Cabelo saudável é o resultado dos cuidados adequados. Cosmética natural, bem como métodos suaves de lavagem, secagem e penteado ajudam a preservar a força e o brilho. Se estiverem enfraquecidos, precisam de paciência e cuidados regulares. Descubra formas...

A alimentação vegan está a tornar-se cada vez mais popular por razões éticas, ecológicas e de saúde. Uma alimentação equilibrada é fundamental para evitar carências. Descobre alternativas vegetais e princípios alimentares saudáveis!

Os consumidores interpretam os rótulos dos alimentos de forma diferente: os alérgicos verificam os alergénios, os conscientes da dieta os ingredientes e calorias, outros a data de validade. Um nutricionista valoriza a análise nutricional. Vamos ver como ler...

Os ovos são um componente alimentar valioso, mas nem toda a gente pode ou quer comê-los. Felizmente, existem muitas alternativas que oferecem um valor nutricional semelhante e são excelentes para cozinhar. Veja com o que pode substituir os...

Para snacks saudáveis, é necessária criatividade! Experimente as nossas sugestões para a noite de cinema ou snacks para crianças – saborosos e sem culpa.

O sono saudável é uma arma eficaz na luta contra o stress, mas muitas vezes a tensão dificulta adormecer. É aqui que entra a melatonina – uma hormona natural que regula o ritmo circadiano e apoia uma pausa...