Natal tentu saja adalah waktu godaan kuliner yang besar. Tidak sulit untuk bermimpi tentang rasa hidangan favorit Anda pada malam Natal, dan para koki keluarga beserta asisten mereka kemungkinan akan melakukan banyak hal untuk memastikan kita tidak meninggalkan meja terlalu cepat.

Selain itu, kita berjuang melawan cuaca Desember dan berbagai tanggung jawab yang diberikan kepada kita menjelang akhir tahun, dan merindukan momen ketika kita merasakan kebahagiaan dan kepuasan Natal. Dalam situasi seperti itu, tampaknya hampir mustahil untuk menjaga berat badan selama musim Natal. Namun hari ini kami ingin memberikan beberapa ide yang dapat membantu Anda mempersiapkan liburan tanpa kehilangan daya tariknya dan tanpa menimbulkan rasa kenyang berlebihan.

Pertama: rencana yang baik

Selain dari dimensi keagamaan yang dapat bervariasi tergantung pada kepercayaan, Natal didasarkan pada ide untuk berbagi kebahagiaan dengan orang-orang tercinta. Perayaan yang dipersiapkan bersama ini bertujuan untuk menerangi kegelapan malam Desember dan membawa harapan serta kedamaian. Mari kita ingat hal ini saat kita mulai mempersiapkan Natal.

Kadang-kadang lebih sedikit lebih baik dan penting untuk duduk dengan suasana hati yang baik pada malam Natal. Oleh karena itu, kita tidak perlu berlebihan dengan jumlah dan kreativitas hidangan. Anda hanya perlu menyiapkan hidangan favorit Anda, tanpa itu Anda tidak bisa membayangkan Natal, dan meja sudah penuh dengan kelezatan. Layak untuk membagi tanggung jawab dan merencanakan semuanya sebelumnya. Tidak ada yang menghancurkan kegembiraan lebih dari menjadi bagian dari hiruk-pikuk hari libur. Jika kita sudah tahu hidangan apa yang pasti akan kita siapkan, layak untuk memikirkan pelengkap yang seimbang dan membagikan rencana kita dengan anggota rumah tangga lainnya.

Kedua: Gunakan tradisi dengan bijak

Dalam memilih resep Natal, layak untuk mempertimbangkan kebutuhan kita dan menemukan di antara variasi yang mungkin yang tidak hanya menyenangkan lidah kita tetapi juga kesehatan kita. Suatu keadaan yang menguntungkan kita adalah bahwa hidangan tradisional malam Natal adalah hidangan puasa. Oleh karena itu, kita dapat memasak borsch Natal atau sup favorit lain dalam kaldu ringan dan mengganti ikan mas goreng dengan versi panggang atau kukusannya. Saat berbelanja, perhatikan agar ikan tidak terlalu berlemak. Jangan lupa juga efek menyehatkan dari kompot buah kering. Saat merencanakan hidangan untuk sisa hari libur, kita dapat memperhatikan daging buruan atau unggas yang sehat dan merencanakan lauk sayuran sehat. Pada hari libur, kita tidak bisa melewatkan permen, tetapi di sini kita juga memiliki banyak pilihan.

Ketiga: Jaga keseimbangan Anda

Makan meriah dapat diimbangi dengan kenikmatan lain yang sedikit lebih sehat. Jalan-jalan atau kesenangan keluarga di luar ruangan dapat menyeimbangkan pengeluaran kalori yang sedikit lebih tinggi selama waktu ini. Juga layak untuk berlatih moderasi – sepotong kue kedua tidak harus diperlukan untuk merasa kenyang dan bahagia. Yang terutama, kita harus menghindari memaksa diri makan agar tidak membuang makanan. Layak untuk mengetahui sebelumnya apa yang akan kita lakukan dengan sisa hidangan Natal, agar pikiran membuangnya tidak memotivasi kita untuk makan berlebihan. Rencana yang baik membantu dalam segala hal!

Hal terpenting adalah bahwa hari libur bagi kita adalah waktu untuk kegembiraan dan istirahat. Ingatlah: Meskipun kita tidak memenuhi tekad kita untuk mengaturnya dalam bentuk yang lebih sehat, kita dapat dengan mudah memperbaikinya di masa depan. Mari kita tidak terganggu oleh apa pun selama waktu ini – itulah harapan kami untuk semua pembaca kami!