• Melissa officinalis – ¿qué es realmente?
• ¿Por qué es tan popular la Melissa?
• Melissa para la concentración y la calma, pero no solo

Primero que nada, se prepara infusión de melisa cuando queremos calmarnos, tranquilizarnos, aliviar nervios ligeramente alterados. La planta tiene esas propiedades, pero no es la única ventaja de la melisa. Resulta que el popular "calmante" tiene muchas otras propiedades valiosas.

Melissa officinalis – ¿qué es realmente?

La melisa es una planta pequeña y verde. Puede crecer hasta 60 cm de altura, tiene hojas densas que se parecen un poco a las hojas de menta. Flores amarillo pálido florecen en la unión de las hojas con el tallo. La melisa tiene diferentes nombres en distintas regiones: Rojownik, Herzgespann, Imker, Zitronenkraut o viejo. La melisa es valorada mundialmente por su sabor y también por sus propiedades calmantes. La forma más común de consumir melisa es en una infusión aromática, pero la planta también se usa en licores, y las hojas se añaden a ensaladas, marinadas, salsas, guisos e incluso sándwiches. Es una planta comúnmente usada en la medicina herbal. Se encuentran "plantaciones" silvestres de melisa en Marruecos, Túnez, Madeira, Asia Occidental y el sur de Europa. Hoy en día, sin embargo, se cultiva en todo el mundo, incluso en Polonia.

¿Por qué es Melissa tan popular?

Sus propiedades naturales son responsables de la popularidad de la melisa. El aceite esencial contenido en las hojas de la planta, con componentes como citral y citronelal, reduce el umbral de sensibilidad del sistema nervioso, tiene efecto antibacteriano y relaja el músculo liso intestinal. Los taninos presentes en la melisa también tienen propiedades antibacterianas.

Qué más contiene la melisa:

• Flavonoides - tienen efecto antioxidante,
• Vitamina C - apoya la inmunidad del cuerpo,
• Ácidos fenólicos – tienen efecto antiinflamatorio,
• Mucílago - protege las membranas mucosas de las vías respiratorias superiores.

Melissa para concentración y calma, pero no solo

Las propiedades más conocidas de la melisa son su efecto calmante y la mejora de la concentración y la memoria. La planta también se usa para dolores de cabeza y puede aliviar el dolor de migraña. Las hojas de melisa estimulan la secreción de jugo gástrico, lo que significa que tienen propiedades que ayudan al cuerpo a digerir incluso comidas más pesadas. Si tenemos problemas con el colesterol, el consumo regular de infusión de melisa puede tener un efecto positivo en los niveles de colesterol.

En resumen - cómo se usa actualmente la melisa, para qué dolencias ayuda:

• Ansiedad, inquietud, nerviosismo,
• Arritmias cardíacas,
• Trastorno de ansiedad,
• Insomnio,
• Trastornos digestivos,
• Dolores de cabeza,
• Resfriado,
• Gripe