谷物和麦片

描述 大米提供大量的复合碳水化合物、钾（调节血压）、镁（镇静并提高注意力）、铁和锌（增强免疫力）。 它还含有维生素B和E以及大量的膳食纤维。 成分 100% 有机长粒糙米 每100克营养成分： 能量 - 1528千焦 / 365千卡 脂肪 - 3.4克，其中饱和脂肪酸 - 0克 碳水化合物 – 73克，其中糖 – 0.9克 膳食纤维 – 2.5克 蛋白质 – 8.2克 盐 – 0.02克 推荐存储方式 存放于阴凉干燥处。

豆类含有超过10%的蛋白质。此外，这种粗磨谷物是维生素B1、B2、P和PP的来源，同时也含有能增强免疫力的矿物质盐，如钙、磷、镁。还包含：铁、镍、钴、铜、锌、硼和碘。 成分 100% 未烘烤荞麦 BIO 每100克产品的营养成分： 能量 - 1659 千焦 / 392 千卡 脂肪 - 2.7克，其中饱和脂肪酸 - 0.6克 碳水化合物 – 75 克，其中糖 – 2.6 克 蛋白质 – 12 克 盐 – 0,03 克 span> 净重： 1000 克 推荐储存条件 存放于阴凉干燥处。

描述 - 碱性反应 - 易消化 - 易消化 - 含有B族维生素、铁和铜 小米是最有价值的谷物之一。小米的基本特性是其碱性。它易于消化且容易吸收。小米富含镁、铁、硒、锌、硅和锰等元素。这些元素帮助您减轻压力并增强体质，尤其在冬季。它们还能改善皮肤、头发和指甲的质量。谷物中含有的维生素E和卵磷脂对记忆力和集中力有积极影响。而B族维生素、叶酸和泛酸的复合物则能改善新陈代谢，并对神经连接的功能产生积极作用。此外，小米是抗氧化剂的极佳来源，能延缓衰老过程。对于患有食物不耐受的人来说，它也将是许多产品的绝佳替代品和解决方案。 成分 100% 有机小米 每100克营养成分： 能量 - 1514 千焦 / 358 千卡 脂肪 - 3.9克，其中饱和脂肪酸 - 0.9克 碳水化合物 - 69 克，其中糖 - 1.4 克 蛋白质 - 9, 8 克 盐 - 0 克 推荐存储条件 存放于阴凉干燥处。...

描述 它含有大剂量的镁。同时也是完整蛋白质、健康脂肪酸以及多种维生素和矿物质的来源。 成分 100% 白色有机藜麦 每100克营养成分： 能量 - 1549 千焦 / 370 千卡 脂肪 - 5.2克，其中饱和脂肪酸 - 0.5克 碳水化合物 – 67.8 克，其中糖 – 1.75 克 蛋白质 – 14.4 克 盐 – 0 克 推荐存储条件 存放在干燥阴凉处。

成分 黑全麦米 * 100%（*认证有机成分）。 描述 黑色有机全谷物米以其不寻常的坚果香气著称，因此能与许多异国菜肴和谐搭配。它最适合与野味、家禽、鱼类和海鲜搭配。这种米为菜肴赋予了独特的外观和原始的风味。 准备 将之前洗过的米以1:2的比例（1份米对2份水）用小火煮约40分钟。 每100克营养成分 热量 - 1489 千焦 / 351 千卡 脂肪 - 1.7 克 包括饱和脂肪酸 - 0.3 克 碳水化合物 - 75 克 包括糖 - 1.7 克 蛋白质 - 7.5 克 盐 - 0.03 克 推荐储存条件 存放于阴凉干燥处。

成分 长粒蒸谷米 * 100%（*认证有机成分）。 描述 有机半熟米经过初步热处理，防止煮熟后粘连或膨胀。蒸汽的热效应保留了营养成分，大幅缩短了烹饪时间，并保持米饭松散。它是主菜的绝佳配料，也非常适合作为沙拉、汤品和东方菜肴的配菜。 准备 将米以1:2的比例（1份米对2份水）倒入加盐的沸水中，煮约15分钟。 每100克营养成分 能量值 1514 千焦 / 362 千卡 脂肪 - 1.0 克 包括饱和脂肪酸 - 0.3 克 碳水化合物 - 80 克 包括糖 - 0.3 克 膳食纤维 - 1.8 克 蛋白质 - 7.5 克 盐 - 0.02 克 推荐储存条件...

成分 红糙米 * 100%（*认证有机成分）。 描述 红色有机全谷物米以其极甜的味道和坚果香气著称。它主要用于搭配精致菜肴和异国水果甜点。由于其独特的颜色，它也完美适合用于沙拉。 准备 将之前洗过的米以1:2的比例（1份米对2份水）用小火煮约40分钟。 每100克营养成分 热量 - 1489 千焦 / 351 千卡 脂肪 - 1.7 克 包括饱和脂肪酸 - 0.3 克 碳水化合物 - 75 克, 包括糖 - 1.7 克 蛋白质 - 7.5 克 盐 - 0.03 克 推荐储存条件 存放于阴凉干燥处。

成分 全麦粗面粉来自单粒小麦*（100%）（*成分来自受控有机种植）。 每100克营养成分 热量: 1361 千焦 / 325 千卡 脂肪: 3 克 其中饱和脂肪酸：0.7克 碳水化合物：58 克 其中糖分：1.5克 膳食纤维: 9 克 蛋白质：15 克 盐 : 0,003 克 准备 以1或2满汤匙粗麦粉对250毫升牛奶或水的比例煮沸（根据所需的稠度调整） 我们量取250毫升牛奶，将一部分倒入玻璃杯中并与粗面粉混合。煮沸剩余的牛奶，倒入粗面粉溶液并不停搅拌以防结块。煮3-5分钟直至变稠。完成的菜肴配以水果糖浆或慕斯上桌。 过敏原信息 产品来自：黑麦、燕麦、斯佩尔特小麦在同一生产线生产， 推荐存储方式 存放于阴凉干燥处。

成分 全麦粗粒来自二粒小麦*（100%）（*成分来自受控有机农业）。 每100克营养成分 热量值: 1274 kJ / 304 kcal 脂肪: 2 克 其中饱和脂肪酸：0.5克 碳水化合物：61 克 其中糖分：1.6 克 膳食纤维: 9,6 克 蛋白质：13 克 盐 : 0.004 克 准备 将1或2满汤匙粗麦粉加入250毫升牛奶或水中煮沸（根据所需的稠度调整）。 量取250毫升牛奶，倒一些到玻璃杯中并与粗面粉混合。煮沸剩余的牛奶，倒入与粗面粉混合的溶液并不停搅拌以防结块。煮8-10分钟，直至变稠。完成的菜肴配以水果糖浆或慕斯上桌。 过敏原信息 产品来自：黑麦、燕麦、斯佩尔特小麦在同一生产线生产 推荐储存方式 存放于阴凉干燥处。

成分 全谷物粗粉 燕麦 * (100%) (* 来自受控有机耕种的成分)。 每100克营养成分 能量值: 1378 千焦 / 328 千卡 脂肪: 7,1 克 其中饱和脂肪酸：1.4克 碳水化合物：55.7 克 其中糖分：1.3 克 膳食纤维: 9,7 克 蛋白质：10.7 克 盐: 0.02 克 准备 按照1或2满汤匙粗麦粉对250毫升牛奶或水的比例进行烹饪（根据所需的稠度调整） 量取250毫升牛奶，将其中一部分倒入杯中与粗面粉混合。煮沸剩余的牛奶，倒入与粗面粉混合的溶液，并不断搅拌以防结块。煮3-5分钟，直至变稠。完成的菜肴配以水果糖浆或慕斯上桌。 过敏原信息 产品来自：黑麦、斯佩尔特小麦、二粒小麦和小麦的生产。 推荐储存条件 存放于阴凉干燥处。 p>

成分 未烘烤的克拉科夫荞麦碎粒 * 100%（*原料来自受控有机种植）。 描述 有机克拉科夫荞麦由去皮和切碎的生荞麦粒制成。它具有温和细腻的口感。最常用作汤、炖菜、馅饼、肉排、面包涂抹料的添加剂，也可作为晚餐的配料，与蔬菜或炖菜搭配食用。 准备 将粗磨谷物与盐水按1:2的比例（一份粗磨谷物配两份水）用小火煮约20分钟。 每100克营养成分 热值 - 1659 千焦 / 392 千卡 脂肪 - 2.7 克, 包括饱和脂肪酸 - 0.6 克 碳水化合物 - 75 克, 包括糖 - 2.6 克 膳食纤维 - 10 克 蛋白质 - 12 克 盐 - 0.03 克...

成分 烤荞麦 * 100%（*认证有机成分）。 描述 有机种植的烤荞麦最常作为晚餐的配料，与蔬菜或炖菜搭配使用，也可作为汤、炖菜和馅饼的添加物。 准备 无需烹饪麦片，只需按1:1的比例加入沸水，盖上盖子静置约7分钟即可。 每100克营养成分 热值 - 1659 千焦 / 392 千卡 脂肪 - 2.7 克 包括饱和脂肪酸 - 0.6 克 碳水化合物 - 75 克 包括糖 - 2.6 克 蛋白质 - 12 克 盐 - 0.03 克 推荐存储方式 存放于阴凉干燥处。

成分 斯佩耳特小麦 * 100%（* 有机认证种植的原料）。 描述 生物斯佩尔特全谷物粥由完整的斯佩尔特谷物制成。我们推荐将其作为布丁、豆类的配料，用于增稠汤和酱汁，以及用于制备水果牛奶粥。 准备用牛奶煮粥： 煮沸1/2升牛奶，向煮沸的牛奶中加入3汤匙粥。煮约15分钟。偶尔搅拌。 每100克营养成分 热值 - 1425 千焦 / 336 千卡 脂肪 - 1.4 克, 包括饱和脂肪酸 - 0.5 克 碳水化合物 - 67 克, 包括糖 - 2.0 克 膳食纤维 - 6.6 克 蛋白质 - 11 克 盐 - 0.01...

成分 番茄酱*、胡萝卜*、欧芹*、小米*、洋葱*、菜籽油*、甜椒*、黑胡椒*、辣椒*、盐（*成分为有机认证原料） 每100克营养成分 热值; 500 千焦 / 119 千卡 脂肪：43.5克； 其中饱和酸：2.4克； 碳水化合物：15.4克； 其中糖分：0.5克； 蛋白质：17.0 克 盐：0.8 克 推荐存储条件 冷藏保存，温度介于+2至+20摄氏度之间。 已开封的包装应尽快使用完毕。

成分 未烘焙的荞麦 * 100%（*认证有机成分）。 描述 未烘焙的有机荞麦最常用作晚餐的配料，与蔬菜或炖菜搭配，以及作为汤、炖菜和馅饼的添加物。 准备 将粗磨谷物以1:2的比例（1份粗磨谷物对2份水）在盐水中用小火煮约20分钟。 每100克营养成分 能量值 - 1659 千焦 / 392 千卡 脂肪 - 2.7 克, 包括饱和脂肪酸 - 0.6 克 碳水化合物 - 75 克, 包括糖 - 2.6 克 蛋白质 - 12 克 盐 - 0.03 克 推荐储存方式 存放于阴凉干燥处。

成分 未烘焙的荞麦 * 100%（*认证有机成分） 描述 未烘焙的有机荞麦是由荞麦植物——属于蓼科植物——制成的。 荞麦可以作为肉类、蔬菜菜肴的配菜使用，例如搭配蘑菇酱，与沙拉一起构成一道独立的美味佳肴。 荞麦是营养价值最高的谷物之一。它的味道比烤荞麦更为温和。 推荐储存条件 存放于干燥通风处。 p>

描述 Bulgurgrütze 500 克 Targroch - 含有镁、铁和钾 - 高纤维含量 - 富含B族维生素 Bulgur是由煮熟、干燥并碾碎的硬质小麦粒制成，这是最珍贵的小麦品种。它以其奶油黄色为特征，带有轻微的坚果味和香气，其特性已被中东居民珍视了超过4000年。 布格麦含有钾、镁、钙和钠，这些对心血管系统的正常运作至关重要。它可以帮助治疗贫血，因为它富含铁和叶酸——这些成分可以预防贫血。布格麦还富含纤维，可以降低坏胆固醇并在消化道中结合脂肪，从而减少可能导致心脏病发作或中风的动脉粥样硬化的风险。 Bulgurgrütze 也可以推荐给那些生活在持续紧张和压力中的人，因为它富含B族维生素和镁。这些物质负责神经系统的顺畅运作，并有助于维持心理平衡。 成分 硬粒小麦碎麦 每100克产品的营养价值： 热量值: 1377 千焦 / 328 千卡 脂肪 : 1.3 克 - 其中饱和脂肪酸：0.2克 碳水化合物：57.6克 - 其中糖分：0.4 克 膳食纤维: 18,3 克 蛋白质：12,3 克 盐 **: 0.04 克 维生素和矿物质：...

成分 白藜麦。 产品营养价值 每100克 能量值 1540千焦 / 368千卡 脂肪 - 包括饱和脂肪酸 6,07 克 0.706 克 碳水化合物 - 包括糖 64,14 克 0,1 克 纤维 7克 蛋白质 14,12 克 盐 0.012克 td> 用途： 在烹饪前应将藜麦冲洗干净，以去除赋予苦味的皂苷。按照1杯藜麦配2杯水的比例烹饪。盖上盖子，用小火煮12-15分钟。 储存 : 在室温下，存放在干燥处，容器需密封。 过敏原信息： 芝麻、杏仁、含二氧化硫SO的产品 2 ，含麸质产品，各种坚果。尽管我们已尽一切努力，但仍无法100%排除产品中可能存在这些原料的微量残留。

成分 甜味全谷物米 * (* 来自受控有机种植) 描述 甜米，又称糯米，在美国种植。完美适合作为甜点、甜品和糕点（麻糬）的添加物。 每100克营养成分 热量值 : 1497 千焦 / 354 千卡 脂肪: 3,3 克 其中饱和脂肪酸：0.7克 碳水化合物：73 克 其中糖分：2 克 膳食纤维: 3,40 蛋白质：6.1克 盐: 过敏信息 可能含有坚果和芝麻 推荐存储条件 存放于阴凉干燥处。

成分 黑藜麦（Quinoa）* 100%（*来自受控有机种植）。 描述 黑色有机藜麦，也被称为藜麦。它成功替代了传统的粗粮或面条。非常适合作为汤的配料，以及添加到蔬菜、酱料、烘焙食品和甜点中。 准备 建议将热水通过细筛倒入，然后以1:2的比例（1份藜麦对2份水）煮约25分钟。烹饪结束时用盐调味。 每100克营养成分 能量值 - 1727 千焦 / 409 千卡 脂肪 - 7.1 克 包括饱和脂肪酸 - 0 克 碳水化合物 - 69 克 包括糖 - 2.3 克 蛋白质 - 14 克 盐 - 0 克 span> 过敏信息 该产品可能含有过敏原：麸质、花生及其他坚果、芝麻、大豆。 推荐存储方式 /...