• Proprietà degli oli essenziali – come goderne
• Odore e il nostro benessere

Ognuno di noi probabilmente ha i propri metodi collaudati per combattere la stanchezza: può essere l'attività fisica, il cibo preferito o il contatto con la natura. In caso di stress o cattivo umore, vale però la pena assicurarsi che il nostro ambiente immediato trasmetta un'atmosfera rilassata. Il modo migliore per rilassarsi è l'aromaterapia a casa, basata sulle preziose proprietà degli oli essenziali.

Circondandoti del profumo giusto, non solo puoi supportare il processo di rilassamento, ma anche migliorare il tuo benessere, darti una carica di energia e persino rafforzare la tua immunità. Vale quindi la pena conoscere l'uso degli oli essenziali e le migliori modalità di utilizzo.

Caratteristiche oli essenziali – come gustarli

Gli oli essenziali possono essere utilizzati in molti modi, ad esempio integrandoli nei trattamenti di bellezza quotidiani o per aromatizzare l'aria in una stanza specifica - e quando parliamo di relax e rilassamento, sarà molto probabilmente un bagno o una camera da letto.

Gli oli essenziali possono essere utilizzati durante il bagno, quando la tua fragranza preferita viene aggiunta all'acqua calda. Un bagno preparato in questo modo aiuta a rilassarsi, distendere i muscoli e fa anche parte della preparazione serale per il sonno. A questo scopo si usa più spesso l'olio di lavanda, salvia o rosa, che rilassa perfettamente e facilita il rilassamento del corpo. Un olio ben scelto può anche energizzare. Le fragranze agrumate, erbacee (ad esempio eucalipto) e speziate stimolano delicatamente il corpo, quindi vale la pena usarle al mattino (ad esempio aggiungendo qualche goccia alla lozione per il corpo preferita) o quando il livello di energia diminuisce durante la giornata.

Il modo più comune di utilizzare gli oli essenziali consiste nel liberare il loro profumo attraverso contenitori e dispositivi speciali, come ad esempio:

• camini profumati,
• Umidificatore,
• nebulizzatori speciali,

In ciascuno di questi casi, l'olio dovrebbe essere diluito con acqua, in modo che l'aroma ottenuto non sia troppo intenso e che il dispositivo non venga danneggiato (e sia facile da pulire).

Odore e il nostro benessere

Una caratteristica straordinaria del senso dell'olfatto è la capacità di associare gli odori a determinati ricordi. Per questo motivo, capita spesso che certi aromi ci riportino alla mente la nostra infanzia o eventi che ricordiamo con piacere. Questo perché il sistema olfattivo ha una connessione diretta con l'amigdala e il sistema limbico nel cervello, responsabili della memorizzazione dei ricordi e dell'associazione di determinate emozioni a essi.

Le proprietà degli oli essenziali sono apprezzate da millenni e vengono ancora oggi utilizzate per alleviare tensioni, nonché i sintomi di alcune malattie o cattivo umore. Oli come Pino, Eucalipto, Salvia o Menta vengono spesso utilizzati per la preparazione di inalazioni, il cui scopo è alleviare i sintomi del raffreddore (tosse, naso chiuso, mucose irritate). Alcuni oli come anice o cannella sono particolarmente apprezzati dalla medicina popolare per le loro proprietà antivirali e antibatteriche, tanto che possono essere utilizzati anche direttamente, diluiti, in caso di irritazioni o alterazioni cutanee.

Gli oli essenziali di alta qualità, 100% puri, sono i più adatti per i trattamenti di aromaterapia a casa. Le proprietà dell'olio naturale e l'intensità del suo profumo dipendono principalmente dal metodo con cui è stato estratto. Nella produzione di oli essenziali, il metodo più comune è la distillazione a vapore, che consente di preservare la ricchezza di preziosi componenti e di ottenere materie prime di altissima qualità.