• Efir moylarining xususiyatlari – ularni qanday bahramand bo'lish
• Hid va bizning farovonligimiz

Har birimizda charchoqni yengish uchun o'zining sinovdan o'tgan usullari bor – bu jismoniy faollik, sevimli taom yoki tabiat bilan aloqa bo'lishi mumkin. Stress yoki kayfiyat yomon bo'lsa, shuningdek, atrof-muhitimizning tinchlantiruvchi muhit yaratishini ta'minlash foydalidir. Eng yaxshi dam olish usuli – uyda aromaterapiya bo'lib, u efir moylarining qimmatli xususiyatlariga asoslanadi.

To'g'ri hid bilan o'ralgan holda, siz nafaqat dam olish jarayonini qo'llab-quvvatlashingiz, balki o'zingizning farovonligingizni yaxshilashingiz, energiya bilan ta'minlashingiz va hatto immunitetingizni mustahkamlashingiz mumkin. Shuning uchun efir moylaridan foydalanish va ularning eng yaxshi qo'llanilish usullarini bilish foydalidir.

Xususiyatlari efir moylari – ularni qanday bahramand bo'lish

Efir moylari turli usullarda ishlatilishi mumkin, masalan, ularni kundalik go'zallik muolajalariga qo'shish yoki ma'lum bir xonadagi havoni aromatlashtirish uchun - va agar biz dam olish va tinchlanish haqida gapirayotgan bo'lsak, bu ko'pincha hammom yoki yotoqxona bo'ladi.

Efir moylari vannada foydalanilishi mumkin, agar sevimli hidingiz iliq suvga qo'shilsa. Shu tarzda tayyorlangan vanna dam olishga, mushaklarni bo'shashtirishga yordam beradi va kechki uyquga tayyorgarlikning bir qismi bo'lishi mumkin. Buning uchun eng ko'p lavanda, adaçayı yoki atirgul moyi ishlatiladi, ular mukammal dam olishni ta'minlaydi va tanani tinchlantirishni osonlashtiradi. Yaxshi tanlangan moy esa energiya berishi ham mumkin. Sitrus, o'tli (masalan, evkalipt) va ziravorli hidlar tanani muloyim rag'batlantiradi, shuning uchun ularni ertalab (masalan, sevimli tana losyoniga bir necha tomchi qo'shish orqali) yoki kun davomida energiya darajasi pasayganda qo'llash foydalidir.

Efir moylarini ishlatishning eng keng tarqalgan usuli ularning hidini maxsus idishlar va qurilmalar orqali chiqarishdir, masalan:

• hidli kaminlar,
• havo namlagichlar,
• maxsus bug‘latgichlar,

Har bir holatda moy suv bilan suyultirilishi kerak, shunda olinadigan aroma juda kuchli bo‘lmaydi va qurilma shikastlanmaydi (va uni tozalash oson bo‘ladi).

Hid va bizning farovonligimiz

Hid sezishning ajoyib xususiyati - hidlarni ma'lum xotiralar bilan bog'lash qobiliyatidir. Shuning uchun ko‘pincha ma’lum hidlar bolaligimizni yoki bizga yoqadigan voqealarni eslatadi. Chunki hid tizimi amigdala va miya limbik tizimi bilan to‘g‘ridan-to‘g‘ri bog‘langan bo‘lib, ular xotiralarni saqlash va ma’lum his-tuyg‘ularni ularga bog‘lash uchun javobgardir.

Efir moylarining xususiyatlari ming yillar davomida qadrlanib kelinmoqda va hozirgacha mushaklarning tarangligini yengillashtirish, ba'zi kasalliklar yoki kayfiyat buzilishining simptomlarini kamaytirish uchun ishlatiladi. Qamish, Evkalipt, Salbei yoki Nan ko‘pincha inhalyatsiyalar tayyorlashda ishlatiladi, ularning vazifasi sovuq tushish simptomlarini (yo'tal, burun tiqilishi, shilliq qavatning tirnash xususiyati) yengillashtirishdir. Anis yoki dolchin kabi ba'zi moylar xalq tabobatida ayniqsa ularning antiviral va antibakterial xususiyatlari uchun qadrlanadi, shuning uchun ular suyultirilgan holda to‘g‘ridan-to‘g‘ri tirnash yoki teri o‘zgarishlarida ham qo‘llanilishi mumkin.

Uyda aromaterapiya muolajalari uchun eng mos keladigan yuqori sifatli, 100 % efir moylari. Tabiiy moyning xususiyatlari va uning hidining intensivligi asosan uni olish usuliga bog'liq. Efir moylarini ishlab chiqarishda eng ko'p qo'llaniladigan usul bug'li distillatsiya bo'lib, bu sizga qimmatbaho tarkibiy qismlarning to'liq saqlanishini va eng yuqori sifatli xom ashyoni olish imkonini beradi.