Sisältö:

• Kehon saastumisen oireet
• Puhdistavat yrtit

Nykyinen elämäntyyli, kaupunkien korkea teollistumisaste, tehotuotanto ja elintarviketuotanto lannoitteiden ja torjunta-aineiden käytöllä johtavat siihen, että kehomme altistuu myrkkyjen kertymiselle, vaikka noudattaisimme terveellistä ruokavaliota, välttäisimme päihteitä ja harrastaisimme säännöllisesti liikuntaa. Niiden kertymistä ihmisen elimistöön edistävät tekijät ovat:

• ympäristön saastuminen,
• vähävitamiininen, -mineraalinen ja -kuituinen ruokavalio,
• voimakkaasti prosessoitujen tuotteiden kulutus,
• päihteiden kuten alkoholin, tupakkatuotteiden ja liiallisen kahvin nauttiminen,
• säännöllinen lääkkeiden käyttö,
• krooninen stressi.

Kehon saastumisen oireet

Kaikki nämä tekijät johtavat siihen, että kehomme kerää epäpuhtauksia, menettää luonnollisen immuniteettinsa, altistuu sairauksille ja infektioille ja kokee kroonista väsymystä. Puhdistusprosessista vastaavat munuaiset ja maksa, jotka terveinä pystyvät poistamaan myös pieniä epäpuhtauksia. Kun kuormitus kuitenkin kasvaa liikaa, kehomme alkaa lähettää meille merkkejä siitä, että sille tapahtuu jotain pahaa. Kehon saastumisen oireita ovat:

• Ruoansulatushäiriöt – ruoansulatusjärjestelmä alkaa toimia tehottomammin, ilmenee ummetusta ja ruoan sisältö alkaa viipyä suolistossa,
• Iho-ongelmat – koska myrkyt poistuvat myös ihon kautta, voi esiintyä ihon epäpuhtauksia, värimuutoksia, liiallista kuivuutta ja hilseilyä,
• epämiellyttävä hienhaju,
• Krooninen väsymys – silloin edes säännöllinen uni ja 8 tunnin yöuni eivät takaa lepoa, ja tunnemme silti väsymystä, energian ja toiminnan puutetta,
• Kun tunnemme itsemme yhä väsyneemmiksi ja stressaantuneemmiksi, se on merkki siitä, että on aika puhdistautua.

Puhdistavat yrtit

Kun tunnemme itsemme yhä väsyneemmiksi ja stressaantuneemmiksi, se on merkki siitä, että on aika puhdistautua. Stimulanttien välttämisen lisäksi puhdistuksen aikana ja terveellisen ruokavalion käyttöönoton yhteydessä, joka ei sisällä voimakkaasti prosessoituja elintarvikkeita, helposti saatavilla olevat puhdistavat yrtit voivat auttaa meitä valmistamaan helposti terveellisiä tee- ja haudukkeita, joita voidaan käyttää mustan teen ja kahvin korvikkeina:

• Nokkonen – puhdistaa ruoansulatusjärjestelmää, tukee haiman, maksan ja vatsan normaalia toimintaa. Sillä on voimakas diureettinen vaikutus, joka auttaa poistamaan haitallisia ja myrkyllisiä aineita kehosta. Detoxin yhteydessä sekä vitamiineja, mineraaleja ja entsyymejä sisältävä nokkosen mehu että kuivatut yrtit haudukkeiden valmistukseen ovat tehokkaita.
• Kystisruoho – toimii detoksifioivasti ja diureettisesti, tukee munuaisten normaalia toimintaa erityisesti myrkyllisten aineiden tehokkaassa poistossa. Lisäksi säännöllinen kystisruohoteen juominen säätelee suoliston bakteeriflooran tasapainoa. Tästä syystä kystisruohoa suositellaan erityisesti puhdistuskuureissa,
• Maitohorsma – tukee maksan toimintaa ja toimii detoksifioivasti. Silymariinin, flavonolignaanikompleksin, ansiosta se estää myrkkyjen kertymisen maksaan, ehkäisee niiden tuhoisan ja haitallisen vaikutuksen sekä edistää uudistumista. Tämä yrtti estää raskasmetallien imeytymisen, jotka päätyvät kehoon veden ja ruoan kautta, ja vähentää epäterveellisen ruokavalion ja alkoholin kulutuksen haittavaikutuksia. Tuoreesti jauhetut maitohorsman siemenet puhdistavat voimakkaasti säännöllisen noin kuuden viikon käytön jälkeen ja niitä voidaan lisätä levitteisiin, voileipien levitteisiin, mysliin tai salaatteihin.
• Heinäratamo – on diureettinen, mutta ei vaikuta elektrolyyttiaineenvaihduntaan. Tämä tarkoittaa, että se tukee myrkkyjen ja ylimääräisen veden poistumista kehosta samalla kun säästää mikroravinteita flavonoidien, mineraalien, fytosterolien, orgaanisten happojen ja fenolihappojen ansiosta. Heinäratamo on myös runsas piihapon lähde, joka vaikuttaa myönteisesti aineenvaihduntaprosesseihin.
• Voikukka – on kumariinin, fenolihappojen, flavonoidien, vitamiinien ja mineraalien lähde. Sillä on diureettinen ja suolaa poistava vaikutus. Se tukee maksan normaalia toimintaa ja haitallisten aineenvaihduntatuotteiden poistumista, edistäen näin kehon puhdistumista myrkyistä.

Detox-prosessin aikana on erittäin tärkeää kiinnittää huomiota terveelliseen, tasapainoiseen ruokavalioon, joka sisältää raakoja vihanneksia, hedelmiä, kurkkuja, ituja, täysjyvätuotteita ja kuitupitoisia tuotteita. Valmiita puolivalmisteita, voimakkaasti prosessoituja elintarvikkeita, joissa on liikaa rasvaa, suolaa, sokeria, proteiinia ja transrasvoja, sekä kaikenlaisia nautintoaineita ja hiilihapotettuja juomia tulisi välttää. Tämän ruokavalion tukemiseksi ja täydentämiseksi käytetään kehoa puhdistavia yrttejä.