• Він протидіє інфекціям
• Він допомагає травленню
• Він зволожує тіло
• Запобігає утворенню каменів у нирках
• Він освіжає подих, але...

Ви, мабуть, чули про майже неймовірні переваги щоденного ранкового пиття теплої води з лимоном: здається, що сьогодні це робить кожен, і ви не можете увімкнути телевізор на сніданок або зайти в інтернет, не побачивши цього. І це не випадково: це справді фантастично!

Щоденне пиття лимонної води має безліч переваг — від підтримки схуднення до усунення недосконалостей і зміцнення імунної системи. Крім того, це одна з найпростіших оздоровчих «процедур»: потрібно лише вранці вичавити половину лимона у склянку з трохи теплою водою і випити цей напій. Саме стільки! А може й більше? Чому варто щодня вранці приділяти хвилину, щоб випити лимонну воду?

Він протидіє інфекціям

потужна доза вітаміну C з лимона зміцнює вашу імунну систему і допомагає організму боротися з інфекціями: але не лише лимонна вода підтримує імунітет. Вживання кислих напоїв підвищує кислотність шлункового середовища, що сприяє захисту від шкідливих мікробів.

Він допомагає травленню

Те саме кисле середовище, яке стримує інфекції, також допомагає прискорити і оптимізувати процеси травлення. Флавоноїди, що містяться в лимоні, посилюють дію шлункової кислоти, а трохи підвищена температура води додатково прискорює цей процес.

Він зволожує тіло

Потреба пити вісім склянок води на день — це міф (фактично мінімальна кількість рідини, яку ми повинні пити щодня, варіюється залежно від температури навколишнього середовища, нашої ваги, віку та інших факторів), але в цьому є частка правди: більшість людей повинні пити значно більше води щодня! Починайте день зі склянки води з лимоном і впроваджуйте цю дуже корисну звичку. Правильне зволоження тіла означає більше енергії, сяючу шкіру та ефективніший обмін речовин — це того варте! Якщо вам не подобається смак чистої води, додавання лимона може зробити пиття набагато приємнішим.

Запобігає утворенню каменів у нирках

Камені в нирках утворюються значно частіше через недостатнє споживання рідини, ніж через дієту з високим вмістом оксалатів. Регулярне пиття лимонної води знижує ризик цього дуже неприємного і болісного захворювання: нирки регулярно промиваються, а кисла реакція води запобігає відкладенню вапняних наростів, що призводить до утворення каменів у нирках.

Він освіжає подих, але...

М’які дезінфікуючі властивості лимонного соку допомагають запобігти росту бактерій у роті, які відповідають за неприємний запах з рота. Але обережно: лимонна кислота може пошкодити зубну емаль! Лимонну воду найкраще пити через соломинку, що зменшує контакт рідини із зубною емаллю. Також не слід чистити зуби відразу після пиття лимонної води: тертя, особливо жорсткою щіткою, може сприяти утворенню мікропорожнин у зубній емалі.