Tarkibi:

• Teri gidrolipid to'sig'i nima?
• Terining tabiiy gidrolipid to'sig'ining buzilishiga nima sabab bo'ladi?
• Gidrolipid to'sig'imiz buzilganini qanday bilamiz?
• Gidrolipid to'sig'ini qanday tiklash mumkin?
• Teri uchun sog'lom ovqatlanish

Teri tanamizda muhim himoya vazifasini bajaradi, shuningdek, u bizning tashqi ko'rinishimiz bo'lib, uning holati farovonligimizga ta'sir qiladi. Terining vazifalarini samarali bajarishi uchun u yetarlicha namlangan va parvarishlangan bo'lishi kerak. Zamonaviy hayot tarzi, noqulay ob-havo sharoitlari, noto'g'ri parvarish va noto'g'ri ovqatlanish terining kulrang, quruq va soya bo'lishiga olib kelishi mumkin. Shuning uchun terining tabiiy porlashini tiklashga va uning gidrolipid to'sig'ini qayta qurishga yordam beradigan mos preparatlar va parvarish usullaridan foydalanish maqsadga muvofiqdir. To'g'ri teri parvarishi nafaqat uning ko'rinishini yaxshilaydi, balki umumiy farovonligimiz va o'zimizga bo'lgan ishonchimizga ham ijobiy ta'sir ko'rsatishini esda tutish kerak.

Teri gidrolipid to'sig'i nima?

Gidrolipid qoplamasi terini tashqi ta'sirlardan himoya qilishda va uning to'g'ri holatini saqlashda muhim rol o'ynaydi. U uchta asosiy elementdan iborat: Stratum Corneum, mikrobiom va shunday nomlangan gidrolipid qoplamasi. Teri yuzasini tashqi tomondan qoplaydigan gidrolipid qoplamasi triglitseridlar, yog' kislotalari, mum esterlar, skvalen, xolesterin, seramidlar, suv va karbamid kabi moddalarni o'z ichiga oladi. Shuningdek, yog' va ter bezlari ham muhimdir, chunki ular ushbu to'siqning to'g'ri funktsiyasini saqlash uchun zarur bo'lgan moddalarni ajratib chiqaradi. O'z xususiyatlari tufayli epidermal to'siq terini asosan tashqi ta'sirlardan, mikroorganizmlarning kirib kelishidan va zararli kimyoviy moddalardan himoya qiladi, shuningdek epidermisning namlik darajasini tartibga soladi, bu esa ortiqcha suv bug'lanishini oldini oladi.

Terining tabiiy gidrolipid to'sig'ining buzilishiga nima sabab bo'ladi?

Terining himoya to'sig'iga zarar yetishi ortiqcha piling va kislotalar hamda retinol kabi kuchli faol moddalarni noto'g'ri qo'llash natijasida yuzaga kelishi mumkin, ular krem va yuz niqoblarida mavjud. Shunga o'xshash ta'sirlar dermatologik terapiyalarda ma'lum steroid dorilar yoki masalan, isotretinoin qo'llanilganda ham paydo bo'lishi mumkin. Epidermisning himoya qatlami noto'g'ri terini parvarishlash natijasida ham zarar ko'rishi mumkin. Kuchli tozalovchi vositalar teridan lipidlarni olib tashlaydi va bakteriyalar hamda qo'ziqorinlarning o'sishi uchun ideal sharoit yaratadigan tabiiy, biroz kislotalilik pH darajasini buzadi. Bundan tashqari, quyidagi tashqi omillar ham himoya qiluvchi gidrolipid qatlamga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin:

• issiq, quruq havo,
• UV,
• past haroratlar,
• to'satdan harorat o'zgarishlari,
• Shamol,
• Konditsioner.

Gidrolipid to'sig'imiz buzilganini qanday bilamiz?

Terining gidrolipid to'sig'ining buzilishi bir nechta belgilar bilan namoyon bo'ladi. Birinchi belgi - quruq va qattiq teri bo'lib, u turli tirnash xususiyati keltiruvchi omillarga moyil bo'lishi mumkin. Shuningdek, qizarish, yonish va hatto qichishish ham yuzaga kelishi mumkin. Bundan tashqari, gidrolipid to'sig'i buzilgan odamlar teridan ko'proq suv yo'qotishi mumkin, bu esa terining biroz qurib qolishiga va noqulay "taranglik hissi" ga olib keladi. Belgilardan biri yuz terisining ortiqcha yog'lanishi bo'lishi mumkin, u juda ko'p yog' ishlab chiqarib, o'z himoya qoplamasini tiklashga harakat qiladi. Shunda yangi muammolar paydo bo'ladi, masalan, qora nuqtalar.

Gidrolipid to'sig'ini qanday tiklash mumkin?

Terining gidrolipid to'sig'ini tiklash uchun to'g'ri namlikni ta'minlash va to'g'ri himoyani yaratish zarur. Bu, terining to'g'ri namlik darajasini saqlashga yordam beradigan namlovchi yuz kremi va tana losyonlarini muntazam ishlatishni anglatadi. Bundan tashqari, kuchli tozalovchi vositalar va terini quritishi mumkin bo'lgan mahsulotlardan, shuningdek, kislotalar va A vitamini hosilalari, masalan, retinol asosidagi piling kosmetikasi dan voz kechish maqsadga muvofiqdir. Quyoshdan himoya qilishni ham unutmang. Gidrolipid to'sig'ini tiklashga yordam beradigan krem tarkibiy qismlari quyidagilardan iborat:

• Skvalan,
• lanolin,
• Mochevina,
• PHA kislotalari, masalan, laktobion kislota,
• Gialuron kislota – suv molekulalarini bog'laydigan tarkibiy qism,
• Seramidlar – hujayralar orasidagi sementni hosil qiladi, tashqi omillarning salbiy ta'siridan himoya qiladi,
• O'simlik yog'lari va sariyog',
• Yog' kislotalari – tabiiy kelib chiqishi, masalan, kanola yog'i, shirin bodom yog'i yoki Avokado.

Teri uchun sog'lom ovqatlanish

Terining holatiga eng muhim ta'sir qiluvchi omillardan biri yetarli miqdorda suv ichishdir. Yetarli suyuqlik ichish terining optimal namlik darajasini saqlashga yordam beradi va shu bilan uning elastikligi va mustahkamligini yaxshilaydi. Muntazam suv ichish orqali biz terining tiklanish qobiliyatini oshirishimiz va ortiqcha qurib ketishning oldini olishimiz mumkin.

Teng muvozanatli, ozuqaviy boy ovqatlanish ham terini zarur ozuqalar bilan ta'minlashda muhim rol o'ynaydi. Omega-3 yog' kislotalari va A, C, E hamda K vitaminlariga boy sog'lom va muvozanatli ovqatlarga e'tibor berish foydali. Omega-3 yog' kislotalari kollagen ishlab chiqarishni qo'llab-quvvatlaydi, terining elastikligini yaxshilaydi va terining qarishini oldini oladi. Vitaminlar terining tiklanishi va yangilanishi uchun zarur bo'lib, uni zararli tashqi ta'sirlardan himoya qiladi.

Gidrolipid to'sig'ining shikastlanishini oldini olish uchun kuchli tozalovchi moddalarni ishlatishni cheklash kerak. Enzimli peelinglar kabi peeling mahsulotlarini haftasiga bir martadan ko'proq ishlatmaslik va zarrachalar va donachalar mavjud bo'lgan kosmetik vositalardan saqlanish maqsadga muvofiqdir. Terimiz aniq ravishda tirnash xususiyati bergan bo'lsa, kislotalar va retinol bilan kosmetik vositalardan foydalanish tavsiya etilmaydi. Shuningdek, uzoq va tez-tez cho'milish terining himoya to'sig'iga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin, shuning uchun qisqa dush olish tavsiya etiladi. Muntazam, muloyim terini parvarish qilish va to'g'ri namlik ta'minoti hamda to'g'ri himoyani ta'minlash gidrolipid to'sig'ini tiklash va mustahkamlashga yordam beradi, bu esa sog'liqni saqlash va porloq ko'rinishni saqlashga hissa qo'shadi.