Nejprve se připravuje meduňka, když se chceme uklidnit, zklidnit, mírně podrážděné nervy utišit. Rostlina má sice takové vlastnosti, ale to není jediná výhoda meduňky. Ukazuje se, že oblíbené „uklidňující“ má ještě mnoho dalších cenných vlastností.

Dynamický životní rytmus je často spojen se stresem. Každý den jsme vystaveni mnoha faktorům, které mohou vyvolat nervozitu a napětí. To může vést k problémům s usínáním nebo zhoršit kvalitu našeho nočního odpočinku. V takových situacích se vyplatí...

Nejprve se připravuje meduňka, když se chceme uklidnit, zklidnit, mírně podrážděné nervy utišit. Rostlina má sice takové vlastnosti, ale to není jediná výhoda meduňky. Ukazuje se, že oblíbené „uklidňující“ má ještě mnoho dalších cenných vlastností.

Stres je přirozený fyziologický proces – když se objeví v našem těle, nastávají různé reakce, jako například zrychlený tep nebo zvýšení krevního tlaku. Naše svaly se napínají a dýchání se zrychluje. Stoupá hladina adrenalinu, noradrenalinu a kortizolu. To...

Stres, problémy s usínáním, špatná kvalita spánku a nervozita... Ve 21. století je velmi obtížné uniknout negativním dopadům hektického života. Lidé, kteří se s tím potýkají, by měli zkusit přistupovat k úzkostem a poruchám spánku přirozenou cestou, než...