西班牙鼠尾草奇亚籽 1000g TARGROCH

产品描述

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- 这是多不饱和脂肪酸的绝佳来源
- 高纤维含量 - 每100克产品含26克
- 高蛋白质含量
- 含有维生素E、钾、磷、钙、锌、铜和锰
- 易于制备且饱腹感强
- 产品轻便，非常适合随身携带

奇亚籽被称为奇亚籽。鼠尾草曾是阿兹特克饮食的主要组成部分之一。西班牙鼠尾草，即产出其珍贵种子的植物，在墨西哥和危地马拉地区种植。在荚果中产生鼠尾草的果实含有种子。它们有三种颜色：灰色、白色和黑色。
奇亚籽含有高达35%的脂肪，主要是多不饱和脂肪。其中所含的脂肪酸包括α-亚麻酸、棕榈酸、亚油酸和油酸。得益于这些成分，它们对记忆力和注意力有积极影响。另外25%的成分是蛋白质。它们不是麸质蛋白，因此这些种子可供那些必须从饮食中排除麸质的人食用。它们含有精氨酸、谷氨酸和天冬氨酸等氨基酸。因此，它们能对免疫力的改善产生积极影响。此外，它们含有高纤维比例，约每100克产品含26克，这能加速新陈代谢。它们还含有生育酚，即维生素E，具有抗氧化作用，能对抗我们体内的自由基。从而提高我们的免疫力。所含矿物质包括钾、磷、钙、锌、铁、铜和锰。得益于所有这些矿物质，奇亚籽是我们饮食的绝佳补充，能影响骨骼中钙的补充，改善睡眠质量和注意力，并对我们的肌肉工作产生积极影响。
西班牙鼠尾草种子可以生吃，也可以在用水、牛奶或植物奶浸泡后食用。用液体浸泡后，它们开始膨胀，静置几小时后会形成特有的布丁状。这样的餐食能带来持久的快速饱腹感。然而，值得控制每日摄入量，主要是由于其高纤维含量，因为摄入过多会减少矿物质的吸收，甚至可能导致排便过多。

趣闻
奇亚在纳瓦特尔语中意为“油性的”。
每100克奇亚籽所含的钙（高达631毫克）比牛奶更多，所含的Omega-3脂肪酸比大西洋鲑鱼更多。此外，对于素食者和纯素食者来说，它们是饮食中蛋白质补充的理想替代品。
布丁制备方法：约一汤匙奇亚籽加入八汤匙水。在前30分钟内，将种子与水（或其他液体）混合数次以溶解。然后至少静置一小时，之后种子会均匀分布在液体中，形成其特有的布丁状。

成分

100% 奇亚籽。

食用方法
您可以将整粒或磨碎的奇亚籽添加到麦片、酸奶、沙拉和烘焙食品中。

建议每日食用量
建议定期食用，同时注意每日摄入量不超过15克（约一茶匙）。

过敏原信息
该工厂也包装：芝麻、杏仁、含二氧化硫SO₂的产品、含麸质产品、各种坚果。尽管已尽一切努力，仍无法100%排除这些原料存在的可能性。

储存方法
置于干燥处，密封包装保存。