• 有效保护头发免受阳光伤害的方法

夏天、假期，尤其是这段时间更强烈的阳光，对我们的心理健康和幸福感有着无价的影响。维生素D，在阳光照射下生成，以及被称为快乐激素的血清素，对我们的健康和幸福感有积极影响。然而，长时间的阳光照射会损害我们的头发。紫外线使头发干燥、脆弱、易断，缺乏光泽和色彩。夏天还有其他不利因素影响头发：高温、游泳池或咸海水以及湿气都会使头发干燥并导致毛躁。能避免吗？让我们来看看。

有效保护头发免受阳光伤害的方法

我们大多数人都会想到保护皮肤并使用含防晒成分的防护霜，但在阳光明媚的日子里，如何正确护理头发呢？通常我们是在问题显现时才注意到，然后只能剪掉干枯的发梢。那么，假日期间您如何每天护理头发，确保其充分保湿并防止阳光的有害影响？这里有一些万无一失的方法：

• 系统性补水——夏天我们的头发绝对需要良好且规律的补水。这一点尤为重要，以弥补阳光、咸海水和风带来的水分流失。此时，值得选择补水型护发素和发膜，最好是水基的，比如再生型芦荟护发喷雾，它能轻易渗透发丝结构，还能帮助限制和修复阳光可能造成的损伤。
• 使用不含人工有害成分的化妆品——值得关注护发产品的成分，因为人工添加剂可能会加剧头发的干燥。相反，值得选择天然化妆品：如为干燥和受损发质设计的亚麻护发素等，能为头发补充水分的护发素、发膜和油类，
• 在阳光下戴宽边帽遮挡。这样不仅保护头发，也保护头皮免受晒伤。
• 在头皮上使用防晒产品，如喷雾和发胶，例如Equilibra Protective Hair Oil Spray。
• 限制使用吹风机、直发器或卷发棒——夏天，当我们的头发暴露于许多不利因素时，值得让头发暂时远离产生额外热量的热工具。夏季我们应专注于简单的发型，不需要长时间造型，例如马尾或经典发髻。
• 游泳时的保护——无论是海水还是泳池水都会对我们的头发产生负面影响，海水中的矿物盐和泳池水中的氯会导致干燥，尤其是染发后。我们可以通过在头发上涂抹一层天然植物油，例如椰子油，来保护头发。它不仅形成防水屏障，还为头发提供宝贵的营养。
• 系统的头发护理——除了给头发补水，这似乎是理所当然的，还值得关注头发和头皮的清洁与调理。系统使用清洁洗发水、护发素和发膜是必要的，因为清洁洗发水有助于去除头发上的所有沉积物和杂质，而护发素和发膜则提供适当的营养和水分。
• 从内而外的身体补水——夏季，正确且全面的头发护理不仅应限于外部处理。全身适当的水分补充也有助于我们护理头发。因此，请记得饮用适量的水，并服用含有对头发有积极影响成分的补充剂，例如：
• 荨麻,
• 田间木贼,
• 锌，
• 硅，
• 月见草,
• 维生素B群

当我们在夏天关注正确的防护和头发护理时，我们可以避免过度干燥、毛躁、褪色或其他因紫外线、接触含盐海水或泳池中的氯而引起的问题。别忘了定期补充水分，使用防晒产品，避免护发素和洗发水中的有害成分，以及减少使用吹风机和直发器。这样，我们的头发在整个假期中都会保持水润、健康和光泽。