• Qu'est-ce que l'huile de bourrache et quelles sont ses propriétés ?
• Comment utiliser l'huile de bourrache
• Huile de bourrache – dosage et contre-indications possibles

Avec l’intérêt croissant pour un mode de vie sain, une alimentation saine et des cosmétiques naturels, la popularité de divers types d’huiles végétales augmente également. On entend beaucoup parler des merveilleuses propriétés de l’huile de coco, d’argan, de jojoba ou de pépins de raisin. L’huile de bourrache appartient également à ce groupe. Il vaut la peine de se renseigner sur ses propriétés bénéfiques pour la santé et d’examiner comment il peut être utilisé dans les soins quotidiens.

Qu'est-ce que l'huile de bourrache et quelles sont ses propriétés ?

La bourrache ou Borago officinalis est une plante européenne aux fleurs bleues caractéristiques et à l'odeur spécifique de concombre. Des graines de cette plante, on extrait une huile au goût et à l'arôme délicats, qui contient des nutriments précieux et des propriétés bénéfiques pour la santé. Il comprend, entre autres :

• Acide gamma-linolénique, appelé GLA
• Vitamines A, C,
• Magnésium,
• Potassium,
• Zinc,
• Fer .

Grâce à sa teneur en minéraux précieux et en acide GLA, l'huile de bourrache soutient l'organisme dans des situations telles que :

• Faiblesse,
• Envie de dormir,
• infections,
• Crampes et douleurs musculaires,
• Inflammation de la peau.

et supprimez les propriétés :

• antibactérien et antiviral,
• détoxifiant,
• soutient la prévention des maladies des voies respiratoires supérieures, des maladies du système musculo-squelettique et du système circulatoire,
• aide à soulager la toux,
• aide à réduire l'inflammation dans le corps,
• soutient le système digestif, a un effet calmant et protecteur sur l'estomac,
• favorise l'absorption des nutriments dans le corps,
• aide à maintenir un taux de cholestérol adéquat dans le sang.

L'huile de graines de bourrache est utilisée en cosmétique depuis des années, notamment dans les crèmes hydratantes, protectrices, nourrissantes, antibactériennes et rajeunissantes, mais aussi dans les shampooings et après-shampooings.

Comment utiliser l'huile de bourrache

L'extrait des graines de cette plante est disponible à la fois sous forme d'huile et sous forme de complément alimentaire en capsules. Prendre la dose quotidienne du complément alimentaire recommandée sur l'emballage aide à maintenir le corps en forme. Cependant, l'huile peut être appliquée en externe sur le corps, le visage, les cheveux et les ongles. Il peut être appliqué directement sur les ongles et les cuticules – il renforce la plaque de l’ongle et hydrate la peau. Il convient également pour une application directe sur les cheveux avec votre après-shampooing préféré ou pendant le processus de huilage des cheveux. Vous pouvez également l'utiliser comme base pour réaliser des gommages corporels maison.

Huile de bourrache – dosage et contre-indications possibles

L'huile de graines de bourrache est une source inestimable d'acide gamma-linolénique et, lorsqu'elle est utilisée régulièrement, offre un certain nombre de propriétés bénéfiques pour la santé, telles que la prévention de divers types d'infections. Il est donc bon de l’inclure dans notre alimentation quotidienne de manière permanente. Il est particulièrement recommandé aux personnes âgées et aux fumeurs. Les diabétiques peuvent également l'utiliser. En prévention, il est recommandé de prendre une cuillère à café d'huile par jour et, après ouverture, de la conserver au réfrigérateur. Il peut être utilisé dans les salades, mais ne convient pas à la friture. Il est déconseillé aux femmes enceintes et allaitantes, aux personnes souffrant de maladies du foie et de troubles de la coagulation sanguine, ainsi qu'aux enfants de moins de 3 ans.