Vitaminset

För att den mänskliga kroppen ska fungera korrekt behöver den speciella ämnen för att bibehålla hälsan, nämligen vitaminer. I de flesta fall tillförs vitaminer med maten, men vid brist bör ett tillskott användas. Vitaminer är inte en homogen grupp och har olika kemisk sammansättning. Några av dem är syror, som vitamin C, som är askorbinsyra. Andra tillhör gruppen alkoholer med hög molekylvikt, som vitamin A. Vissa vitaminer består av homogena molekyler, medan andra, som vitamin K, vitamin D och B-vitaminer, innehåller många olika kemikalier. I vår butik hittar du olika vitaminer för kvinnor och män som är nödvändiga för kroppens hälsa.

Vitamin D3 - solen på pricken

En av de särskilt värdefulla vitaminerna för kvinnor och män är vitamin D3. Det bygger upp ben och ansvarar för skelettsystemets smidiga funktion, därför rekommenderas det särskilt för äldre människor. Dessutom förbättrar det cirkulationssystemets och hjärtmuskelns funktion och bidrar till en slank figur. Vitamin D3 kan överdoseras, vilket leder till svaghet, aptitlöshet, illamående, störningar i hjärtat, njurarna och nervsystemet.

B-vitaminer

B-vitaminer, som främst ansvarar för nervsystemets smidiga funktion, är också oumbärliga för människans hälsa. De löser bland annat nervösa spänningar och förbättrar tack vare deltagandet i processen för kolhydratupptag - vid utbyte av glukos mot energi, som bland annat tillförs hjärnan - humöret och den mentala prestationsförmågan. Vitamin B9 är ett vitamin för kvinnor som planerar graviditet och väntar barn. Även känt som folsyra, stödjer det fostrets utveckling, men den rekommenderade dosen på förpackningen bör inte överskridas.

Vitamin för kvinnor och män, dvs. vitamin C.

Vitamin C stödjer kroppens immunitet och är också en effektiv antioxidant som förhindrar åldringsprocesser och förbättrar cirkulationssystemets funktion. Myten att vitamin C är bäst mot förkylningar har nu avslöjats. En rad studier har visat att intag av vitamin C vid förkylning varken förkortar dess varaktighet eller lindrar symtomen. Faktum är dock att regelbundet intag minskar infektionsrisken, särskilt hos personer som tränar eller utför tungt fysiskt arbete. Även vid kräkningar, tarmfunktionsstörningar och anorexi ökar behovet av vitamin C. Vitamin C rekommenderas för äldre, rökare, personer med hög stress, gravida och ammande mödrar. Vitamin C är svårt att överdosera eftersom det ständigt utsöndras med urin och svett från kroppen. Om det dagliga intaget dock överstiger 1000 mg kan olika magbesvär uppstå.

Vitamins roll

Det bör beaktas att vitaminers funktion inte är att tillföra energi eller fungera som byggstenar. Vitaminer i form av kosttillskott ska stödja och fylla på ämnesomsättningen