• Lavar as mãos
• Esfoliação das mãos
• Banho de mãos reconfortante - SPA em casa
• Reparação das unhas

O cuidado das mãos é importante, pois esta área do nosso corpo não tem glândulas sebáceas que formam uma barreira protetora natural na forma de sebo. A pele sem proteção natural está extremamente exposta a influências externas. Por isso, é tão importante hidratar as mãos regularmente com cremes hidratantes. Escolhamos cosméticos que não contenham conservantes desnecessários, corantes e fragrâncias artificiais. Ingredientes a ter em conta na escolha de um creme de mãos com hidratante, regenerador, suavizante e fortalecedor da barreira protetora são:

• Vitamina E,
• Ceramidas,
• Ureia,
• Trehalose,
• Pantenol,
• Óleos, por exemplo, Jojoba, Macadâmia
• Manteiga de karité,
• Ácido hialurónico.

Lavar as mãos

Lavar as mãos frequentemente, embora obviamente importante e necessário, também contribui para o excesso de secura das mãos, por isso preste atenção a alguns pontos durante esta atividade: Use sabonetes suaves, livres de SLES e SLS, ou seja, Lauril Sulfato de Sódio, porque este ingrediente é irritante e secante. Mãos congeladas não devem ser lavadas sob água quente, pois isso as seca e irrita ainda mais. As mãos lavadas devem ser cuidadosamente secas com uma toalha delicada, lembrando que não devem ficar molhadas.

Esfoliação das mãos

Não se esqueça de usar luvas de proteção ao limpar a casa, especialmente ao usar produtos de limpeza. A esfoliação também será um elemento do cuidado das mãos. No esfoliante corporal completo, muitas vezes esquecemos as nossas mãos. E, em primeiro lugar, é uma ótima massagem e relaxamento para mãos ocupadas e cansadas, e em segundo lugar, preparamos a pele das mãos para a aplicação do creme, sérum ou máscara regeneradora. A esfoliação mais simples e certamente mais eficaz para casa é a esfoliação de óleo e açúcar, à qual pode adicionar um pouco de mel. O óleo de coco em combinação com café moído grosso também funciona. A esfoliação remove perfeitamente a pele morta, suaviza e reduz a aspereza da pele. No entanto, evitemos a esfoliação se a pele estiver rachada, vermelha e irritada.

Banho de mãos reconfortante - SPA em casa

Um banho de mãos pode tornar-se um ritual de relaxamento e cuidado em casa. Apenas 20 minutos são suficientes para um banho reconfortante para as nossas mãos. Tudo o que precisa é de água morna e o aditivo escolhido. Pode ser:

• Banho com Camomila e limão,
• banho com camomila e um pouco de leite morno,
• banho de linhaça,
• banhe-se em ervas ricas em vitaminas - A, C e E, por exemplo, com a adição de calêndula.

Reparação das unhas

O cuidado das unhas também é uma parte muito importante do cuidado das mãos. O seu estado e aparência podem sinalizar mudanças importantes no corpo. O cuidado regular das nossas unhas é muito importante. Como torná-las mais fortes, saudáveis e bonitas?

• Não se esqueça de beber água suficiente – sem ingestão adequada de líquidos, as unhas tornam-se frágeis e quebradiças,
• preste atenção ao que come – a sua alimentação deve ser variada e rica em nutrientes. A falta de vitaminas e minerais importantes pode afetar a deterioração do nosso corpo, incluindo as unhas. A lâmina ungueal é fortalecida principalmente pelo ferro e vitamina B2,
• recorra a um suplemento alimentar com biotina – pertence às vitaminas do complexo B, e como é solúvel em água, o corpo não a armazena. A biotina fortalece não só as unhas, mas também o cabelo,
• Tente limitar o contacto com a água, especialmente com água muito quente – imersões longas e frequentes em água podem enfraquecer e tornar as unhas quebradiças, por isso vale a pena usar luvas ao limpar a casa, lavar a casa de banho ou lavar a loiça.
• Escolha os vernizes e cosméticos naturais adequados
• ao remover o verniz das unhas, é melhor evitar um removedor com acetona, pois este pode danificar a lâmina ungueal,
• não se esqueça do cuidado da cutícula, o cuidado das unhas também inclui a regeneração da cutícula ao redor das unhas. Para isso, vários tipos de óleos naturais são especialmente adequados. Por exemplo, óleo de argão não refinado – pode massageá-lo diretamente nas unhas e cutículas, bem como amolecê-las durante alguns minutos num óleo ligeiramente aquecido. Da mesma forma, pode usar óleo de semente de framboesa não refinado e até óleo comum de colza ou girassol, que são usados diariamente na cozinha e ambos são ricos em vitamina E. Se tivermos micose nas unhas, o óleo de tea tree ajuda.

O cuidado adequado da pele das mãos e unhas é essencial se quisermos evitar o ressecamento excessivo e a irritação das mãos, bem como unhas quebradiças. Especialmente nos dias frios, as nossas mãos precisam de um bom creme que forme uma película hidrolipídica protetora na pele. No entanto, o creme para as mãos não é tudo o que pode fazer. Faça do cuidado não só do corpo, mas também das mãos e unhas um hábito diário. Não esqueçamos uma alimentação saudável, rica em minerais como cálcio, ferro, silício, zinco e magnésio, bem como nas vitaminas dos grupos A, E, C e B, e a ingestão adequada de água.