Як вести здоровий спосіб життя і не впадати у відчай? Принцип Парето в харчуванні

0 коментарі

Останніми роками стало дуже модно «бути у формі», вести здоровий, активний спосіб життя. З одного боку, це дуже позитивне явище, з іншого — багато людей у цьому питанні схильні дотримуватися принципу «все або нічого». Численні дослідження вже довели,...
Показати деталі

Нездорові дієти користувалися великою популярністю

0 коментарі

Теоретично ми не повинні розуміти слово "Дієта" лише як спосіб харчування на певний період часу. Найчастіше ми чуємо у цьому контексті про дієти для схуднення. Однак за цим поняттям стоїть набагато більше. Наприклад, стиль життя, харчування, фізична активність...
Показати деталі

З чого почати здорове харчування?

0 коментарі

Вести здоровий спосіб життя — це нелегка задача. Одним із найважливіших елементів є здорове харчування. Спочатку потрібен час, відданість і мотивація. Погані звички — це короткий шлях, зазвичай набагато простіший. Однак варто боротися, адже наше здоров’я, краса та...
Показати деталі

Клітковина: важливий компонент здорового харчування

0 коментарі

Ви, напевно, вже чули, що корисно споживати якомога більше клітковини. Можливо, ви також читали про переваги дієти, багатої на клітковину, або навіть купували продукти з високим вмістом клітковини – але чи справді ви знаєте, чому ця речовина так...
Показати деталі