• Cink - Alkalmazás és tulajdonságok
• Cink-glükonát bevitele – hogyan adagoljuk?

A cink egy nyomelem, amely szükséges a test számos fontos folyamatának szabályozásához. Annak ellenére, hogy természetes módon sokféle, számunkra elérhető termékben megtalálható, a cink nehezen szívódik fel, és túl kevés mennyiségben jut be a szervezetbe. Ezért még azoknak is lehet problémájuk ezzel a mikrotápanyaggal, akik változatos és minőségi termékekre helyezik a hangsúlyt. Érdemes elgondolkodni a kiegészítésen? Mik a hiánytünetek? Lent válaszolunk.

A cink egy nyomelem, amely szükséges a test számos fontos folyamatának szabályozásához. Annak ellenére, hogy természetes módon sokféle, számunkra elérhető termékben megtalálható, a cink nehezen szívódik fel, és túl kevés mennyiségben jut be a szervezetbe. Ezért még azoknak is lehet problémájuk ezzel a mikrotápanyaggal, akik változatos és minőségi termékekre helyezik a hangsúlyt. Érdemes elgondolkodni a kiegészítésen? Mik a hiánytünetek? Lent válaszolunk.

Cink - Alkalmazás és tulajdonságok

Az emberi testben a cink elsősorban támogató tulajdonságokkal rendelkezik – több tucat különböző enzim alkotórésze vagy azok aktivátora, részt vesz az immun-, keringési és emésztőrendszer működésében. Támogatja olyan szervek munkáját, mint a hasnyálmirigy (szabályozza az inzulintermelést), és segít csökkenteni a káros LDL-koleszterin szintjét. Befolyásolja a bőr, a körmök és a haj állapotát is. Ugyanakkor meghatározza néhány vitamin (A-vitamin csoport) felszívódását, és támogatja a nemi szervek működését. A cink támogatja a sebgyógyulást és a bőr regenerációját, sőt még a DNS-szintézist is befolyásolja.

Természetesen a cink megtalálható olyan termékekben, mint a osztriga – de ezek nem képezik étrendünk alapját ezen a szélességi körön. Emellett (bár kisebb koncentrációban) megtalálható a májban, tökmagban, kakaóban, csírákban, korpában, hüvelyesekben, zabpehelyben, valamint tejtermékekben vagy hajdinában is.

Különböző tényezők miatt a cink azonban gyakran nem szívódik fel teljes mértékben az ételből. A nagy mennyiségű cukor, alkohol vagy vas- illetve rézzel dúsított termékek jelenléte az elfogyasztott táplálékban gyakran az elsődleges ok. A cink túl gyorsan is kiürülhet a szervezetből, például ha az étrend gazdag növényi rostokban. A kiegészített cinket akkor alkalmazzák, amikor az első hiánytünetek jelentkeznek.

Cink-glükonát bevitele – hogyan adagoljuk?

A cink-glükonát a cink könnyen felszívódó formái közé tartozik. Egy felnőtt számára a normál adag 10 mg cink, de az összetevő szerepe miatt ennél többet is be lehet venni (akár 40 mg-ig). Érdemes azonban előtte orvossal vagy táplálkozási szakértővel konzultálni. A táplálékkiegészítők nagyon hatékonyak lehetnek a bőr állapotának és a közérzet javításában, de a magas koncentrációk a mikroelem túlzott beviteléhez vezethetnek.

A cinkhiány a következőkben nyilvánul meg:

• a bőr állapotának romlása,
• hajhullás,
• száraz száj,
• csökkent libidó,
• száraz száj, rossz szaglás,
• A koncentráció, az emlékezet romlása és a fáradtság.

Mivel a cink természetes formában legnagyobb mennyiségben állati eredetű termékekben fordul elő, a táplálékkiegészítés előnyös megoldás lehet azok számára, akik különböző okokból kizárják azt étrendjükből. Ezenkívül a cinket olyan embereknél alkalmazzák, akiknek megnövekedett szükségletük van, például sportolóknál és időseknél, ahol a mikroelem támogatja a memóriafolyamatokat és a szellemi teljesítőképességet.

A Glukonát kiegészíti Ennek az értékes összetevőnek a biológiai hozzáférhetősége nem különbözik más formáitól. A kapszulaforma egyszerűen alkalmazható, és biztosítja a szervezet számára szükséges optimális dózist. A táplálékkiegészítő szedése hozzájárulhat a betegségek, például ekcéma vagy pikkelysömör kezelésének felgyorsításához is. Érdemes alaposan elemezni a napi étrendet, és figyelni azokat a zavaró jeleket, amelyek cinkhiányra utalhatnak a szervezetben.