精油是由两千多种不同植物制成的。它们不仅在传统草药医学中被使用，如今也被芳香疗法的支持者和自然产品在身体护理中的使用者所采用。正确提取的植物精华富含宝贵成分，并具有能够充满空间的美妙香气。

在此列表中，我们介绍了最受欢迎的精油种类，并建议它们最适合的用途。

精油 - 种类及其用途

精油在性质上各不相同，因此值得购买多种不同的精油，以创造独特的香氛组合，有效支持放松并治疗轻微不适。

单一类型的精油有助于缓解压力、疲劳、入睡困难、肌肉疼痛、感冒症状，同时也补充对问题性（油性和痤疮）及干性皮肤的护理。

最受欢迎的精油包括：

• 薰衣草油 - 主要因其放松效果而受到赞赏。它有助于入睡，安抚身体，对上呼吸道和皮肤（尤其是局部应用于痤疮病变）也有镇静作用；
• 橙花油 – 减轻神经紧张并赋予能量 。涂抹于皮肤，支持皮肤的保湿和紧致，帮助控制皮脂分泌，因此对治疗头皮屑有帮助；
• 迷迭香油 - 具有清新的草本香气，既放松又温和提神。它被用作消毒、紧致和抗炎剂，因此也适合皮肤护理，淡化小疤痕和色斑；
• 鼠尾草油 – 传统上用于净化空气和帮助感冒，缓解呼吸。鼠尾草还有刺激作用，涂抹于干燥皮肤时，能有效保湿并缓解刺激；
• 尤加利油 – 支持缓解炎症，有助于清洁上呼吸道，因此值得在家中吸入使用。涂抹于皮肤和肌肉时，具有温热、止痛和支持感冒治疗的作用；
• 玫瑰油 – 对干燥、成熟和敏感皮肤的护理非常宝贵，支持其再生。用于空气调香，有助于缓解头痛并使人平静；
• 佛手柑油 – 类似其他柑橘类精油，调节皮脂腺功能，温和淡化色斑，加速小伤口愈合。其香气完美提神，白天赋予能量；
• 茶树油 – 常用于油性和痤疮皮肤护理，因其抗菌特性，支持更快的皮肤再生 ；
• 薄荷油 – 在草本油中以其浓烈气味著称，可缓解头痛。也因其止痛效果而受欢迎。温和加热，促进血液循环，适合按摩使用。

如何最好地使用精油？有多种皮肤应用方式，包括：按摩时使用，将精油加入已验证的化妆品中，或局部涂抹于身体小部位。几滴您喜欢的精油也可以加入浴缸，或通过扩香器、喷雾器或最简单的陶瓷香薰炉在空气中扩散吸入。