Riso, grana e quinoa

Sebbene il riso cresca nei climi caldi e nelle zone umide e le semole siano un'opzione ben nota i cui chicchi maturano nel nostro clima, questi due alimenti hanno molto in comune. Si tratta di componenti alimentari integrali che forniscono la giusta quantità di vitamine e minerali.


Gli esperti sottolineano che meno semole o riso lavorati, più sono sani. Quindi, oltre a includerli nella tua dieta quotidiana, è un'ottima idea prendere grano saraceno e riso integrale non tostati e usarli in modo intercambiabile con altre varietà di questi prodotti.

Riso e grana come ingrediente chiave Dieta
Grimp è una delle migliori fonti di fibre, che ha un effetto positivo sulla funzione intestinale. Questo tipo di cibo è piuttosto ricco di calorie, il che lo rende perfetto per le persone con maggiori esigenze. Con la giusta quantità, puoi anche includere il miglio o il grano saraceno nella tua dieta quando dimagrisci. Le semole contengono anche vitamine B ed E e, tra le altre cose, potassio, magnesio e zinco. Il riso ha una composizione molto simile, che contiene anche ferro, ad esempio, ed è considerato un piatto molto digeribile.

Riso e semole nel negozio Biogo

Puoi trovare molti tipi di graniglie biologiche e riso. Provengono dai migliori produttori e contengono una grande quantità di vitamine e oligoelementi. Vale la pena scegliere una versione biologica o il riso in varietà meno popolari come basmati, gelsomino, nero o rosso. Puoi usarlo per preparare piatti molto gustosi, principalmente sani e dietetici.