Os consumidores interpretam os rótulos dos alimentos de forma diferente: os alérgicos verificam os alergénios, os conscientes da dieta os ingredientes e calorias, outros a data de validade. Um nutricionista valoriza a análise nutricional. Vamos ver como ler...

Os ovos são um componente alimentar valioso, mas nem toda a gente pode ou quer comê-los. Felizmente, existem muitas alternativas que oferecem um valor nutricional semelhante e são excelentes para cozinhar. Veja com o que pode substituir os...

Para snacks saudáveis, é necessária criatividade! Experimente as nossas sugestões para a noite de cinema ou snacks para crianças – saborosos e sem culpa.

O sono saudável é uma arma eficaz na luta contra o stress, mas muitas vezes a tensão dificulta adormecer. É aqui que entra a melatonina – uma hormona natural que regula o ritmo circadiano e apoia uma pausa...

A introdução destes métodos naturais no seu dia a dia pode melhorar significativamente o seu bem-estar e ajudar a aliviar os sintomas da menopausa.

Bebidas de soja são muito populares entre pessoas com as mais diversas necessidades alimentares e, quando usadas corretamente, podem constituir um complemento valioso à alimentação de crianças e adultos.