Quinotto cu legume 80 g INTENSON

DESCRIERE

- o cale rapidă către cină
- un amestec gata preparat de terci cu legume
- produsul este suficient pentru gătit p>

Un amestec de quinoa, hrișcă neprajită, mei, legume mixte, hribi, usturoi, ceapă și pătrunjel. Perfect ca idee pentru o cină rapidă.
Quinoa, cunoscută și ca Quinoa, are multe proprietăți nutriționale și beneficii pentru sănătate. Este o sursă de proteine complete, acizi grași sănătoși, multe vitamine și minerale. De asemenea, conține saponine, care pot avea efecte antialergice și antiinflamatorii. Proteina din quinoa, ca una dintre puținele proteine vegetale, conține toți aminoacizii esențiali, adică cei care nu sunt sintetizați în organism și trebuie furnizați prin alimentație.
Hrișca este o sursă excelentă de proteine, conține între 10 și 16 procente. Este o proteină mai ușor digerabilă decât cea din cereale, având o valoare similară cu proteinele din leguminoase. Hrișca este bogată în aminoacizi esențiali unici – în special lizina, pe care organismul nu o produce și trebuie să o primească prin alimentație. Lizina este esențială, printre altele, ajutând la formarea proteinelor, în special în mușchi și oase.
Meiul este ușor digerabil și nu conține gluten. Conține puțin amidon și multă proteină digerabilă. În plus, este o sursă de vitamine B: B1, B2, B6 și minerale: cupru, fier, magneziu, calciu, fosfor și potasiu. Atât meiul, cât și hrișca au efect alcalin. Prin urmare, joacă un rol important în restabilirea echilibrului acid-bazic în organism. De aceea, meiul ar trebui inclus în dieta alcalină.

INGREDIENTE

quinoa albă 31 %, hrișcă neprajită 29 %, mei 29 %, amestec de legume (morcov, păstârnac, praz, pătrunjel) 3 %, hribi uscați 2 %, usturoi uscat 2 %, ceapă uscată 2 %, pătrunjel 2 %. Produsul conține dioxid de sulf.

Valoarea nutritivă a produsului în 100 g / porție:
Valoare energetică: 1496 kJ / 357 kcal // 1197 kJ / 283 kcal
Grăsimi - 3,9 g / 3,1 g
- din care acizi grași saturați - 1,0 g / 0,8 g
Carbohidrați - 64 g / 51 g
- inclusiv zaharuri - 3,5 g / 2,8 g
Fibre – 6,3 g / 5,1 g
Proteine – 13 g / 10 g
Sare – 0,04 g / 0,03 g

Vitamine
Niacină - 0,67 mg / 0,54 mg (33 % * VNR)

Minerale
Mangan – 1,06 mg / 0,85 mg (42 % * VNR)
Cupru – 0,35 mg / 0,28 mg (28 % * VNR)
Fosfor – 203 mg / 162 mg (23 % * VNR)
Magneziu - 92,2 mg / 73,78 mg (20 % * VNR)
Zinc - 2,0 mg / 1,6 mg (16 % * VNR)
* VRN - Valoare de referință a aportului

INFORMAȚII DESPRE ALERGENI
Produsul poate conține: gluten, susan, muștar, țelină, soia.

UTILIZARE
turnați conținutul ambalajului într-o oală cu apă clocotită (aprox. 250ml). Gătiți amestecând continuu timp de 20-25 minute și ajustați gustul după necesitate.

CONDIȚII DE DEPOZITARE RECOMANDATE
A se păstra la temperatura camerei, într-un loc uscat și răcoros.