• Melissa officinalis – o que é exatamente?
• Por que a Melissa é tão popular?
• Melissa para concentração e calma, mas não só

Em primeiro lugar, a melissa é preparada quando queremos acalmar, tranquilizar, aliviar nervos ligeiramente perturbados. A planta tem essas propriedades, mas essa não é a única vantagem da melissa. Acontece que o popular "calmante" tem muitas outras propriedades valiosas.

Melissa officinalis – o que é isso afinal?

A melissa é uma pequena planta verde. Pode atingir até 60 cm de altura, tem folhas densamente agrupadas que se parecem um pouco com folhas de hortelã. Flores amarelo-claro florescem na junção das folhas com o caule. A melissa tem nomes diferentes em várias regiões - Rojownik, Herzgespann, Imker, Zitronenkraut ou velho. A melissa é valorizada mundialmente pelo seu sabor, mas também pelas suas propriedades calmantes. A forma mais comum de consumir melissa é através de uma infusão aromática, mas a planta também é usada em licores, e as folhas são adicionadas a saladas, marinadas, molhos, guisados e até sanduíches. É uma planta frequentemente usada na fitoterapia. Plantações selvagens de melissa podem ser encontradas em Marrocos, Tunísia, Madeira, Ásia Ocidental e Sul da Europa. Hoje em dia, no entanto, é cultivada em todo o mundo, inclusive na Polónia.

Por que é que a Melissa é tão popular?

As suas propriedades naturais são responsáveis pela popularidade da Melissa. O óleo essencial contido nas folhas da planta, com componentes como citral e citronelal, reduz o limiar de sensibilidade do sistema nervoso, tem efeito antibacteriano e relaxa a musculatura lisa do intestino. Os taninos contidos na Melissa também possuem propriedades antibacterianas.

O que mais contém a Melissa:

• Flavonoides - têm efeito antioxidante,
• Vitamina C - apoia a imunidade do corpo,
• Ácidos fenólicos – têm efeito anti-inflamatório,
• Muco - protege as mucosas das vias respiratórias superiores.

Melissa para concentração e relaxamento, mas não só

As propriedades mais conhecidas da melissa são o seu efeito calmante, bem como a melhoria da concentração e da memória. A planta também é usada para dores de cabeça e pode aliviar dores de enxaqueca. As folhas de melissa estimulam a secreção do suco gástrico, o que significa que possuem propriedades que ajudam o corpo a digerir alimentos mais pesados. Se tivermos problemas com o colesterol, o consumo regular de infusão de melissa pode ter um efeito positivo nos níveis de colesterol.

Resumindo - como a Melissa é atualmente usada, para que queixas ajuda:

• Ansiedade, agitação, nervosismo,
• Arritmias cardíacas,
• Transtorno de ansiedade,
• Insónia,
• Distúrbios digestivos,
• Dores de cabeça,
• frio,
• Gripe