有机蔬菜店

注意！最小起订量为0.5公斤。我们仅按此数量的整数倍销售。 - 维生素炸弹 - 增强免疫系统 - 助力对抗肥胖 番茄是原产于南美洲西部的茄科植物，15世纪通过哥伦布的探险被引入欧洲。 番茄是最健康的水果蔬菜之一，是真正的维生素和矿物质宝库，包括：维生素C、维生素E、维生素K、维生素PP、B族维生素、铁、铜、镁和碘。由于含水量高，它们能完美解渴并补充水分。番茄果实是抗氧化剂的丰富来源，有助于身体保持健康和美丽。100克番茄仅含18大卡热量。 番茄不仅是沙拉和三明治的绝佳配料，也适合搭配肉类和面食，作为酱汁和汤品的添加物。 推荐存储条件 存放于阴凉干燥处。 制造商 - 名称及地址: BIO PLANET SA, WILKOWA WIEŚ 7, 05-084 LESZNO

注意！最低起订量为5公斤。我们仅按此数量的整数倍销售。 - 营养来源 - 有助于减肥 - 为菜肴增添风味 茄子，或更准确地说长形茄属植物，原产于热带非洲、埃及、阿拉伯和印度。这种极其健康、富含维生素和矿物质的蔬菜于15世纪传入欧洲，但其保健和烹饪价值长期被低估；数百年来仅被视为观赏植物。 茄子，又称茄瓜、巴曼果、爱情梨或布舍伊，既是许多菜肴的绝佳基底，也是极好的配料。可烘烤、烧烤、煎炸，用于焗烤菜、肉类料理，甚至制作三明治酱。 茄子是人体正常运作所需营养素的丰富来源。它们富含矿物质盐，包括钾、镁、铜和锰。此外，还含有大量维生素，如抗坏血酸、维生素K和叶酸。 推荐储存条件 推荐储存条件 8-12°C 制造商 - 名称及地址: BIO PLANET SA, WILKOWA WIEŚ 7, 05-084 LESZNO

- 维生素和矿物质的来源 - 有助于减肥 - 美味的零食和菜肴搭配 花椰菜是一年生植物，属于蔬菜甘蓝的变种。它喜欢充足的阳光和湿润的基质，需要富含腐殖质和矿物质的土壤。 花椰菜因其化学成分被认为是最健康的蔬菜之一。它富含多种营养素，包括：钾、钙、锰、铁、铜、锌、磷、氯、碘、胡萝卜素，以及维生素B、K和C。 花椰菜有多种烹饪方式。无论是水煮、清蒸还是烧烤，它都能作为美味、健康且低卡路里的零食或配菜。 推荐存储条件 存放于阴凉干燥处。 包装: 纸箱。 制造商 - 名称和地址: BIO PLANET SA, WILKOWA WIEŚ 7, 05-084 LESZNO

- 维生素和矿物质的优质来源 - 有助于体重管理 - 推荐用于肉类菜肴、蔬菜料理、沙拉和汤品 芹菜（Apium L.）是伞形科植物，包含约19个品种。多数生长于南美洲，唯旱芹（Apium graveolens L.）分布广泛——野生于欧洲，波兰等地也有广泛种植。 芹菜因其辛辣余味常被用作香料，也是肉类和蔬菜菜肴的绝佳配料。作为热量最低的蔬菜之一，其维生素C含量是柑橘类水果的两倍，同时富含核黄素、钙、维生素B6、镁、磷、钾、维生素A和K以及膳食纤维。 芹菜是最健康的原材料，但只有经过热处理才能凸显其独特风味。为最大限度保留营养价值，最好避免水煮，改用蒸制方式处理蔬菜。 推荐储存方式 存放于阴凉干燥处。 制造商 - 名称和地址： BIO PLANET SA, WILKOWA WIEŚ 7, 05-084 LESZNO

- 维生素和矿物质的来源 - 可能有助于减肥 - 推荐用于三明治 结球生菜，俗称卷心生菜，是菊科一年生植物，原产于欧洲和亚洲温带地区，完全由指南针生菜培育而来。 生菜含有强效抗氧化剂玉米黄质和叶黄素。此外，这种自古就有的独特蔬菜还提供宝贵的B族、C族和E族维生素。由于富含膳食纤维和叶酸，生菜能减少脂肪和糖分的吸收，有助于减肥。100克新鲜生菜叶仅含约12大卡热量。 生菜是一种不可或缺的蔬菜，广泛用于各类沙拉。它也是晚餐和三明治中珍贵的调味品和装饰点缀。 罗马生菜，又称长叶生菜（Lactuca sativa L. var. Longifolia Lam.），以其长而皱褶、肉质肥厚的叶片为特征。味道比卷心生菜和黄油生菜更甜，富含铬和维生素A。 推荐储存条件 存放于阴凉干燥处。 制造商 - 名称和地址: BIO PLANET SA, WILKOWA WIEŚ 7, 05 -084 LESZNO

- β-胡萝卜素的丰富来源 - 维生素和矿物质的来源 - 可能有助于减肥 p> 胡萝卜多为二年生植物，较少为一年生或多年生植物，属于伞形科。它遍布各大洲。在古代中国，胡萝卜以其促进健康的特性而闻名，但最受欢迎的橙色品种直到17世纪才在荷兰培育出来。它有助于视力健康，加速伤口愈合，并有助于对抗β-胡萝卜素痤疮。胡萝卜热量低，富含矿物质如：镁、钾、铁、钙、磷、钠和锌。 胡萝卜是一种用途非常广泛的蔬菜。既可以生吃也可以熟食，两种方式都同样美味。它是肉类菜肴的绝佳搭配，也是健康的零食，甚至可以添加到蛋糕和甜点中。 推荐存储条件 存放于阴凉干燥处 制造商 - 名称和地址： BIO PLANET SA, WILKOWA WIEŚ 7, 05-084 LESZNO

- 维生素K的来源 - 矿物质盐的丰富来源 - 非常适合制作沙拉 羽衣甘蓝是甘蓝的植物学变种。它属于十字花科，是该物种最古老的栽培品种之一。自古作为观赏和食用植物种植，在野外并不存在。羽衣甘蓝是最健康的绿叶蔬菜之一。其特点是富含膳食纤维和蔬菜中罕见的维生素K。此外，它的叶片含有铁、镁、锌、钾、磷和钙，这些对我们的身体正常运作至关重要。推荐用于沙拉、鸡尾酒、汤、炖菜和三明治。 推荐储存方式 存放于阴凉干燥处。

- 淀粉含量丰富 - 维生素和矿物质来源 - 推荐用于沙拉、焗烤菜肴和汤品 红皮土豆在波兰仍属小众品种，其红色表皮与常见的黄皮白心品种截然不同。在营养价值和口感方面，红皮土豆丝毫不逊色于更常见的黄皮和白皮品种，某些方面甚至更胜一筹。土豆是茄科茄属植物。"土豆"一词既指该科植物，也指其可食用的淀粉质块茎——该物种因此被广泛种植。16世纪末西班牙人将土豆从南美洲引入欧洲。如今它已成为基础食材之一 全球人类饮食的重要组成部分 土豆因其营养价值和风味备受推崇。块茎中最主要的营养素是淀粉，根据不同品种占其重量的12%至21%。其次是其中含有的蛋白质和氨基酸。土豆还富含钙、氯、铁、碘和硫等矿物质，同时也是维生素C、PP、B1、B2和B6的优质来源。土豆是一种富含多种维生素的蔬菜，具有广泛的烹饪应用。既可作为配菜也能当主料；可制成泥、丸子、馅饼和薯条，或添加到沙拉、果酱、汤品、焗烤菜肴甚至蛋糕中。 储存建议 存放于干燥阴凉处

注意！最小起订量为0.5公斤。我们仅按此数量的整数倍销售。 - 维生素炸弹 - 增强免疫系统 - 有助于对抗肥胖 番茄是原产于南美洲西部的茄科植物，15世纪通过哥伦布的探险被引入欧洲。 番茄是最健康的水果蔬菜之一，是真正的维生素和矿物质宝库，包括：维生素C、维生素E、维生素K、维生素PP、B族维生素、铁、铜、镁和碘。由于含水量高，它们能完美解渴并补充水分。番茄果实富含抗氧化剂，有助于保持健康和美丽。100克番茄仅含18大卡热量。 番茄不仅是沙拉和三明治的绝佳配料，也适合搭配肉类和面食，作为酱汁和汤品的添加物。 推荐储存方式 存放于阴凉干燥处。 每盒约含5-6个圆形有机番茄。 制造商 - 名称和地址: BIO PLANET SA, WILKOWA WIEŚ 7, 05-084 LESZNO

有机新鲜北海道南瓜（约1公斤） - 维生素与矿物质的优质来源 - 节日菜肴的绝佳基底或配菜 - 美味悦目 南瓜是葫芦科一年生植物，约有20个品种。野生种原产于美洲温暖炎热气候带。这个与万圣节关联的时令蔬菜，现今主要在美国种植。由于热量值低，南瓜特别适合减肥人群食用。北海道南瓜（学名Cucurbita maxima），又称Uchiki Kuri，是巨型南瓜的日本变种。其特点是温暖橙色调的光滑外皮，与普通南瓜相比形态更精致、个头更小，带有甜美略带坚果或栗子般的风味。北海道南瓜富含维生素——维生素A、B、C、E和K——以及矿物质——钙、钾、磷、镁、铁和锌。 北海道南瓜可咸可甜烹制。关键是要短时间烹煮，且无需提前去皮，因其质地柔软细嫩，丝毫不会影响菜肴的口感。 推荐储存方式 冷藏干燥保存

- 维生素和矿物质的来源 - 食材之一 著名普罗旺斯炖菜的 - 推荐给正在减肥的人群 p> 西葫芦（学名：Cucurbita pepo convar. giromontiina Greb.）是南瓜的一个变种。原产于意大利，其名称源自意大利语"zucchini"，意为"小南瓜"，这种植物在我国以"西葫芦"之名广受欢迎。 西葫芦是一种非常健康且经济实惠的低卡路里蔬菜。100克西葫芦仅含16卡路里。此外，西葫芦果实富含维生素——A、B族、C和K——以及矿物质——包括钾、镁和铁。 嫩西葫芦口感最佳，此时可连皮食用，煮熟后外皮变得柔软细嫩，令人齿颊留香。西葫芦烹饪方式多样——包括烧烤、烘烤、煎炸、猪排式料理，它也是食材之一 著名普罗旺斯炖菜（又称法式杂烩）的 推荐储存条件 冷藏干燥保存

- 维生素和矿物质的来源 - 定期食用可预防多种疾病 - 肉类、鱼类和蔬菜菜肴的绝佳搭配 洋葱（Allium cepa L.）是石蒜科植物的通用名称。这种让许多人流泪的蔬菜的正确植物学名称是大蒜属洋葱，因为它属于大蒜属的一个物种。洋葱早在古代就为人所知，现存最古老的记录表明它早在公元前5000年左右就被使用。 洋葱堪称维生素和矿物质的宝库，甚至可以说它几乎是一种药膳蔬菜，日常饮食中添加洋葱不仅能刺激味蕾，还能预防多种疾病。这种具有独特风味和浓郁香气的蔬菜所含的营养成分包括：维生素A、B族、C、E，类黄酮、葡萄糖激酶、钙、磷、硫、镁和钾。 洋葱是一种用途非常广泛的蔬菜。它既可作为生食添加到沙拉或三明治中，也可经热处理用于汤、酱汁、肉类、鱼类和蔬菜菜肴。 推荐储存条件 存放于阴凉干燥处。

- 有助于减肥 - 推荐用于沙拉 - 具有多种促进健康的特性 西兰花或芦笋花椰菜（Brassica oleracea var. Italica Plenck）是一年生植物，属于蔬菜花椰菜的变种。西兰花被认为是花椰菜的祖先，可能源自塞浦路斯。在古希腊和罗马时期被广泛种植。Broccoli（西兰花）名称源自意大利语broccolo（拉丁语brachium），意为枝条或手臂。这是栽培作物，野外没有自然分布。 西兰花是极其健康的蔬菜，具有多种保健功效。根据消化系统状况，定期食用可预防多种疾病。由于其低热量、低升糖指数和高蛋白含量，特别推荐给减肥人群。西兰花是珍贵维生素（A、B、C和K）和矿物质（镁、钙、钠、锌、磷、钾和铁）的优质来源。 西兰花既可生食也可加热食用，是健康零食的完美选择，也可作为沙拉、汤品或肉类菜肴的配菜。 推荐储存条件 冷藏干燥保存

- 维生素和矿物质来源 - 有助于体重控制 - 推荐用于三明治制作 生菜是菊科一年生植物，原产于欧洲和亚洲温带地区，由指南针莴苣专门培育而来。 生菜富含强效抗氧化剂玉米黄质和叶黄素。这种自古就备受推崇的独特蔬菜还提供宝贵的B族、C族和E族维生素。高纤维和叶酸含量能减少脂肪与糖分的吸收，有助于体重管理。100克新鲜生菜仅含约12大卡热量。 生菜是制作多种沙拉不可或缺的蔬菜，同时也是晚餐和三明治中珍贵的调味品与装饰点缀。 罗马生菜，又称长叶生菜（Lactuca sativa L. var. Longifolia Lam.），以其修长、褶皱多汁的叶片为特征。比卷心莴苣和奶油生菜更甘甜，富含铬元素和维生素A。 包装: 纸箱包装。 推荐储存条件 推荐储存方式 2–6 °C 冷藏 制造商 - 名称和地址: BIO PLANET SA, WILKOWA WIEŚ 7, 05- 084 LESZNO

- 维生素和矿物质来源 - 可能有助于减重 - 推荐用于三明治 结球生菜，俗称卷心莴苣，是菊科一年生植物，原产于欧亚温带地区，专由指南针莴苣培育而成。 生菜富含强效抗氧化剂玉米黄质和叶黄素。这种自古闻名的独特蔬菜还提供宝贵的B族、C和E族维生素。高纤维和叶酸含量可减少脂肪与糖分的吸收，有助于体重管理。100克新鲜生菜仅含约12大卡热量。 生菜是制作多种沙拉不可或缺的蔬菜，同时也是晚餐和三明治中珍贵的调味品与装饰点缀。橡叶生菜（Lactuca sativa L. var. Crispa L.）以其紫红色、红色或绿色的叶片为特征，带有微辣风味和淡淡的坚果香气。 包装： 纸箱。 推荐储存条件 推荐储存条件 2–6 °C 制造商 - 名称及地址： BIO PLANET SA, WILKOWA WIEŚ 7, 05-084 LESZNO

- 维生素和矿物质来源- 可能有助于减重- 推荐用于汤品 韭葱（Allium ampeloprasum L.）是石蒜科葱属（大蒜亚科）的二年生植物，原产于小亚细亚。这种美味健康的蔬菜在古埃及、希腊和罗马就已为人所知并种植，中世纪时因博纳女王从意大利传入波兰。 韭葱是一种富含维生素（A、B族、C、E和K）和矿物质（钙、铁、镁、磷、钾、钠和锌）的植物。其热量低，每100克仅约30卡路里。定期食用可能具有瘦身、排毒、降血压和预防疾病的功效。 为了使韭葱更易消化，建议加热食用。 今年收获的嫩韭葱。 包装： mesh. 推荐储存条件 推荐储存条件 1-5 °C 制造商 - 名称和地址： BIO PLANET SA, WILKOWA WIEŚ 7, 05-084 LESZNO

- 维生素炸弹- 增强免疫系统- 助力对抗肥胖 番茄是原产于南美洲西部的茄科植物，15世纪通过哥伦布的探险被引入欧洲。 番茄是最健康的水果蔬菜之一，是真正的维生素和矿物质宝库，包括：维生素C、维生素E、维生素K、维生素PP、B族维生素、铁、铜、镁和碘。由于高含水量，它们能完美解渴并补充水分。番茄果实是抗氧化剂的丰富来源，有助于身体保持健康和美丽。100克番茄仅含18大卡热量。 番茄不仅是沙拉和三明治的绝佳配料，也适合搭配肉类、面食，作为酱汁和汤品的添加物。 包装: 纸箱。 推荐储存条件 推荐储存条件 12-17 °C 制造商 - 名称及地址: BIO PLANET SA, WILKOWA WIEŚ 7, 05- 084 LESZNO

- 维生素和矿物质来源 - 有助于减重 - 提升菜肴风味 甜椒与番茄、土豆和茄子同属茄科植物，原产于南美和中美洲。15世纪经哥伦布引入西班牙后传至欧洲，如今已在全球广泛种植。 甜椒是美味且富含维生素和矿物质的显著来源，包括维生素A、B族维生素、维生素E以及铁、锌、镁和钙。正在努力减重的人无需担心，100克甜椒仅含约25大卡。辛辣品种所含的辣椒素能促进消化并缓解疼痛。 甜椒可生食、烧烤或作为汤品和酱料的配料使用。 储存建议 存放于阴凉干燥处

注意！最低起订量为10公斤。我们仅按此数量的整数倍销售。 - 有助于减肥 - 维生素和矿物质的来源 - 非常适合制作沙拉 卷心菜是十字花科芸薹属植物。野生品种主要分布于欧洲，特别是地中海地区。其众多品种、杂交种和变种作为蔬菜在全球广泛种植。卷心菜的近亲包括：抱子甘蓝、西兰花、花椰菜、苤蓝和羽衣甘蓝。 与普遍看法相反，卷心菜是一种健康且不难消化的蔬菜。其不良声誉主要源于高热量配料如培根或猪肘的添加。100克卷心菜仅含约40卡路里，且富含维生素——A、B、C、E和K——以及矿物质——钙、钾、镁和铁。 卷心菜有多种烹饪方式。最常见的是以沙拉形式生食，但您也可以选择煮、炒或炖。为了寻求新的烹饪体验，值得尝试亚洲料理中的做法。白卷心菜是我们地区最受欢迎的卷心菜品种。特别推荐用于传统波兰菜肴：猎人炖菜、卷心菜卷和酸菜汤。 包装: 纸箱。 推荐储存条件 推荐储存方式 1-5 °C 制造商 - 名称及地址: BIO PLANET SA, WILKOWA WIEŚ 7, 05-084 LESZNO

注意！最低起订量为5公斤。我们仅按此数量的整数倍销售。 - 维生素和矿物质来源 - 食材之一 著名普罗旺斯炖菜 - 推荐给节食人群 西葫芦（学名：Cucurbita pepo convar. giromontiina Greb.）是南瓜的常见变种。原产于意大利，其名称源自意大利语"Zucchini"，意为"小南瓜"，这种植物在我国以"西葫芦"之名广受欢迎。 西葫芦是一种非常健康且低热量的蔬菜。100克西葫芦仅含16卡路里。此外，西葫芦果实富含维生素——A、B族、C和K——以及矿物质——包括钾、镁和铁。 嫩西葫芦口感最佳，可以连皮食用，烹饪后外皮变得柔软细嫩，令人回味无穷。西葫芦有多种烹饪方式——包括烧烤、烘烤、煎炸、做成猪排风味，它也是食材之一 著名普罗旺斯炖菜（又称Ratatouille）的 包装： 纸箱。 推荐储存条件 推荐储存条件 8-10 °C 制造商 - 名称和地址: BIO PLANET SA, WILKOWA WIEŚ 7, 05-084 LESZNO