Kleine Veränderungen – große Wirkung. Wie fange ich an, Gewicht zu verlieren?
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Ziel der Gewichtsabnahme ist die Reduzierung des Körperfetts. Es lohnt sich zu überlegen, welche Änderungen Sie an Ihrer Ernährung vornehmen können, um einige Kalorien zu „sparen“. Nachfolgend präsentieren wir einen Vergleich von Beispielmenüs.
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Mittelmeerküche. Ein universelles Rezept für die Krankheiten unserer Zeit?
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Seit jeher wird der Gesundheitszustand des Menschen mit seiner Ernährung in Verbindung gebracht. Hippokrates sagte einst: „Gesunde Ernährung ist die beste Medizin“. Daran hat sich seit Jahrtausenden nichts geändert. Wir glauben immer noch, dass das, was wir essen,...
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