• Nokkosen ominaisuudet
• Nokkonen paremman ruoansulatuksen tueksi
• Vaikutukset eritysjärjestelmään ja munuaisiin
• Vaikutukset ihoon
• Astman hoidon tukeminen
• Nokkonen ja allergiat
• Vasta-aiheet
• Yhteenveto
• Lähdeluettelo

Nokkonen on laajalle levinnyt kasvi, ja sitä yhdistetään usein epämiellyttäviin rakkuloihin, poltteluun tai kipuun sen kanssa läheisessä kontaktissa. Se esiintyy käytännössä kaikkialla maailmassa. Sitä löytyy pelloilta, niityiltä, metsistä ja puutarhoista. Se kasvaa noin 40:stä jopa 160 senttimetriin ja kukkii kesäkuusta lokakuuhun. Se on monivuotinen kasvi ja sisältää useita terveyttä edistäviä ravintoaineita, joita on käytetty luonnonlääketieteessä vuosisatojen ajan.

Nokkosen ominaisuudet

Nokkonen voidaan käyttää monissa eri muodoissa. Markkinoilla on saatavilla erilaisia tee-sekoituksia, joissa on tai ei ole nokkosta. Suosittuja ovat myös uutteet ja eteeriset öljyt sekä salaatit, joissa sitä käytetään. Jos kuitenkin käytät sitä salaatissa, muista liottaa sitä ensin kuumassa vedessä myrkkyjen poistamiseksi, jotka aiheuttavat polttelua ja kipua. Tällaisen käsittelyn jälkeen se sopii erinomaisesti elintarvikelisäaineeksi. Mielenkiintoista on, että se sisältää jopa seitsemän kertaa enemmän C-vitamiinia kuin sitrushedelmät, saman verran kalsiumia kuin juusto ja jopa kolme kertaa enemmän rautaa kuin pinaatti samassa määrässä. Sitä voidaan käyttää myös lehtikompressien muodossa kipeille nivelille tai lihaksille. Vaikka vaikutus ilmenee rakkuloina ja poltteluna, sen positiivinen vaikutus näiden sairauksien hoidon tukemisessa on tieteellisesti todistettu. Se sisältää runsaasti B-vitamiineja sekä K-, A-vitamiinia ja eteerisiä öljyjä. Nokkonen sisältää myös mineraaleja kuten kaliumia, piitä, kalsiumia, magnesiumia ja rautaa. Kuten useimmat lehtivihreät kasvin osat, se sisältää myös klorofylliä, tanniineja ja aminoyhdisteitä sekä fytosteroleja, jotka ovat erityisen tärkeitä potilaille, joilla on kohonneet LDL-kolesterolin ja triglyseridien arvot.

Tämän kasvin juurakko sisältää myös joukon kemiallisia yhdisteitä, jotka ovat hyödyllisiä terveydellemme. Tärkeimpiä niistä ovat sokerit, tanniinit ja sterolit, jotka vaikuttavat myönteisesti rasva-aineenvaihduntaan. Siellä on myös aminohappoja, jotka ovat välttämättömiä kehon sujuvalle toiminnalle, flavonoideja ja joukko antioksidantteja, joita käytetään ikääntymisprosessin tai hermoston rappeutumisen hidastamiseen.

Nokkonen paremman ruoansulatuksen tueksi

Uutteet tuoreista tai kuivatuista nokkosen lehdistä sekä kaikki teelaadut, joissa on nokkosta, ovat johtavia. Ne auttavat aineenvaihdunnan nopeuttamisessa, mutta myös ruokahalun lisäämisessä. Ruoansulatusjärjestelmän puhdistava vaikutus perustuu sappikertymien poistamiseen ja maksan, vatsan ja suoliston toimintojen edistämiseen. Nokkosta käytetään maksasairauksien ja ruoansulatuskanavan vaivojen, kuten gastroenteriitin ja ripulin hoidossa.

Nokkosen tulehdusta ehkäisevät ominaisuudet johtuvat muurahaishaposta, jota on kasvin pistävissä osissa. Tämä happo lievittää nivel- ja lihaskipuja. Sama pätee reumaattisiin tai nivelkipuihin.

Vaikutukset eritysjärjestelmään ja munuaisiin

On osoitettu, että nokkon uutteet voivat tehokkaasti vähentää munuaiskivien riskiä diureettisten ominaisuuksiensa vuoksi. Lisäämällä munuaisten erittämän virtsan määrää. Lisäksi se helpottaa virtsan poistumista kehosta. Lisäksi tämän kasvin ravintolisät ja infuusiot auttavat virtsateiden ja rakon tulehduksissa.

On mielenkiintoista, että nokkosen ainesosat voivat samoin kuin tilli ja alfalfa vaikuttaa myönteisesti imettävien maidontuotantoon.

Vaikutukset ihoon

Supistavien ja puhdistavien ominaisuuksiensa ansiosta se sopii täydellisesti kasvonaamioihin tai kääreisiin. Tässä muodossa se kuivattaa epätasaisuuksia ja sulkee huokoset. Se on hyödyllinen sairauksissa kuten psoriaasi, lichen ja ihon tulehdukset, mukaan lukien akne ja muut. Nokkosuutteesta saa myös erinomaisen desinfioivan suuvesi. Voit myös hieroa päänahkaa nokkoshaudukkeella, mikä voi vähentää talin liikatuotantoa ja estää liiallisen hilseen muodostumista.

Astman hoidon tukeminen

Nokkoshaudukkeella on limaa irrottava vaikutus, mikä voi tukea liman yskimistä keuhkoputkista ja henkitorvesta, mikä helpottaa keuhkoputkien vaivoja tai astmakohtauksia.

Nokkonen ja allergiat

Tyrrosiinijohdannaispitoisuutensa vuoksi sitä suositellaan allergikoille. Ne toimivat antihistamiinisesti ja voivat estää allergisten reaktioiden esiintymistä kehossa. Älä kuitenkaan liioittele määrää, sillä vaikutus voi olla päinvastainen. On osoitettu, että nokkosen ainesosat, joita käytetään liiallisina määrinä suoraan iholle, voivat aiheuttaa allergioita. Tämä on kuitenkin suhteellisen harvinaista.

Nokkosen terveyttä edistävä vaikutus ulottuu myös selkäkipuihin, mutta ei pelkästään niihin. Kuten kihti, joka johtaa liialliseen virtsahappokiteiden kertymiseen nivelissä tai nivelten ympäröivissä kudoksissa. Nokkoslehtiuutteita sisältävät haudukkeet ja ravintolisät voivat auttaa vähentämään virtsahappokertymää ja tukea sen poistumista kehosta.

Sama pätee anemiaan. Korkean rautapitoisuutensa vuoksi nokkonen voi luonnollisena lähteenä olla vaihtoehto rautavalmisteille. Meidän tulisi kuitenkin muistaa, että kasvimateriaalissa oleva rauta ei imeydy yhtä hyvin kuin eläinkudoksessa oleva. Siitä huolimatta se lisää punasolujen (erytrosyyttien) tuotantoa, mikä on tärkeää veren arvon parantamiseksi, erityisesti heikkouden ja anemian yhteydessä. Se voi lievästi alentaa verenpainetta ja verensokeria, tukien haiman (insuliinin) toimintaa, mikä voi olla hyödyllistä diabeetikoille. Suuren mineraalimäärän ja imetyksen tukemisen vuoksi sitä suositellaan myös raskaana oleville naisille.

Ei pidä unohtaa sen merkittävää vaikutusta eturauhassairauksien hoidossa. Euroopan komissio ja European Scientific Cooperative for Phytotherapy (ESCOP) suosittelevat nokkosen haudukkeiden ja uutteiden käyttöä eturauhasen liikakasvun ehkäisyyn ja lääkehoidon tukemiseen miehillä. Tämä johtuu sen diureettisesta ja tulehdusta ehkäisevästä vaikutuksesta. Syynä ovat kemialliset yhdisteet, joita on nokkosen juurissa, mutta myös pienemmissä määrin lehdissä. Näitä ovat lektiinit ja polysakkaridit, jotka estävät aromataasientsyymin aktiivisuutta. Tämä entsyymi on avainasemassa androgeenien muuntamisessa estrogeeneiksi, eli mieshormoneista naishormoneiksi. Tämän entsyymin aktiivisuuden vähentäminen voi olla hyödyllistä eturauhasen liikakasvun hoidossa.

Vasta-aiheet

On useita tilanteita, joissa nokkosvalmisteiden käyttöä tulisi rajoittaa. Ensimmäinen ryhmä ovat naiset, joilla on lisääntymiselinten sairauksia. Puhumme syövästä, myoomista ja verenvuodoista. Muista myös olla käyttämättä nokkosvalmisteita pitkään aikaan. Ne voivat olla maksalle ja munuaisille myrkyllisiä. On syytä mainita, että munuaissairauksista kärsivien potilaiden tulisi ehdottomasti välttää nokkosta ruokavaliossaan, samoin kuin leikkausten jälkeen.

Myös nokkosen keruussa on oltava varovainen, sillä kaikki sen osat ovat peitetty karvoilla, jotka voivat jäädä kehoomme ja aiheuttaa palovammoja. Tämä johtuu polttavista aineista (histamiini, asetyylikoliini, muurahaishappo).

Yhteenveto

Nokkonen ei ole pelkästään rikkaruoho tai "polttava kasvi", vaan myös mahdollisesti terveyttä edistävien aineiden lähde. Muistathan kuitenkin, että nokkosen haudukkeet, öljyt, uutteet tai ravintolisät eivät korvaa oikeaa hoitoa, mutta toimivat täydellisesti sen lisänä. Lisäksi on kannattavaa sisällyttää nokkonen päivittäiseen ruokavalioon missä tahansa muodossa, luonnollisesti kohtuudella.

Bibliografia:

1. Pieszak, PL Mikołajczak, Nokkonen lääketieteelliset ominaisuudet (Urtica dioica L.), „Fortschritte in der Phytotherapie“ 2010, nro 4
2. Jakubczyk K., Janda K., Szkyrpan S., Gutowska I., Wolska J., Nokkonen (Urtica dioica L.) - botaniset, biokemialliset ominaisuudet ja terveyttä edistävät vaikutukset, "Pommersche Zeitschrift für Lebenswissenschaften" 2015, nro 61
3. Lääkinnälliset kasvit. Viljely ja käyttö Outlet Couplan François Lazaron Aymeric
4. "Yrttejä puutarhassa ja kotona" Michał Mazik