Seturi de vitamine

Pentru ca corpul uman să funcționeze corect, are nevoie de substanțe speciale pentru menținerea sănătății, și anume vitamine. În majoritatea cazurilor, vitaminele sunt furnizate prin alimentație, dar în caz de deficit, ar trebui utilizat un supliment. Vitaminele nu sunt un grup omogen și au o compoziție chimică diferită. Unele dintre ele sunt acizi, cum ar fi vitamina C, care este acid ascorbic. Altele aparțin grupului alcoolilor cu greutate moleculară mare, cum ar fi vitamina A. Unele vitamine sunt formate din molecule omogene, în timp ce altele, cum ar fi vitamina K, vitamina D și vitaminele B, conțin multe substanțe chimice diferite. În magazinul nostru veți găsi diverse vitamine pentru femei și bărbați, necesare pentru sănătatea corpului.

Vitamina D3 - soarele concentrat

Unul dintre vitaminele deosebit de valoroase pentru femei și bărbați este vitamina D3. Aceasta construiește oasele și este responsabilă pentru buna funcționare a sistemului scheletic, motiv pentru care este recomandată în special persoanelor în vârstă. De asemenea, îmbunătățește funcția sistemului circulator și a mușchiului inimii și contribuie la o siluetă suplă. Vitamina D3 poate fi supradozată, ceea ce duce la slăbiciune, lipsa poftei de mâncare, greață, tulburări ale inimii, rinichilor și sistemului nervos.

Vitamine din complexul B

Vitaminele B, responsabile în principal pentru buna funcționare a sistemului nervos, sunt esențiale și pentru sănătatea umană. Ele reduc, printre altele, tensiunile nervoase și, datorită participării la procesul de absorbție a carbohidraților - schimbul de glucoză pentru energie, care este furnizată, printre altele, creierului - îmbunătățesc starea de spirit și capacitatea mentală. Vitamina B9 este o vitamină pentru femeile care planifică o sarcină și așteaptă un copil. Cunoscută și sub numele de acid folic, susține dezvoltarea fătului, însă doza recomandată pe ambalaj nu trebuie depășită.

Vitamină pentru femei și bărbați, adică vitamina C.

Vitamina C susține imunitatea organismului și este, de asemenea, un antioxidant eficient care previne procesele de îmbătrânire și îmbunătățește funcția sistemului circulator. Mitul că vitamina C este cea mai bună împotriva răcelilor a fost acum demontat. O serie de studii au arătat că administrarea vitaminei C în timpul unei răceli nu scurtează durata acesteia și nici nu ameliorează simptomele. Totuși, este un fapt că administrarea regulată reduce riscul de infecții, în special la persoanele care fac exerciții fizice sau desfășoară muncă fizică grea. De asemenea, în caz de vărsături, tulburări ale funcției intestinale și anorexie, necesarul de vitamina C crește. Vitamina C este recomandată persoanelor în vârstă, fumătorilor, celor cu stres ridicat, femeilor însărcinate și celor care alăptează. Vitamina C este dificil de supradozat, deoarece este eliminată constant din organism prin urină și transpirație. Totuși, dacă consumul zilnic depășește 1000 mg, pot apărea diverse disconforturi gastrice.

Rolul vitaminelor

Trebuie avut în vedere că funcția vitaminelor nu este de a furniza energie sau de a servi ca element de construcție. Vitaminele sub formă de suplimente alimentare sunt menite să susțină și să refacă metabolismul