有机蔬菜店

- 维生素与矿物质来源 - 有助于减重 - 推荐用于三明治 生菜是菊科一年生植物，原产于欧洲和亚洲的温带地区，由指南针莴苣专门培育而来。 生菜富含强效抗氧化剂玉米黄质和叶黄素。此外，这种自古闻名的独特蔬菜还提供宝贵的B族、C族和E族维生素。由于含有高纤维和叶酸，生菜能减少脂肪与糖分的吸收，有助于体重管理。100克新鲜生菜叶仅含约12大卡热量。 生菜是一种不可或缺的蔬菜，广泛用于各类沙拉中。它也是晚餐和三明治中珍贵的调味品与装饰点缀。 罗马生菜，又称长叶生菜（Lactuca sativa L. var. Longifolia Lam.），以其修长、皱褶且多肉的叶片为特征。其味道比卷心生菜和奶油生菜更为甜美，富含铬元素和维生素A。 推荐储存条件 存放于阴凉干燥处。 制造商 - 名称与地址: BIO PLANET SA, WILKOWA WIEŚ 7, 05-084 LESZNO

- 维生素C来源 - 健康低卡零食 - 推荐用于沙拉 黄瓜（Cucumis L.）是葫芦科一年生植物。根据资料来源不同，现存50至55个品种，其中最具经济价值的是黄瓜（C. sativus）和甜瓜（C. melo）。 黄瓜汁具有多种修复特性，因此被用于化妆品中。将新鲜黄瓜片敷在眼睑上有助于缓解疲劳，消除眼周浮肿和黑眼圈。 黄瓜果实96%由水分构成，热量低（约13千卡/100克），同时也是维生素和矿物质的来源。 推荐储存方式 请存放于阴凉干燥处。 包装内约含5公斤黄瓜。 制造商 - 名称及地址: BIO PLANET SA, WILKOWA WIEŚ 7, 05-084 LESZNO

- 维生素和矿物质来源 - 为菜肴增添风味 - 叶黄素和玉米黄质来源 芝麻菜是十字花科一年生植物。它野生分布于西亚、黑海和地中海地区等。这种植物易于传播，但很少被人工栽培。作为蔬菜食用或作为香料使用，芝麻菜是一种具有独特、浓郁、略带辛辣风味的植物，也是维生素、矿物质和氨基酸的优质来源。芝麻菜尤其富含叶黄素和玉米黄质，同时也是β-胡萝卜素、铁、钙、钾以及维生素B、A、C和K的丰富来源。 芝麻菜是披萨、沙拉、汤或三明治的绝佳搭配。它与奶酪相得益彰，尤其是蓝纹奶酪、菲达奶酪、黄奶酪和马苏里拉奶酪。 储存建议 存放于阴凉干燥处 制造商 - 名称和地址: BIO PLANET SA, WILKOWA WIEŚ 7, 05-084 LESZNO

- 维生素与矿物质来源 - 叶黄素与玉米黄质来源 - 推荐用于饺子馅料 菠菜原产亚洲中西部，与藜麦和甜菜同属苋科植物。共有三个品种，其中经济价值最高的是菜用菠菜，现已在全球广泛种植。其发源地可能是波斯，后经西班牙传入欧洲。 菠菜叶片富含β-胡萝卜素、维生素C、A、K、叶酸、叶黄素和玉米黄质。同时含有大量矿物质盐，包括钙、镁、铁、磷和钾。食用这种绿色蔬菜有助于缓解压力过大的影响，并可预防头痛和眩晕症状。 菠菜生食熟食皆宜。既可作为三明治、肉类、沙拉或馅饼的配菜，也适合用于制作饺子和薄煎饼。 推荐储存条件 存放于阴凉干燥处 p> 注意: 本产品经过清洗处理。 制造商 - 名称及地址: BIO PLANET SA, WILKOWA WIEŚ 7, 05-084 LESZNO

- 营养炸弹 - 推荐用于减肥 - 美味的沙拉配料 蔬菜田野沙拉，田野沙拉（Valerianella locusta (L.) lat. Em. Betcke）或可食用田野沙拉，是一种属于缬草科的一年生或两年生植物。其主要分布区域为欧洲、小亚细亚和北非。对气候和土壤要求极低，易于种植。它在波兰野生生长，几乎遍布全国。 田野沙拉在烹饪中用作蔬菜或装饰。这种不起眼的植物味道中性，略带坚果香，是维生素和矿物质的宝贵来源。它提供镁、锰、铜、钾、硒、钙、铁、β-胡萝卜素、B族维生素和维生素C等营养成分——是真正的营养炸弹，具有低血糖指数，热量仅约22千卡。 田野沙拉非常适合搭配沙拉、蔬菜奶昔和三明治。它也非常适合搭配肉类、焗菜和土豆。 推荐储存条件 请存放在阴凉干燥处 提示： 产品已清洗。 生产商 - 名称和地址： BIO PLANET SA, WILKOWA WIEŚ 7, 05-084 LESZNO

span > - 维生素和矿物质的来源 - 赋予菜肴风味 - 叶黄素和玉米黄质的来源 芝麻菜，通常称为芝麻菜，是十字花科的一年生植物。它在西亚、黑海和地中海地区等地野生分布。它容易扩散，鲜少被栽培。作为蔬菜食用或作为调味品，芝麻菜是一种具有独特、浓郁、微辣味道的植物，是维生素、矿物质和氨基酸的极佳来源。芝麻菜以其高含量的叶黄素和玉米黄质而自豪，同时也是β-胡萝卜素、铁、钙、钾以及维生素B、A、C和K的丰富来源。 芝麻菜是披萨、沙拉、汤或三明治的绝佳搭配。它与奶酪特别搭配得很好，尤其是蓝纹奶酪、菲达奶酪、黄奶酪和马苏里拉奶酪。 储存建议 请置于阴凉干燥处保存 Towa in einem Plastikbehälter verpackt. 生产商 - 名称和地址： BIO PLANET SA, WILKOWA WIEŚ 7, 05-084 LESZNO

新鲜有机大黄（波兰）（PLA薄膜包装）（约0.50公斤） - 维生素和矿物质来源 - 低热量 - 推荐用于蛋糕 大黄又称园艺大黄（Rheum L.），是蓼科多年生植物。它既生长在野外——如草地、岩石地带、山区附近，也可作为栽培植物。原产于中亚和西伯利亚。16世纪通过马可·波罗的探险传入欧洲，几百年后才出现在波兰。 大黄是维生素和矿物质的来源。富含钙、铁、镁、磷、钾、叶酸，以及维生素A、C、E和K。它是一种低热量蔬菜，具有低升糖指数。研究表明，除了宝贵的营养成分外，大黄可能还具有抗氧化、抗过敏和心血管保护特性。 大黄主要用于烘焙，其酸味与蛋糕的甜味完美搭配。 推荐储存方式 存放于阴凉干燥处 制造商 - 名称和地址: BIO PLANET SA, WILKOWA WIEŚ 7, 05-084 LESZNO

- 维生素和矿物质的来源 - 可能有助于减重 - 推荐用于三明治 结球生菜，俗称卷心莴苣，是菊科一年生植物。原产于欧洲和亚洲温带地区。完全由指南针莴苣栽培而来。 生菜富含强效抗氧化剂玉米黄质和叶黄素。这种自古就为人所知的独特蔬菜还提供宝贵的B族、C和E族维生素。由于高纤维和叶酸含量，生菜能减少脂肪和糖分的吸收，可能有助于减肥。100克新鲜生菜叶仅含约12大卡热量。 生菜是一种不可或缺的蔬菜，广泛用于各类沙拉和凉拌菜。它也是晚餐和三明治中珍贵的调味品与装饰点缀。橡叶生菜（Lactuca sativa L. var. Crispa L.）以其叶片呈紫色、红色或绿色为特征。口感微辣，略带坚果风味。 储存建议 存放于阴凉干燥处。 制造商 - 名称及地址: BIO PLANET SA, WILKOWA WIEŚ 7, 05-084 LESZNO

注意！最小起订量为0.2公斤。我们仅按此数量的整数倍销售。 - 维生素和矿物质来源 - 健康零食 - 推荐给受减肥理念启发的人群 豌豆（Lathyrus L.）是豆科植物，主要分布在北半球温带气候区。这种有着数千年历史的作物于中世纪传入欧洲，并在16至17世纪之交持续流行。 与其他蔬菜相比，豌豆以高蛋白和高纤维含量著称，这使其成为素食饮食中极具价值的食材。此外，这些甜美的绿色豆类富含维生素——A、K、C、E、叶酸、烟酸、硫胺素，以及矿物质——钾、铁、锰、硒、钙、磷和镁。 单独食用风味极佳，也可搭配蔬菜沙拉。还能用它制作美味的奶油浓汤。 推荐存储条件 存放于阴凉干燥处 制造商 - 名称与地址： BIO PLANET SA, WILKOWA WIEŚ 7, 05-084 LESZNO

注意！最小起订量为0.5公斤。我们仅按此数量的整数倍销售。 - 维生素和矿物质来源 - 推荐给纯素食者和素食者 - 推荐给节食人群 蚕豆（学名：Vicia faba L.）是豆科一年生可食用植物。曾为野生植物，现仅作为栽培作物存在。其原产地未知，但最早关于这种美味健康豆类种植的痕迹可追溯至约4500年前的埃及。 由于富含蛋白质和膳食纤维，蚕豆与大豆一样被推荐给素食者和纯素食者。此外，这些绿色扁豆带有微甜略带坚果的风味，含有令人印象深刻的维生素和矿物质；尤其富含铁、锰、铜、维生素C、E、A、K、硫胺素和核黄素。因其低脂肪和低热量特性，蚕豆也常被推荐作为瘦身饮食的食材。 蚕豆可晒干、冷冻或新鲜食用。为减少食用后胀气的风险，建议在烹饪前将豆子浸泡在热水中一小时。 推荐储存条件 存放于干燥阴凉处 蚕豆采用带壳和穿孔薄膜包装。

- 维生素和矿物质来源 - 推荐给纯素食者和素食者 - 推荐给节食人群 蚕豆（学名：Vicia faba L.）是豆科一年生可食用植物。曾为野生植物，现仅作为栽培作物存在。其起源地未知，但最早关于这种美味健康豆类的种植痕迹可追溯至约4500年前的埃及。 蚕豆与大豆类似，因其高蛋白和高纤维含量被推荐给素食者和纯素食者。这些绿色扁豆带有微甜略带坚果的风味，富含维生素和矿物质，特别是铁、锰、铜、维生素C、E、A、K、硫胺素和核黄素。由于低脂肪和低热量，蚕豆也适合作为减肥饮食的食材。 蚕豆可晒干、冷冻或新鲜食用。为减少食用后胀气的风险，建议烹饪前将豆子在热水中浸泡一小时。 推荐储存方式 冷藏干燥保存

- 维生素和矿物质来源 - 健康零食 - 推荐给减肥人群 豌豆（Lathyrus L.）是豆科植物的一种，主要分布在北半球温带气候区。这种有着数千年历史的作物于中世纪传入欧洲，并在16至17世纪之交持续流行。 与其他蔬菜相比，豌豆以其高蛋白和高纤维含量著称，这使其成为素食饮食中极具价值的食材。此外，这些甜美的绿色豆类富含多种维生素（A、K、C、E、叶酸、烟酸、硫胺素）和矿物质（钾、铁、锰、硒、钙、磷和镁）。 它既可单独享用，也可作为蔬菜沙拉的配料，还能用来制作美味的奶油汤。 储存建议 存放于阴凉干燥处

- 维生素和矿物质的来源 - 极佳的零食选择 - 为菜肴增添美味 青豆属于豆科植物中的菜豆品种，原产于中南美洲。这种一年生植物的豆荚在当季广受欢迎，如今在全球各地种植，包括波兰，作为豆类蔬菜的一种，青豆是许多菜肴的常见配料。 青豆是我们饮食中最健康的蔬菜之一。富含蛋白质、纤维、维生素（包括B族、E、A、K和C）以及矿物质盐（钙、钾、磷、铁和镁），青豆分为两种——绿色和黄色。绿色的β-胡萝卜素和叶酸含量较高，而黄色的磷和钾含量更高。 青豆是一种用途非常广泛的蔬菜。通常与面包屑搭配食用，但也非常适合与肉类、土豆、米饭、鸡蛋搭配，或作为汤和沙拉的配料。 推荐储存方式 存放于阴凉干燥处。

- 有助于减肥 - 营养炸弹 - 与牛奶和酸奶完美搭配 木瓜（学名：Carica papaya L.），又称木瓜、番木瓜或巴婆果，原产于南美洲、中美洲及北美洲南部地区，是番木瓜科植物。这种在热带和亚热带地区种植的水果，于17世纪由西班牙人引入欧洲。 木瓜是一种富含维生素（A、B族、C、E和K）和矿物质（钾、磷、铁、钙和镁）的水果。由于其含有维持人体正常机能所必需的丰富微量元素和宏量元素，木瓜受到素食者、严格素食者以及肉食者的共同青睐，并能预防营养缺乏症。这种甜美且极其健康的水果还含有强效抗氧化剂番茄红素。木瓜中含有的木瓜蛋白酶能促进消化、加速脂肪燃烧，因此也推荐给正在减肥的人群食用。 木瓜是一种用途非常广泛的水果。因其甜中带辣的独特风味，非常适合与牛奶和酸奶搭配。它也是肉类和沙拉的绝佳配料，还可制成果汁、果酱、糖浆或蜜饯。 推荐储存条件 存放于干燥阴凉处

大包装（件） - 新鲜有机木瓜（约9个） - 有助于减肥 - 营养炸弹 - 与牛奶和酸奶完美搭配 木瓜（学名：Carica papaya L.），又称木梨、孔雀爪或番木瓜，原产于南美洲、中美洲及南美地区，属番木瓜科植物。这种生长在热带和亚热带地区的水果，于17世纪由西班牙人引入欧洲。 木瓜是维生素（A、B族、C、E、K）和矿物质（钾、磷、铁、钙、镁）的超级宝库。其富含人体正常运转所需的微量元素和宏量元素，深受素食者、严格素食者和肉食者的青睐，能有效预防营养缺乏症。这种甜美至极的健康水果还含有强效抗氧化剂番茄红素。木瓜中的木瓜蛋白酶能促进消化、加速脂肪燃烧，因此也特别适合减肥人士食用。 木瓜是一种用途广泛的水果。因其甜中带辣的独特风味，非常适合与牛奶和酸奶搭配。也可作为肉类和沙拉的配菜，或制成果汁、果酱、糖浆和蜜饯食用。 推荐储存条件 存放于阴凉干燥处

- 维生素与矿物质来源 - 有助于减重 - 增强菜肴风味 彩椒与番茄、马铃薯和茄子同属茄科植物，原产于南美和中美洲，15世纪经哥伦布引入西班牙后传遍欧洲，如今已在全球广泛种植。 辣椒是富含维生素和矿物质的鲜美食材，包括维生素A、B族维生素、维生素E以及铁、锌、镁和钙。正在减重的人群无需担忧，每100克辣椒仅含约25大卡热量。辛辣品种中的辣椒素能促进消化并缓解疼痛。 彩椒可生食、烧烤或作为汤品酱料的添加食材。 推荐储存方式 存放于阴凉干燥处 混合彩椒采用纸箱包装。

注意！最小起订量为1公斤，我们仅按该数量的整数倍销售。 - 维生素与矿物质的优质来源 - 推荐作为瘦身膳食的食材 - 汤品与沙拉的精致配料 芜菁甘蓝（学名：Brassica napus L. var. napobrassica），又称瑞典芜菁或芜菁甘蓝，是由叶用芥菜与芜菁杂交培育的二年生栽培植物，野生环境中未见分布。其原产于俄罗斯或斯堪的纳维亚地区，至今这些地区仍广泛种植。 芜菁甘蓝的热量仅为每100克40大卡。这种被低估、不常见且鲜为人知的蔬菜拥有令人印象深刻的营养成分。芜菁甘蓝富含锌、铜、钾、钙、铁、磷、镁、硫、维生素A、B族、C、K、胡萝卜素和芦丁等。由于含有饱腹感强的膳食纤维，芜菁甘蓝特别推荐给减重饮食人群。芜菁甘蓝既可煮熟食用也可生食。它非常适合作为汤品和沙拉的配料，也可用于制作煎饼或作为土豆替代品填充馅料。 推荐储存条件 存放于干燥阴凉处 芜菁甘蓝采用网袋包装。

注意！最小起订量为5公斤，我们仅按该数量的整数倍销售。 - 维生素和矿物质的优质来源 - 推荐作为瘦身饮食的食材 - 汤品和沙拉的精致配料 芜菁甘蓝（学名：Brassica napus L. var. napobrassica），又称瑞典芜菁或大头菜，是通过叶用芥菜与芜菁杂交培育的二年生栽培植物，野生环境中不存在。它原产于俄罗斯或斯堪的纳维亚地区，至今这些地区仍广泛种植。 芜菁甘蓝的热量仅为每100克40大卡。这种被低估、不常见且鲜为人知的蔬菜具有令人印象深刻的营养价值。芜菁甘蓝富含锌、铜、钾、钙、铁、磷、镁、硫、维生素A、B族、C、K、胡萝卜素和芦丁。由于含有饱腹感强的膳食纤维，芜菁甘蓝特别推荐给减肥人士食用。芜菁甘蓝既可煮熟食用也可生吃。它非常适合作为汤品和沙拉的配料，也可用来制作煎饼或作为土豆替代品填充食用。 推荐储存条件 存放于干燥阴凉处 芜菁甘蓝被装入网袋中。

注意！最小起订量为0.5公斤，我们仅按此数量的整数倍销售。 - 维生素和矿物质来源 - 可加速新陈代谢 - 中和鱼腥味 柠檬是芸香科植物，很可能是酸橙与枸橼杂交的产物。这种酸味水果原产于中国东部，但如今已无法在当地野外或栽培环境中找到。中世纪时期，柠檬可能由阿拉伯商人传入欧洲。 这种以超高维生素C含量闻名的柑橘类水果，是维生素和矿物质的优质来源。尤其值得称道的是其富含B族维生素、维生素E、β-胡萝卜素，同时含有丰富的铁、钠、钾和镁元素。果肉中的强效抗氧化成分使柠檬具有抗衰老特性，并能帮助预防疾病。柠檬汁在厨房中用途广泛——例如用于鱼类料理，在化妆品领域则具有温和的调理、提神、除臭和抗菌作用。 规格: 7/8 建议储存条件 存放于阴凉干燥处 柠檬采用网袋包装。

- 维生素和矿物质来源 - 有助于减重 - 健康零食 p> 苹果是苹果树的可食用果实，具有典型的球形特征，薄而光滑的外皮下包裹着酸甜多汁的果肉。 虽然苹果树似乎是波兰永恒的风景元素，但中东很可能是苹果树的发源地。根据扬·德乌戈什的编年史记载，这种雄伟的树木在12世纪才通过西多会修士传入我国开始种植。 苹果是波兰乃至全球最受欢迎的水果之一，但即便如此，它们也并非总能获得应有的认可。这些不起眼的水果富含多种维生素（A、B6、C、E、K、硫胺素、核黄素、烟酸和叶酸）和矿物质（钙、铁、镁、磷、钾、钠和锌）。因此，几乎所有人都建议将其纳入日常饮食。值得记住的是，最好连皮食用，因为果皮含有大量膳食纤维，对肠道蠕动有积极作用。苹果最常被直接生吃作为零食，但也适合作为配菜、甜点或改变肉类风味。 苹果是一种在文化中留下独特印记的水果。这种小巧圆润的美味似乎与特洛伊战争和人类被逐出伊甸园有关，但我们也因它而获得了原子大小和万有引力定律的呈现。因此，苹果既是诱惑与罪恶的象征，也是启迪与进步的标志。 推荐储存条件 存放于阴凉干燥处