Influenssan ja flunssan lisääntyneen esiintymisen aika lähestyy. Lapset palasivat kouluun, ulkona ikkunan takana oli harmaata, kylmää ja sateista. Krooniset flunssat voivat johtaa heikentyneeseen immuunijärjestelmään. Syksy on aika, jolloin on erityisen tärkeää huolehtia terveydestämme. Yksi sukupolvien ajan tunnetuista luonnollisista tavoista tukea immuunijärjestelmää on mustaherukkamehun juominen. Mustaherukan hedelmiä ja kukkia arvostetaan monien arvokkaiden terveysominaisuuksien vuoksi.

Mustaherukka tai villi mustaherukka on suuri pensas, joka kasvaa melko suurikokoiseksi ja on levinnyt koko Euroopassa, mukaan lukien Puola. Keväällä se kukkii valkoisena, ja hedelmät, jotka ilmestyvät kesän lopussa, ovat tummansinisiä, lähes mustia ja pieniä, mistä nimi "musta". Mustaherukoita arvostetaan niiden terveyttä edistävien ominaisuuksien vuoksi, ja ne sisältävät muun muassa runsaasti:

• C-vitamiini,
• B-vitamiinit,
• Rutiini ja klorogeenihappo,
• Pektiini,
• orgaaniset hapot,
• Antosyaanit,
• Kalium,
• Rauta,
• Alumiini.

Ominaisuudet mustaherukkamehusta:

• immuunijärjestelmän toiminnan tukeminen,
• Antibakteerinen vaikutus,
• tulehdusta ehkäisevä vaikutus,
• virusvastainen vaikutus,
• kipua lievittävä vaikutus,
• virtsaneritystä lisäävä vaikutus,
• hikoilua lisäävä vaikutus,
• helpottaa liman ysköstä poistumista,
• auttaa puhdistamaan kehoa myrkyistä,
• tukee iskias- ja reumasairauksien hoitoa.

Erityisesti syksyllä ja talvella kannattaa sisällyttää mustaherukkamehu päivittäiseen ruokavalioon pysyvästi. Ennaltaehkäisevästi käytettynä se on yksi tehokkaimmista ja luonnollisimmista tavoista tukea immuunijärjestelmää. Flunssan aikana mustaherukkamehun juominen auttaa lievittämään epämiellyttäviä oireita, kuten kuivaa yskää tai kuumetta.

Yrttikaupoista ja apteekeista voi ostaa valmiiksi juotavaa mustaherukkamehua. Sillä on hieman hapan ja karvas maku. Sitä voi juoda turvallisesti myös lapsille ja raskaana oleville naisille. Älä koskaan poimi raakileita mustaherukoita. Raakojen ja kypsymättömien hedelmien sisältämät sambunigriisiini ja prunasiini ovat terveydelle haitallisia, myrkyllisiä aineita, joiden nauttiminen voi aiheuttaa ruokamyrkytyksen, joka ilmenee pahoinvointina, vatsakipuna tai oksenteluna.