• Innanzitutto, alcune parole sul silicio
• Struttura ossea, osteoporosi
• capelli pelle e unghie
• ciclo
• Malattie Neurodegenerative
• Supplementi di silicio
• SOMMARIO:
• BIBLIOGRAFIA:

Il silicio ha suscitato particolare interesse da parte delle persone alle prese con l'osteoporosi. È stato anche riferito che l'assunzione è combinata con boro e iodio, ma perché e quali meccanismi si verificano nell'organismo affinché la sua integrazione sia benefica? Cercherò di rispondere a questo e ad altri sconti in questo articolo.

Prima due parole sull'argomento silicio

È uno degli elementi chimici della tavola periodica (tavola di Mendeleev) indicato con il simbolo “Si”. È il secondo elemento più comune sulla terra dopo l'ossigeno. Fa parte di un composto chiamato silice (SiO ₂ ) e forma quella che è comunemente nota come "sabbia". Il vetro è formato da biossido di silicio, esposto ad alte temperature, e modellato in varie forme per creare oggetti di uso quotidiano. Non è tutto. Il silicio è anche uno dei cosiddetti minerali. Gli esseri umani non ne hanno bisogno in quantità così elevate come, ad esempio, calcio, potassio o magnesio, ma ne abbiamo comunque bisogno per la corretta struttura e funzione del corpo. Ad oggi, il fabbisogno umano di silicio non è stato determinato e non sono state stabilite dosi massime e minime. Si stima che l'assunzione giornaliera di questo elemento dovrebbe essere di circa 10-25 mg al giorno, ma questo necessita di conferme. Sebbene non ci siano molti studi sulle proprietà del silicio per il corpo umano, principalmente a causa della difficoltà nel determinarlo, molti di essi sono estremamente promettenti [1] [2].

Le principali fonti di silicio alimentare includono: piselli, banane, fragole, acqua minerale (la più alta concentrazione di silicio nelle normali acque minerali si trova nelle acque Kryniczanka, Cisowianka, Arctic, Nałęczowianka e Muszynianka, così come nelle acque sorgive di Nestle Aquarel e Białowieża - contenuto di silicio superiore a 10 mg/dm ³ ) ed erbe aromatiche, ad es. B. equiseto, ortica [2] [3].

Struttura ossea, osteoporosi

silicio è coinvolto nel processo di ossificazione, ad esempio attraverso la differenziazione degli osteoblasti (cellule che formano l'osso) e la sintesi del collagene di tipo I, che è coinvolto nel metabolismo del tessuto connettivo e della cartilagine. Inoltre, si osserva l'effetto del silicio sul metabolismo del calcio e del magnesio. Ciò è particolarmente vantaggioso per le donne in postmenopausa che hanno un aumentato rischio di sviluppare l'osteoporosi a causa dell'assunzione inadeguata spesso osservata di calcio e magnesio. Il silicio aumenta la concentrazione di questi due elementi. Inoltre, è stato osservato che il silicio ha un effetto positivo sulla guarigione delle ossa dopo le fratture. Pertanto, si riscontrano benefici nell'integrazione di silicio per migliorare la densità minerale ossea (BMD). Tuttavia, va notato che non ci sono ancora linee guida esatte sulla quantità raccomandata di silicio, quindi il sovradosaggio è molto probabile. Sono necessarie ulteriori ricerche per fornire raccomandazioni dietetiche dettagliate [3][4][5][6].

capelli pelle e unghie

L'equiseto viene spesso aggiunto agli shampoo per rafforzare i capelli e prevenirne la caduta. Deve le sue proprietà al silicio, che agisce positivamente sulla struttura della pelle, dei capelli e delle unghie, rafforzandoli grazie ad un effetto sinergico con la vitamina C sulla sintesi delle fibre di collagene, elastina e acido ialuronico. Leviga le rughe d'espressione e riduce la visibilità delle macchie UV. Migliora anche i processi che si verificano nella pelle, che viene utilizzata, ad esempio, nel trattamento dell'acne. Supporta il trattamento delle infiammazioni cutanee e accelera la desquamazione e la rigenerazione dell'epidermide. [2][4][7][8][9].

ciclo

L'aterogenesi (sviluppo dell'aterosclerosi) è il processo progressivo di formazione della placca aterosclerotica fino a quando non si rompe e causa l'aterosclerosi. Questo processo dipende in particolare dalla dieta appropriata, in particolare dalla quantità e dal tipo di grassi nella dieta. Per quanto riguarda il silicio, si ritiene che possa inibire questo processo e quindi prevenire lo sviluppo della malattia. Questo è ancora in fase di ricerca, quindi resta da vedere il chiarimento e la conferma di questa connessione [2] [6].

Malattie Neurodegenerative

I ricercatori hanno seguito un gruppo di anziani per 15 anni per indagare sul legame tra l'acqua potabile contenente alluminio e silicio e la demenza. Al termine dello studio si è concluso che il consumo di acqua contenente alluminio (alluminio) ha avuto un effetto positivo sull'insorgenza della demenza, mentre con il silicio si è osservato il contrario. Ciò significa che il silicio può svolgere un ruolo importante nella prevenzione della malattia di Alzheimer. Inoltre il silicio contrasta gli effetti tossici dell'alluminio sull'organismo riducendone l'assorbimento e quindi la sua concentrazione, motivo per cui in una situazione con elevata concentrazione di alluminio nell'organismo si consiglia di aumentare i livelli di silicio [8]. [9][10][11].

Supplementi di silicio

La forma di silicio più analizzata e più utilizzata negli integratori alimentari è MMST (Monomethylsilanetriol) – silicio organico. Secondo la ricerca, il suo utilizzo è efficace e sicuro. Utilizzato secondo le istruzioni del produttore, non ha effetti collaterali [9] [12].

Un'altra forma chimica di silicio presente negli integratori alimentari è l'acido silicico e l'acido ortosilicico (H ₄ Non è ₄ ) – sono considerati tra i più assorbibili dal corpo umano [4] [6] [11].

Negli integratori alimentari, il silicio è spesso combinato con il boro. La ragione di ciò è l'effetto sinergico di questi elementi. Il boro favorisce l'assorbimento del silicio e ne aumenta l'efficacia.

SOMMARIO:

silicio è un elemento al quale occorre prestare particolare attenzione se vi è un aumentato rischio di osteoporosi. Stimolando la sintesi del collagene, influisce sulla struttura ossea, costruisce il tessuto connettivo e la cartilagine e rafforza le pareti dei vasi sanguigni per prevenire l'aterosclerosi. Questo elemento ha un effetto benefico sull'aspetto e sulla struttura della pelle, dei capelli e delle unghie. Ci sono anche segnalazioni di effetti positivi del silicio come la prevenzione della demenza.

Questo articolo è informativo e non preclude la consultazione di un medico, nutrizionista o farmacista per personalizzare l'integrazione.

BIBLIOGRAFIA:

1. https://pl.wikipedia.org/wiki/Silicon 24 luglio 2021
2. Prescha A., Zabłocka K., Naduk J., Grajeta H.: Acque minerali e di sorgente e succhi di frutta come fonte di silicio negli alimenti; ANNUALE PZH 2011, 62, n. 3, 289 – 293
3. Białokoz- Kalinowska I., Konstantynowicz J., Abramowicz P., Piotrowska-Jastrzębska J.: La nutrizione nella prevenzione dell'osteoporosi - raccomandazioni e controversie; Pediatra Med Genesis 2013, 9(4), pp. 350-356
4. Boguszewska-Czubara A., Pasternak K.: Silicio in medicina e trattamento; Journal of Elementology 2011, 16(3): 489–497
5. Boguszewska-Czubara A., Hordyjewska A., Pasterniak K. e andere: The Level of Calcium and Magnesium in Blood
   di ratti che ricevono varie dosi di silicio; Erw Klin exp Med 2011, 20, 6, 677-682
6. Wiśniewski J.: Il ruolo del silicio e dello zolfo nelle malattie del tessuto connettivo. Seconda parte; Farm Pol, 2018, 74(3): 155-157
7. Dawidziak J., Balcerkiewicz M.: Diet as a supplement to the treatment of acne vulgaris ( Acne vulgaris ); Farmacia Contemporanea 2016, 9:1-5
8. Błecha K.: Eccessiva caduta dei capelli - fitoterapia razionale e integratori alimentari; Dopo Fitoter 2021 ; 22(1): 70-73
9. Ferreira AO, Freire ES, Polonini HC e altri: effetti antietà del monometilsilanetriolo e dell'acido ortosilico stabilizzato con maltodestrina su unghie, pelle e capelli; Cosmetici 2018, 5 (3), 41
10. Rondeau V, Jacqmin-Gadda H, Commenges D, Helmer C, Dartigues J, F: Alluminio e silice nell'acqua potabile e rischio di malattia di Alzheimer o declino cognitivo: risultati del follow-up di 15 anni della coorte PAQUID. Sono. J. Epidemial. 2009, 169, 489-496
11. Węglarzy K., Bereza M.: Importanza biologica del silicio e delle sue interazioni con altri elementi; Notizie zootecniche, R. XLV (2007), 4: 67-70
12. Jugdaohsingh R, Hui M, Anderson SH et al.: Il supplemento di silicio "Monomethylsilanetriol" è sicuro e aumenta il pool corporeo di silicio nelle donne sane in premenopausa. nutr. metab. (Lun.) 2013; 10:37-39.