• 免疫力茶如何起作用，何时使用？
• 儿童草本茶——最好选择哪些成分

秋冬季节是免疫力减弱、易受病毒感染和频繁感染的时期。此时特别值得关注免疫力的增强——尤其是对最年轻的人群。

由于这个季节新鲜蔬菜和水果（尤其是本地的）较难获得，将健康浸剂纳入您的每日饮食计划是值得的。富含天然成分的儿童果茶是为孩子提供一份有助于有效增强免疫力物质的绝佳方式。

免疫力茶 如何起作用，何时使用？

首先需要指出的是，建立韧性需要时间和规律性。无论是膳食补充剂还是像草药浸剂这样的天然解决方案，都值得给身体时间吸收宝贵的物质。因此，增强免疫力的草本茶应全年使用。这样，孩子结合多样化的饮食和运动，有更好的机会避免季节性感染。

富含维生素C、E、A和抗氧化剂的儿童茶应定期饮用，至少每天一次。在这种情况下，古老的谚语非常适用：预防胜于治疗。

对于敏感的植物制剂，没有严格的剂量限制。为婴幼儿设计的茶可以从出生几个月开始饮用。但应注意茶的成分不含不良成分。应记住，许多草药即使在儿童几岁时也不宜食用。确保给孩子饮用某种茶的最佳方法是个别咨询专家。

免疫力茶 可以在餐前或餐间饮用。一杯热饮可以加入少许蜂蜜或自制果糖浆，增添变化。

儿童草本茶——最好选择哪些成分

增强儿童免疫力的茶应含有富含维生素和抗氧化剂的成分，例如玫瑰果、黑果腺肋花楸、黑加仑、沙棘或西印度樱桃，这些都是水果和草本茶的常见补充。同时，这些成分赋予茶叶鲜艳的颜色和宜人的香气，这无疑会进一步鼓励孩子饮用。

这些成分主要因其丰富的维生素C含量而受到重视，维生素C是一种天然抗氧化剂。它的作用包括保护蛋白质免受氧化应激的影响，增强骨骼、软骨、血管壁和牙龈。同时，维生素C还改善铁的吸收，从而使整个身体——包括免疫系统——正常运作。

为了让草本茶逐渐增强儿童的免疫力，值得寻找含有干燥成分的混合茶：岩蔷薇、洋甘菊和薄荷，这些有助于维持消化系统的正常功能。这样，身体可以建立多样化的肠道菌群，这是增强免疫力的基础。

为儿童选择茶叶时应避免什么？首先避免含有糖、合成香料和色素的成分。许多制造商都知道，儿童更容易被甜味饮料吸引，而不是泡制的草本茶。因此，孩子们越早学会欣赏草本和水果茶的天然味道，他们以后使用这些茶的可能性就越大。