黑咖啡的替代品——还有哪些饮料能给我们提供能量?
浓缩咖啡、拿铁、卡布奇诺、摩卡、玛奇朵,黑咖啡,加奶……咖啡。当我们每天早晨试图从睡眠中醒来,为整天补充能量时,尤其是在外面还黑暗或寒冷的时候,大多数人本能地会选择咖啡。浓郁、浓厚、芳香。据说超过70%的波兰人以咖啡开始新的一天,白天感到能量下降时,会再喝一杯。正如您所知,过量的任何东西对我们的身体不一定有益。过多的咖啡会刺激胃部并导致上瘾。此外,它的效果持续时间很短——起初我们会感到能量提升,但这种感觉很快消失,因此我们会再喝一杯。为了健康生活,您不必完全放弃您喜欢的饮品。不过,值得用其他能给我们带来能量的饮料替代一杯咖啡。这里有一些咖啡替代品,可以帮助您忘记疲劳。
茶
黑茶,传统茶叶,因含有茶碱,作用类似咖啡;能刺激精神,改善记忆和注意力,同时通过调节消化液对胃有益且具有消毒作用。值得饮用散叶茶,而非茶包茶,后者通常含有茶叶中最不珍贵的成分。
绿茶
绿茶 也含有茶碱。它的作用比咖啡中的咖啡因更缓慢,但能有效抵抗困倦并提高注意力。此外,几乎每个人都听说过绿茶的健康益处——它有解毒作用,支持血管强化,并对新陈代谢有积极影响。
马黛茶
巴拉圭冬青浸泡饮料,即受欢迎的马黛茶,以其强烈的刺激特性闻名——它既作用于精神,也作用于整个身体。它含有比咖啡更多的咖啡因,同时含有许多宝贵的营养素;包括B族维生素、维生素C和E,以及铁、钙、镁、磷、钾、硅、锌——这些成分通常被咖啡从我们体内排出。
抹茶 奶咖
传统的日本茶,加入植物性或动物性牛奶。它有助于提升精神工作效率并刺激身体。此外,它像其他饮料一样含有咖啡因和多种营养素,包括维生素A、C、铁、钾和钙。它还具有抗病毒和抗菌特性。其口感明显比例如马黛茶更细腻。
生姜根
上述所有饮料都含有咖啡因或茶碱。但如果我们想避免摄入,有一种饮料具有提神作用,却不含一滴咖啡因。将生姜切片,用开水冲泡,加入蜂蜜和柠檬,不仅味道极佳,还对身体有益。它能促进血液循环,包括大脑,从而改善大脑功能,提高注意力和专注力,温暖身体并补充能量。尤其在秋冬季节,喝生姜饮料非常值得。
正如您所见,小黑裙有一些替代品。您不必完全放弃您喜爱的芳香咖啡。例如,可以用抹茶拿铁替代第二杯或第三杯咖啡。白天散步20分钟,补充新能量,清新您的思维。编辑的选择
有机椰枣干 1 公斤 BIOGO
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£5.00- £4.00
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去皮葵花籽 1 千克 BIOGO
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£4.00- £3.00
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杏仁 1 公斤 BIOGO
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有机干芒果 400克 BIOGO
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有机去壳葵花籽 1 千克 BIOGO
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核桃 800 克 BIOGO
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奇亚籽(鼠尾草籽)有机 1 千克 BIOGO
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燕麦片 800 克 BIOGO
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有机椰子丝 500克 BIOGO
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爆米花(玉米粒)有机 1 公斤 BIOGO
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