MAZMUN

• “Bu aniq bilim yetishmasligidan kelib chiqadi…”
• Trend madaniyati
• Har bir o'lchamda mukammallik

Ovqatlanish buzilishlari mutaxassis shifokorlar orasida tobora ommalashmoqda. Bu ijobiy xabar, chunki nafaqat ruhiy, balki jismoniy sog'liqni gilam ostiga yashirish hech qachon ijobiy natijalar keltirmaydi. Hozirgi hayot sur'atini hisobga olgan holda, jamiyatning katta qismi qilayotgan har bir ishida mukammallikka intiladi. Mukammal uy, oila, sevimli mashg'ulotlar, ish, ijtimoiy hayot ... mukammal ovqatlanish? Ha, hammasi bog'lanishi mumkin.

“Bu aniq bilim yetishmasligidan kelib chiqadi…”

Holat boshqacha ekanligi ma'lum bo'ladi. Ko'pincha odamlar ovqatlanish buzilishlari (ED, ovqatlanish buzilishlari) bilan kurashadilar. Buzilish) sog'lom turmush tarzi, sog'lom ovqatlar va funktsional buzilishlar haqida keng bilimga ega bo'lishadi. Ammo bu ovqatlanish buzilishlarining paydo bo'lishiga to'sqinlik qilmaydi. Bilim va yuqori ong muhim asos bo'lsa-da, hayot turli ssenariylarni yozadi va ba'zida hatto bu ham odamni ovqatga nisbatan sog'lom bo'lmagan munosabatdan himoya qila olmaydi.

Trend madaniyati

Har yili yoki hatto yil davomida bir necha marta yangi trendlar ijtimoiy tarmoqlarda yoki televideniyada muhokama qilinadi. Mukammal bo'lish trendi davom etadi va turli odamlar tomonidan ilgari suriladi. Har qanday narxda mukammallik kulturi jamiyat uchun, ayniqsa o'sib kelayotgan yoshlarning sezgir ongiga juda zararli. Ularning olingan ma'lumotlarga yuqori ta'sirchanligi va yetib kelayotgan xabarlarni har doim ham aniq ko'rib chiqish qobiliyatining yetishmasligi, agar ularda murabbiy yoki qarama-qarshi axborot manbasi bo'lmasa, shaxsiy fojialarga olib kelishi mumkin. Shunda yosh odam sog'lom odatlarni qabul qilish va kelajakda ma'lumotlarni o'z foydasiga yaxshiroq filtrlay olish imkoniyatiga ega bo'ladi. Bu nafaqat yoshlar, balki turli hayot bosqichlaridagi kattalar uchun ham amal qiladi.

Har bir o'lchamda mukammallik

Yuoqri darajadagi mukammallikparvarlik yuqori sezgirlik va hayotiy vaziyatlarni kuchli his qilish bilan birga keladi. Hammasi mukammal bajarilishi kerak, o'rtacha yoki xatolarga joy yo'q. Ko'pincha travmatik vaziyat rivojlanayotgan buzilishning boshlang'ich sababchisi bo'lishi mumkin – shunda ham mukammallikparvarlik yo'qolmaydi. Boshqa narsaga e'tibor qaratish uchun ovqatlanishga e'tibor qaratish mumkin. Har kuni o'z-o'zini talab qilishni oshirib, bu vaziyatda intensivlikni oshirish. Ovqatlanish buzilishlari ko'plab shakllarni olishi mumkin: doimiy eliminatsion dietalarni qo'llashdan tortib, kaloriya hisoblashga, tez-tez va aniq vazn o'lchash va o'lchovlarga, ovqatlar va ular bilan bog'liq ba'zan qarama-qarshi his-tuyg'ular haqida chuqur o'ylashgacha.

Sog'lom mukammallikparvarlik zararli emas. Bu belgilangan maqsadlarga erishishga, muvaffaqiyatlarga erishishga, hayotni qoniqarli qilishga yordam beradi. Sog'lom bo'lmagan, juda yuqori mukammallikparvarlik ovqatlanish buzilishlariga moyillikni oshiradi.

Agar o'zingizda yoki atrofingizdagi kimdadir ovqatga nisbatan nojo'ya va salbiy munosabatni sezsangiz, mutaxassislardan yordam so'rashdan tortinmang.