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- 维生素和矿物质的来源 - 有助于减肥 - 推荐用于汤品 韭葱（Allium ampeloprasum L.）是石蒜科（葱亚科）的二年生植物，原产于小亚细亚。这种美味健康的蔬菜在古埃及、希腊和罗马就已闻名并被栽培，中世纪时通过博娜皇后从意大利传入波兰。 韭葱是一种富含维生素（A、B族、C、E和K）和矿物质（钙、铁、镁、磷、钾、钠和锌）的植物。每100克仅含约30卡路里。定期食用可能具有瘦身、排毒、降血压和预防疾病的功效。为使韭葱更易消化，建议加热食用 推荐储存方式 冷藏干燥保存

- 维生素炸弹 - 增强免疫系统 - 有助于对抗肥胖 番茄原产于南美洲西部，是茄科植物。15世纪通过哥伦布的探险被引入欧洲。 番茄是最健康的水果蔬菜之一，堪称维生素和矿物质的宝库，包括：维生素C、维生素E、维生素K、维生素PP、B族维生素、铁、铜、镁和碘。因其高含水量，能完美解渴并补充水分。番茄果实富含抗氧化剂，有助于身体保持健康和美丽。100克番茄仅含18大卡热量。 番茄不仅是沙拉和三明治的绝佳配料，与肉类和面食搭配也很合适，可作为酱汁和汤品的添加物。 推荐储存条件 存放于阴凉干燥处。

- 维生素和矿物质来源 - 有助于减重 - 提升菜肴风味 彩椒与番茄、土豆和茄子同属茄科植物，原产于南美和中美洲。15世纪哥伦布将其带回西班牙后传入欧洲，如今已在全球广泛种植。 彩椒是美味且营养丰富的维生素和矿物质来源，包括维生素A、B族维生素、维生素E以及铁、锌、镁和钙。正在减重的人群无需担心，100克彩椒仅含约25大卡热量。辛辣品种所含的辣椒素能促进消化并缓解疼痛。 彩椒可生食、烧烤或作为汤品和酱料的配料使用。 储存建议 存放于阴凉干燥处

- 维生素和矿物质的来源 - 食材之一 著名普罗旺斯炖菜 - 推荐给正在减肥的人群 p> 西葫芦（学名：Cucurbita pepo convar. giromontiina Greb.）是南瓜的一个变种。原产于意大利，其名称源自意大利语"Zucchini"，意为"小南瓜"，这种植物在我国以"西葫芦"之名广受欢迎。 西葫芦是一种健康低卡的经济型蔬菜。每100克仅含16卡路里。此外，西葫芦果实富含维生素（A、B族、C和K）和矿物质（包括钾、镁和铁）。 嫩西葫芦口感最佳，可连皮食用，烹饪后外皮变得柔软细嫩，令人回味无穷。西葫芦做法多样——包括烧烤、烘烤、煎炸、猪排式烹饪，它也是食材之一 著名普罗旺斯炖菜（又称Ratatouille）的 推荐储存条件 冷藏干燥保存

注意！最低起订量为10公斤。我们仅按此数量的整数倍销售。 - 富含淀粉 - 维生素和矿物质来源 - 推荐用于沙拉、焗烤菜肴和汤品 土豆是茄科植物。"土豆"这一名称既指植物家族，也指其可食用的淀粉质块茎，该物种因此被广泛种植。16世纪末，土豆通过西班牙人从南美洲传入欧洲。如今它已成为基础食材之一 全球人类饮食的重要组成部分 土豆因其营养价值和美味而备受推崇。块茎中最主要的营养成分是淀粉，根据不同品种占其重量的12%至21%。其次是蛋白质和氨基酸。土豆还富含矿物质如钙、氯、铁、碘和硫，同时也是维生素C、PP、B1、B2和B6的优质来源。土豆是一种含有多种维生素的蔬菜，具有广泛的烹饪应用。它既可作为配料也可作为菜肴主料；可用来制作土豆泥、饺子、煎饼和薯条，或添加到沙拉、腌菜、汤品、焗烤菜肴甚至蛋糕中。 包装: 净重. p> 推荐储存条件 推荐储存条件 5-10°C 制造商 - 名称及地址: BIO PLANET SA, WILKOWA WIEŚ 7, 05-084 LESZNO

注意！最低起订量为10公斤。我们仅按该数量的整数倍销售。 - 维生素和矿物质来源 - 晚餐的美味基底或配菜 - 美味悦目 南瓜是葫芦科一年生植物，该科包含约20个物种。野生南瓜原产于美洲温暖炎热气候带。这个与万圣节相关联的时令蔬菜，现今主要在美国种植。由于热量值低，南瓜特别适合减肥人群食用。北海道南瓜（学名：Cucurbita maxima），又称Uchiki Kuri，是巨型南瓜的日本变种。其特点是温暖橙色调的光滑外皮，与普通南瓜相比形态更精致、体积更小，带有甜美微带坚果或栗子般的风味。北海道南瓜富含维生素（A、B、C、E和K）及矿物质（钙、钾、磷、镁、铁和锌）。 北海道南瓜可咸可甜烹制。关键是需要短时间烹煮，且无需提前去皮，因其质地柔软细嫩，丝毫不会影响菜肴风味。 包装： 纸箱。 推荐储存条件 推荐储存温度 12-15 °C 制造商 - 名称及地址： BIO PLANET SA, WILKOWA WIEŚ 7, 05-084 LESZNO

- 维生素和矿物质的来源- 定期食用可预防多种疾病- 肉类、鱼类和蔬菜菜肴的美味配料 洋葱（Allium cepa L.）是石蒜科植物的通用名称。这种让许多人流泪的蔬菜的正确植物学名称是大蒜洋葱，因为它属于大蒜属的一个物种。洋葱在古代就已为人所知，最早的记录表明早在公元前5000年左右就被使用。 洋葱堪称维生素和矿物质的宝库，甚至可以说它几乎是一种药膳蔬菜，每日添加到饮食中不仅能刺激味蕾，还能预防多种疾病。这种具有独特风味和浓郁香气的蔬菜所含的营养价值包括：维生素A、B族、C、E、类黄酮、葡萄糖激酶、钙、磷、硫、镁和钾。 洋葱是一种用途非常广泛的蔬菜。既可作为沙拉或三明治的生食配料，也可经热处理后用于汤、酱汁、肉类、鱼类和蔬菜菜肴中。 包装: 筛网。 推荐储存条件 推荐储存条件 1-5 °C 制造商 - 名称及地址: BIO PLANET SA , WILKOWA WIEŚ 7, 05-084 LESZNO

- 维生素和矿物质来源 - 健康零食 - 沙拉美味配料 向日葵是菊科栽培观赏植物，原产北美。自16世纪起在全球多地区（包括欧洲）广泛种植，是最重要的油料作物之一。 葵花籽富含多种营养素，尤其突出的是维生素A、B族、C和E，矿物质如钙、磷、铁、钠、镁，以及单不饱和与多不饱和脂肪酸。 葵花籽是一种健康零食，也是沙拉、麦片或早餐谷物食品的美味搭配。还可混合制成美味的三明治酱。 储存建议 存放于阴凉干燥处 制造商 - 名称及地址: BIO PLANET SA, WILKOWA WIEŚ 7, 05-084 LESZNO

- 汤品和高汤不可或缺的原料 - 维生素和矿物质来源 - 风味和香气添加剂 意大利标准蔬菜组合，是制作汤品和高汤的基础原料。这套在波兰厨房不可或缺的食材，除了拥有绝佳的风味和香气外，还是维生素和矿物质的宝库：富含β-胡萝卜素（有助于视力健康、加速伤口愈合和对抗痤疮），欧芹根含有高浓度黄酮类化合物、矿物盐和精油。韭葱富含维生素（A、B族、C、E和K）和矿物质（钙、铁、镁和锌）。芹菜是热量最低的蔬菜之一，其维生素C含量是柑橘类的两倍，同时也是核黄素、钙、维生素B6、镁、磷、钾、维生素A和膳食纤维的优质来源。 span> p> 推荐存储条件 存放于阴凉干燥处 一捆切段胡萝卜、切段欧芹、切段芹菜和韭葱。 生产商 - 名称及地址： BIO PLANET SA, WILKOWA WIEŚ 7, 05-084 LESZNO

- 维生素和矿物质的来源 - 极佳的零食 - 为菜肴增添美味 豆类是一年生植物，我们非常喜欢在季节里食用它们的豆荚，原产于中美洲和南美洲。作为豆科蔬菜的一种，青豆在全球各地包括波兰都有种植，是许多菜肴的配料。 青豆是我们饮食中最健康的蔬菜之一。富含蛋白质、纤维、维生素（B族、E、A、K和C）以及矿物质（钙、钾、磷、铁和镁），青豆分为两种——绿色和黄色。绿色的β-胡萝卜素和叶酸含量较高，而黄色的磷和钾含量更高。 青豆是一种用途非常广泛的蔬菜。通常与面包屑搭配，但也非常适合与肉类、土豆、米饭、鸡蛋一起食用，或作为汤和沙拉的配料。 推荐储存方式 存放于阴凉干燥处。

- 维生素和矿物质的来源 - 可以支持减肥 - 提升菜肴的风味 胡椒与番茄、土豆和茄子一样，都是茄科植物。它原产于南美洲和中美洲，感谢克里斯托弗·哥伦布在15世纪将其带到西班牙，从而传入欧洲，如今已在全世界广泛分布。 胡椒是一种美味且显著的维生素和矿物质来源，包括维生素A、B族维生素、维生素E以及铁、锌、镁和钙。那些试图减掉不必要体重的人无需担心，100克胡椒仅含有约25千卡。这种辛辣蔬菜中含有的辣椒素可以改善消化并缓解疼痛。 红椒可以生吃、烤制或作为汤或酱料的添加物使用。 储存建议 存放于阴凉干燥处

- 维生素和抗氧化剂的来源- 矿泉水- 推荐用于三明治 萝卜是一年或两年生的十字花科植物。它几乎遍布全球，起源于地中海地区。 白萝卜是波兰受欢迎的萝卜中一个不太为人所知的亲戚，常被误认为欧芹。与它那颜色鲜艳、圆形的粉红表亲相比，白萝卜含有更高浓度的精油，这使得这类蔬菜特有的辛辣味道和香气在此情况下尤为明显。萝卜是维生素和抗氧化剂的极佳来源。它还可能含有大量的矿物质：钙、硒、钾、镁、锰、铜、锌、磷和铁。 白萝卜是三明治、沙拉和沙拉的绝佳补充。你也可以用它做一道美味的奶油汤。 储存建议 存放于阴凉干燥处。

- 维生素和抗氧化剂的来源 - 矿泉 - 推荐用于三明治 萝卜是一年或两年生的十字花科植物。它几乎遍布全球，起源于地中海地区。 白萝卜是波兰受欢迎的萝卜中一个不太为人所知的亲戚，常被误认为是欧芹。与它那颜色鲜艳、圆形的粉红色表亲相比，白萝卜含有更高浓度的精油，这使得其辛辣的味道和这类蔬菜特有的香气在此情况下尤为明显。萝卜是维生素和抗氧化剂的极佳来源。它还可能含有大量的矿物质：钙、硒、钾、镁、锰、铜、锌、磷和铁。 白萝卜是三明治、沙拉和沙拉的绝佳搭配。你也可以用它做一道美味的奶油汤。 储存建议 干燥储存于阴凉处

警告！物流最小量为9公斤。我们仅销售此数量的倍数。 - 有助于减肥 - 维生素和矿物质的来源 - 非常适合沙拉 卷心菜是十字花科的一种绿色植物。在野外，它主要分布在欧洲，特别是地中海地区。它的许多种类、杂交种和变种在世界许多地方作为蔬菜种植。卷心菜的近亲包括：布鲁塞尔芽菜、西兰花、花椰菜、球茎甘蓝和羽衣甘蓝。 与普遍看法相反，卷心菜是一种健康且不太难消化的蔬菜。它之所以名声不佳，主要是因为常与高热量、难以消化的配料如培根或猪肘一起食用。100克卷心菜约含40千卡热量，富含维生素——A、B、C、E和K——以及矿物质——钙、钾、镁和铁。 卷心菜可以用多种方式准备。最常见的是以沙拉的形式生吃，但您也可以煮、炒或炖。在波兰传统菜肴中不可或缺的，我们应该提到的大杂烩、卷心菜卷和卷心菜汤。在寻找使用它的新烹饪体验时，也值得尝试亚洲菜肴。 推荐存储条件 存放在干燥阴凉处

- 维生素和矿物质来源 - 叶黄素和玉米黄质来源 - 推荐用于饺子馅料 菠菜原产亚洲中西部，与藜麦和甜菜同属苋科，主要分为三个品种，其中经济价值最高的是蔬菜用菠菜，现已在全球广泛种植。其发源地可能是波斯，后经西班牙传入欧洲。 菠菜叶富含β-胡萝卜素、维生素C、A、K、叶酸、叶黄素和玉米黄质，同时含有大量矿物质盐，包括钙、镁、铁、磷和钾。食用这种绿色蔬菜有助于缓解压力过大的影响，并能预防头痛和眩晕。 菠菜生食熟食皆宜，既可作为三明治、肉类、沙拉或馅饼的配菜，也适合制作饺子和薄煎饼。 推荐存储条件 存放于阴凉干燥处 注意：本产品未经清洗。

- 维生素来源 - 可能有助于减肥 - 推荐用于沙拉 大白菜或简称白菜（学名：Brassica rapa L. subsp. pekinensis）是一年生植物，属于芸薹属的一个亚种。它原产于中国北部和日本。尽管如今广为人知并常出现在我们的餐桌上，但它直到20世纪30年代才传入欧洲和美国。它在世界许多温带气候地区都有种植。 大白菜是一种低热量蔬菜，每百克约含40卡路里。它富含纤维，与其他蔬菜不同的是其蛋白质含量较高。大白菜所含的维生素C量与柠檬相同，此外还含有维生素B、E、K和A。 推荐将大白菜作为主菜的配料、沙拉的配菜以及榨汁的形式食用。 推荐存储方式 存放于阴凉干燥处 p>

- 维生素和矿物质的来源 - 著名普罗旺斯炖菜的食材之一 - 推荐给节食的人 西葫芦或南瓜（学名：Cucurbita pepo convar. giromontiina Greb.）是南瓜的一种。原产于意大利，其名称源自意大利语“Zucchini”，可译为“小南瓜”，这种植物在我国以“南瓜”之名广受欢迎。 西葫芦是一种非常健康且经济实惠的低热量蔬菜。100克西葫芦仅含16卡路里。此外，西葫芦果实富含维生素——A、B族维生素、C和K——以及矿物质——包括钾、镁和铁。 年轻的西葫芦味道最佳，这时候可以连皮一起吃，烹饪后皮会变得如此柔软细腻，让人忍不住想大快朵颐。西葫芦的烹饪方法多样——包括烧烤、烘烤、煎炸，还可以像猪排一样烹饪，它也是著名菜肴普罗旺斯炖菜（也称为Ratatouille）的食材之一。 推荐存储方式 存放于阴凉干燥处

- 维生素和矿物质来源 - 叶黄素和玉米黄质来源 - 推荐用于制作饺子 菠菜原产于中亚西部，与藜麦和甜菜同属苋科植物。它包含三个品种，其中经济价值最高的是蔬菜菠菜，几乎在全球范围内种植。其发源地可能是波斯，后经西班牙传入欧洲。 菠菜叶富含β-胡萝卜素、维生素C、A、K、叶酸、叶黄素和玉米黄质，同时含有大量矿物质盐，包括钙、镁、铁、磷和钾。食用这种绿色蔬菜有助于应对过度压力的影响，并可预防头痛和眩晕。 菠菜生食或熟食皆宜，是搭配三明治、肉类、沙拉或馅饼的完美配菜，也适合用于制作饺子和薄煎饼。 储存建议 存放于阴凉干燥处

  - 汤和肉汤中不可或缺的组成部分 - 维生素和矿物质的来源 - 风味和香气添加剂 意大利标准蔬菜套装是制作汤和肉汤的基础。这套在波兰厨房中不可或缺的蔬菜套装，除了其卓越的味道和香气外，还是维生素和矿物质的宝库：高含量的β-胡萝卜素有助于视力支持，加速伤口愈合并对抗痤疮。欧芹根以其高浓度的类黄酮、矿物盐和精油而著称。韭菜是一种富含维生素（A、B群、C、E和K）和矿物质（钙、铁、镁和锌）的植物。洋葱的营养价值中值得一提的是：葡萄糖激酶、钙、磷、硫、镁和钾。芹菜是热量最低的蔬菜之一。它含有的维生素C是柑橘类水果的两倍，同时也是核黄素、钙、维生素B6、镁、磷、钾、维生素A和纤维的极佳来源。 推荐储存方式 存放于干燥阴凉处 托盘中含有黄洋葱、胡萝卜、芹菜、卷心菜、欧芹、韭葱。

- 维生素和矿物质的来源 - 推荐用于三明治和沙拉 - 推荐用于瘦身饮食 芽菜是处于极早期生长阶段的植物。食用芽菜益处良多，它们是真正的营养炸弹，能为菜肴增添风味。大豆是豆科植物，共有16个品种。在波兰较少种植的栽培大豆具有极高的实用价值。大豆是营养特别丰富的植物，其特点包括富含B族维生素、维生素A、C、E和K，以及矿物质：钙、铁、硒、锰、铜、磷、锌、钾和镁。 在三明治或沙拉中添加豆芽是为身体补充必要微量及常量元素的绝佳方式。 配料 大豆芽 (*有机认证原料)。 每100克营养成分 能量值 44千焦/11千卡 脂肪: 1.6克 其中饱和脂肪酸: 0.0克; 碳水化合物: 3.0克; 其中糖分: 0.0克; 蛋白质: 4.5克; 盐: 0.0克 过敏原信息 本产品含有大豆。 推荐储存条件 在0°C至+4°C下储存