转向植物性饮食时应注意什么?

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围绕植物性饮食存在许多误解。其中之一是素食者和纯素食者通过限制性饮食为身体提供营养。 饮食 并非包含所有必要的营养成分。保守的肉食者认为植物性饮食缺乏多样性,味道平淡且昂贵。另一方面,用蔬菜烹制的菜肴有时被认为复杂且费时。然而,以上所有观点都是错误的也就不足为奇了。在转向植物性饮食时,我们必须遵守一些规则。
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