• 了解圣洁莓的特性
• 借助圣洁莓，拥有健康肌肤
• 缓解更年期症状
• 经前综合症 - 圣洁莓减轻不适

“女性草”——圣洁莓常被这样称呼，换句话说，因其强烈的雌激素特性而得名。但不仅女性能从中受益，圣洁莓也能提高男性的生育能力。

这种植物的自然环境是温暖潮湿的地方。它分布于北非、中亚以及南欧和东欧。在波兰，圣洁莓并不存在。

了解圣洁莓的特性

圣洁莓对激素有积极影响——这种植物具有非常强的特性，能积极调节女性的激素平衡。早在古代，人们就相信圣洁莓可以调节月经周期。如今，这种草药被用作天然的健康促进剂，有助于治疗女性不孕症。

植物果实中含有的二萜类化合物是一种有机物，通过刺激多巴胺受体影响激素（主要是催乳素）的正常分泌。重要的是要知道，只有低剂量的圣洁莓会促进这种激素的释放，而大剂量则具有抑制作用。

健康肌肤，感谢圣洁莓

圣洁莓对皮肤和头发的积极作用源于它还能促进雌激素和孕酮的分泌。它有助于对抗青春痘和令人不快的油光面部。

缓解更年期症状

这种植物具有雌激素作用，有助于缓解更年期的不适。头晕、呼吸急促、过度出汗、抑郁情绪、潮热或易怒等不适症状因圣洁莓的积极特性而更易忍受。此外，这种植物对与乳房疼痛相关的乳痛症也有帮助，包括乳房肿胀。

经前综合症 - 圣洁莓减轻不适

当饮食中加入圣洁莓时，月经疼痛（轻微或过多出血、点滴出血、无排卵周期）会减轻。经前综合症（PMS）出现的原因是身体产生了更多的激素。首先是雌激素水平上升，周期后半段孕酮水平上升。

如果孕酮产生不足，会出现不良症状。更为复杂的是，脑垂体开始产生过多的催乳素，这会导致情绪不稳定、头痛或胸痛。

圣洁莓虽然不含激素或类激素物质，但对女性的激素平衡和月经周期有非常积极的影响。圣洁莓具有抑制催乳素分泌的特性，这有助于使孕酮浓度正常化，从而缓解经前紧张综合症的症状。