• Regula el nivel de azúcar en la sangre
• Facilita la respiración
• Alivia las alergias
• Embellece y rejuvenece

No tienes que ser Winnie the Pooh para gustar de la miel – después de todo, es deliciosa, dulce y sin duda seduce con su color dorado. Sin embargo, la miel no es solo una exquisitez deliciosa que convierte a cualquiera en un pequeño gourmet – este producto tiene propiedades curativas y un alto valor nutritivo.

Multiflora, de rocío, de colza, de alforfón, de tilo, de acacia – realmente hay muchas variedades de miel y cada una tiene algunas características que determinan sus beneficios. Sin embargo, todas estas variedades tienen un denominador común – consumidas en cantidades adecuadas, contribuyen de forma natural a cuidar la salud y el estado general de nuestro cuerpo. Así que veamos qué beneficios tiene añadir miel a tu dieta diaria.

Regula el nivel de azúcar en la sangre

La miel se recomienda muy a menudo a los diabéticos porque regula el nivel de azúcar en la sangre. Por lo tanto, es una excelente alternativa al azúcar normal y ayuda, cuando se consume en pequeñas cantidades, también contra el hábito de recurrir a menudo a los dulces. Está claro que la miel natural es mucho más saludable que las barras de chocolate, galletas o, por ejemplo, el chocolate. Así que si no podemos o no queremos renunciar completamente a lo dulce, vale la pena reemplazarlo por un producto igualmente delicioso y más nutritivo.

Facilita la respiración

No es casualidad que la miel a menudo se llame "medicina líquida" – ayuda a combatir infecciones y despeja las vías respiratorias, entre otras cosas combatiendo la tos. Por eso la miel se usa especialmente en otoño, cuando el cuerpo está más expuesto a ataques de diferentes tipos de bacterias y virus. Por lo tanto, vale la pena beber un vaso de agua tibia con limón y miel antes de salir de casa – ¡es casi como ponerse un escudo protector invisible!

Alivia las alergias

Muchas personas creen que la miel ayuda a combatir las alergias estacionales, lo que conduce a aliviar sus síntomas o a su eliminación efectiva. ¿Por qué exactamente la miel? Hay varias razones. Primero, la miel tiene propiedades antiinflamatorias. Segundo, las pequeñas cantidades de polen que contiene, es decir, alérgenos comunes, pueden tener un efecto desensibilizante. Sin embargo, recuerda no excederte con la cantidad de miel y no dársela a niños menores de un año.

Embellece y rejuvenece

La miel no es solo un alimento y medicina, sino también un excelente cosmético. Por lo tanto, vale la pena tenerla tanto en la cocina como en el botiquín y en el neceser. ¿Cómo afecta la miel a nuestra apariencia? Este producto ilumina y tensa nuestra piel, le da elasticidad y además puede combatir o aliviar los síntomas de algunas enfermedades que la afectan. También se cree generalmente que la miel puede usarse con éxito en quemaduras menores para favorecer una rápida cicatrización y, por consiguiente, la recuperación de la piel.

Conclusión: La miel es apetecible, saludable y… universal. ¿Necesitas algo más? Sí - con moderación, ya que es un producto extremadamente calórico.