谷物和麦片

藜麦具有独特的甜味，因此既适合主菜也适合甜点。 白藜麦在日常人类烹饪中广泛使用。煮熟后质地柔软，非常适合作为肉类或鱼类菜肴的配菜。由于其增稠特性，它也可以成为含大量蔬菜的酱汁和汤的绝佳增稠剂。同样重要的是要知道，这种产品非常适合制作健康甜点。以它为基础，我们既可以制作营养丰富的布丁，也可以制作酥脆的饼干。此外，藜麦（松散煮熟）是制作美味沙拉的绝佳配料。 藜麦具有独特的氨基酸谱，其含有人体所需的全套必需氨基酸，这种营养组合在其他植物中极为罕见。蛋白质含量介于12%-22%之间，且属于易消化蛋白——经热处理（如烹煮）后消化率会进一步提升。因此，藜麦是素食者、儿童、孕妇及老年人获取优质蛋白的理想膳食来源。 值得关注的是其不饱和脂肪酸（亚油酸和油酸）含量，这些成分在大量抗氧化维生素（主要是A和E）的保护下可避免氧化。此外，藜麦还是B族维生素、叶酸、矿物质（镁、钾、钙）以及植物甾醇、皂苷和酚类物质的优质来源。 与其他假谷物相比，藜麦的独特之处在于其富含黄酮类化合物（含量达58毫克/100克，是蔓越莓的两倍）。这是极具价值的特性，因为谷物通常不含黄酮类物质。 藜麦还含有膳食纤维（包括菊粉），因此具有显著的益生元作用，可作为消化系统菌群失调人群的膳食推荐。其所含皂苷成分则可能发挥抗过敏、抗炎、抗真菌、抗病毒及免疫调节功效。 配料 白藜麦。 本产品可能含有：大豆、麸质、芥末、坚果和芝麻籽。 每100克产品营养成分 热量 - 1489千焦 / 353千卡 脂肪 - 6.1克 - 其中饱和脂肪酸 - 0.7克 碳水化合物 - 57克 - 其中糖分 - 0克 蛋白质 - 14克 盐 - 0.01克 净重: 1000 g 使用方法 干燥的藜麦籽粒需用流动清水充分冲洗。随后煮约10-15分钟。藜麦烹饪比例为1:2（1杯藜麦配2杯水）。 推荐储存条件 存放于阴凉干燥处。

大麦其实就是最古老谷物之一——大麦的碾碎颗粒。通过清洁谷粒并去除果皮和种皮获得。下一道生产工序包括抛光、碾碎、切割、研磨和烘烤。大麦碎粒在波兰餐桌上仍被低估。在西藏，它是当地人饮食的基础。在亚洲国家，裸大麦粒制成的保健茶非常受欢迎。用于生产大麦的是具有薄壳的玻璃质颗粒。大麦碎粒应呈浅灰色，带有绿色或黄色调。它具有非常独特的味道和香气。大麦有多个种类：珍珠大麦、碾压珍珠大麦（库亚维）、碎大麦、抛光珍珠大麦和烤珍珠大麦。大麦碎粒是去壳后的完整谷粒，是最珍贵的大麦品种。 大麦谷物制品是我们饮食中特别珍贵的组成部分，主要因其高纤维含量。大麦麦片就是这类产品，它为我们的身体提供优质蛋白质——在大麦麦片中含量高达16%。与小麦和玉米制品相比，大麦蛋白质的营养价值更高。大麦麦片还是碳水化合物的补充来源，并提供多种维生素（特别是B族）。用它制作的餐食能带来更持久的饱腹感，为全天提供能量。 科学研究表明，大麦麦片中的高纤维含量（尤其是β-葡聚糖）有助于维持血液中正常的胆固醇水平。此外，大麦制品也可能是糖尿病患者饮食的重要组成部分。研究人员指出，大麦能帮助降低餐后常见的血糖升高。科学家还强调，大麦制品对预防文明病特别有价值，如超重、肥胖、心血管疾病和肠癌，珍珠麦也是如此。 每100克产品营养成分 热量 - 1546 千焦 / 365 千卡 脂肪 - 2.3 克 - 其中饱和脂肪酸 - 1.21 克 碳水化合物 - 73.48 克 - 其中糖分 - 0.8 克 蛋白质 - 12.48 克 盐 - 0.03 克 净重: 1000 克 使用说明 为保留麦片的宝贵维生素和矿物质，不应大量水煮。保持正确比例，使所有水分在烹饪过程中被麦片吸收。首先建议用流动清水冲洗筛网中的麦片。然后按1杯麦片配3杯水的比例煮沸，加入少许盐和一茶匙油。将麦片倒入沸水中，加盖小火煮约20分钟直至水分完全吸收。煮熟后关火，继续加盖焖几分钟。 在波兰厨房中，珍珠麦主要与大麦汤联系在一起。然而，它还有许多其他用途。它是土豆和面条的绝佳健康替代品，与肉类菜肴和蘑菇酱搭配极佳。可用于制作卷心菜卷、饺子馅料、焗烤菜等。它还是所谓'Kashotto'的组成部分——一种炖菜，是全家人晚餐的美味简便选择。 推荐储存条件...

糙米早在9000年前就已在中国种植。这种植物不仅因其能量价值和绝佳口感而受欢迎，还因其富含对健康有益的营养成分。糙米其实就是完整的谷物颗粒，包含麸皮、胚乳和胚芽。此外，这种产品不经过抛光和去壳处理。与白米相比，糙米的特点是加工程度更低、硬度更大且烹饪时间更长。同时，这种产品需要更长的消化时间。同样重要的是要知道，与传统白米相比，糙米含有更高含量的蛋白质、纤维、维生素、矿物质和生物活性化合物。此外，它的血糖指数较低（GI=50），这使得少量摄入适合有胰岛素抵抗问题的人群。同样重要的是，糙米是一种无麸质谷物。因此，它可以轻松用于为乳糜泻或麸质不耐受及过敏患者准备餐食。 食用糙米可以为我们的身体提供一系列宝贵的维生素（包括B族维生素——支持神经系统正常运作，以及维生素E——所谓的青春维生素）和矿物质（如：镁、钙、锌、铁、钾和磷）。尽管淀粉是该产品的主要成分，但重要的是要知道糙米还富含易于人体消化的蛋白质。此外，该产品含有宝贵的不饱和脂肪酸，有助于支持我们的免疫系统。 科学家认为糙米具有很强的抗氧化特性。此外，它可能影响肝脏酶的正常功能。对该产品的研究表明，将糙米引入均衡饮食和积极的生活方式可能有助于降低未来高胆固醇血症的风险。此外，糙米支持我们的免疫力，保护我们免受病毒和细菌的有害影响（尤其是流感和感冒）。众多科学报告也指出了该产品的抗糖尿病潜力。食用糙米不会像白米那样导致血糖水平快速上升。 成分 糙米。 每100克产品的营养价值 能量值 - 1566 kJ / 370 kcal 脂肪 - 1.9 g - 其中饱和脂肪酸 - 0.5 g 碳水化合物 - 76.8 g - 包括糖 - 0.8 g 纤维 - 8.7 g 蛋白质 - 7.1 g 盐 - 0.01 g 净重：...

黑米是这种广受欢迎的中国植物中较为少见的品种。在亚洲国家已有数百年食用历史，但曾被视为极度奢侈的产品——仅出现在中国皇帝的餐桌上，因此别称'禁米'，意为平民不得享用的珍品。 该品种米粒在烹煮时会从黑色变为深紫色，这种特殊色泽源于米粒中含有的花青素。这些化合物也决定了这种异域产品的独特保健功效。 黑米种植相对简单，所需条件与流行的白米相似。无需使用化肥或特殊措施即可获得丰收。这种大米风味与传统品种略有不同，因其甜味在亚洲国家常被用于制作米布丁等甜点。 无论种子类型或颜色如何，大米首先是复合碳水化合物的来源。但黑米与其白色表亲略有不同，其所含淀粉中支链淀粉比例远高于直链淀粉，因此烹饪时具有更粘稠的质地。每100克黑米中碳水化合物总量约为75克。 黑米所含蛋白质远高于白米。科学家已证实该产品含有18种氨基酸，每100克豆类中蛋白质总量约为9克。此外还富含铁、锌、铜、胡萝卜素和维生素E等多种维持健康必需的维生素和矿物质。 黑糙米还可以成为膳食纤维的来源。这种成分在健康饮食中极为理想且必要。研究表明，适量食用能促进肠道蠕动、降低胆固醇水平、增加餐后饱腹感，并为肠道天然微生物群提供营养基质。 黑米不仅非常健康，而且拥有独特原始的外观。它能让您创造出有趣又简单的菜肴。既可甜食也可咸食，具有明显的略带坚果的风味。 黑米是许多亚洲菜肴中不可或缺的食材。在中国、韩国和日本被广泛食用。它是日常饮食中非常有趣且极其健康的补充。 配料 黑米。 本产品可能含有：麸质、坚果、芝麻籽及相关制品。 每100克产品营养成分 热量 - 1498 千焦 / 354 千卡 脂肪 - 3.2 克 - 其中饱和脂肪酸 - 0.8 克 碳水化合物 - 72 克 - 其中糖分 - 0.7 克 膳食纤维 - 3.1 克 蛋白质 - 7.7...

在市场上所有大米品种中，白米是最受欢迎的。根据谷粒长度可区分为不同类型：我们在货架上常见的有圆粒米（珍珠米，最常用于制作寿司）、中粒米（阿波罗、卡纳罗利、维亚隆、洛托）和长粒米（茉莉香米和巴斯马蒂）。另一种分类方式是根据谷粒的清理和加工程度，分为糙米（去除糠皮和胚芽但保留深色外皮）、白米（去除糠皮、胚芽和外皮）以及抛物线米（高度精炼并经过热处理，呈现特有的黄色）。巴斯马蒂米属于长粒米类别，其谷粒细长如针，煮熟后体积膨胀，口感极为松软细腻。普通白茉莉香米的颗粒稍短且圆润。两者在热量值上也略有差异。此外，巴斯马蒂品种的血糖生成指数（GI 58）明显低于普通白米（GI 109）。大米主要为人体提供碳水化合物。它含有少量蛋白质（约6.8克）和微量脂肪。其特点是淀粉含量高，两种主要成分——直链淀粉和支链淀粉——会影响米饭煮熟后的质地。巴斯马蒂米含有较高比例的直链淀粉，因此煮熟后米粒不会粘连。 大米所含的膳食纤维能促进肠道蠕动，对消化系统有积极作用。白巴斯马蒂米易于消化，因此是消化系统疾病患者饮食的重要组成部分。科学家指出，白米还能辅助治疗肾脏疾病和动脉高血压（因其低钠含量）。 配料 白巴斯马蒂米。 本产品可能含有：麸质、坚果、芝麻及其衍生物。 每100克产品营养成分 热量 - 1555 千焦 / 367 千卡 脂肪 - 1.03 克 - 其中饱和脂肪酸 - 0.29 克 碳水化合物 - 80.89 克 - 其中糖分 - 0.33 克 膳食纤维 - 1.8 克 蛋白质 - 7.51 克 盐 净重： 1000...

由于其出色的口感和富含珍贵营养成分，小米在我们的厨房中可以多样化应用。 第一： 用牛奶和水果煮制的小米是迎接充满挑战的一天的完美开始； li > < li > Zweitens: & oacute; lt;/stark > Hirse ist ein wertvoller Bestandteil von Müsliriegeln und Vollkornkeksen; 第三： 我们可以用小米作为制作素食肉饼和馅饼的基础原料。值得推荐的是，也可以将其添加到肉类中（例如替代土豆）； li > ul > 有趣的是，小米颗粒也非常适合用作粗粒身体磨砂膏。另一方面，混合煮熟的小米可以作为制作滋养面膜的基础原料。 成分：有机小米 “普通成年人参考摄入量” 存放于干燥阴凉处。

藜麦也被称为秘鲁大米。它原产于南美洲地区，几个世纪以来因其诸多有益健康的特性而备受推崇。在印加人的土地上，它取代了玉米的地位。它也能成功替代大米和土豆。这被称为伪谷物，意味着它在特性上与谷物相似，但在生物学上并无亲缘关系。由于这种植物的种子极易烹饪食用，其受欢迎程度与日俱增。种皮中含有一种叫皂苷的成分，会使豆类带有苦味，因此收获后需立即加工去除苦味。如今藜麦也在北美和欧洲种植，分为多个品种。最受欢迎的包括：坎科拉藜麦和布兰卡德胡尼（两者均为白色种子），以及维图拉和帕桑卡拉（带有粉棕色种子且苦味较轻）。不同品种的藜麦不仅外观有异，其营养成分和分布区域也各不相同。 藜麦最突出的特点是富含易消化蛋白质，同时是维生素E、A和B的来源。它为人体提供钙、镁、铁、磷、钾、钠和锌等多种珍贵矿物质，还含有不饱和脂肪酸、类黄酮（特别是槲皮素和山奈酚）及氨基酸（包括赖氨酸和蛋氨酸）。藜麦还含有大量促进消化系统健康的膳食纤维。 秘鲁藜麦因含有亚麻酸和油酸等有益健康的脂肪酸，可辅助预防动脉粥样硬化。由于钙含量极高（几乎是牛奶的20倍！），食用藜麦籽对骨骼系统也有积极影响。它还对我们的神经和免疫系统有益。鉴于其丰富的抗氧化剂含量，目前正在研究藜麦在癌症预防中的应用潜力。维生素E和锌的含量使得藜麦籽也能用于化妆品，其提取物常见于乳液、面霜、洁面凝胶和面膜中。 成分 红藜麦。 每100克产品营养成分表 热量 - 1497千焦/355千卡 脂肪 - 5.5克 - 其中饱和脂肪酸 - 0.7克 碳水化合物 - 57.8克 - 其中糖分 - 5.1克 膳食纤维 - 6.8克 蛋白质 - 15.1克 盐 - 0.02克 净重: strong> 1000 克 使用方法 红藜麦的味道可能并非人人喜爱。该品种含有皂苷，正是这种成分带来了苦味余韵。不过很容易去除，因此正确的热处理非常重要。烹饪前需用流动清水彻底冲洗籽粒。然后将藜麦放入锅中，按1:2比例（一份藜麦配两份水）加入冷水。烹饪过程中可视需要加水。煮沸15分钟后籽粒即可食用。随后关闭热源，盖上锅盖静置直至藜麦吸收剩余水分。这些水不应倒掉，因其含有珍贵的健康营养素。红藜麦特别适合制作各类沙拉，其口感比其他品种更酥脆。您还可以用它成功制作创意蛋糕。请参考以下食谱。 推荐储存方式 存放于干燥阴凉处。

藜麦也被称为秘鲁大米。它原产于南美洲地区，几个世纪以来因其诸多有益健康的特性而备受推崇。在印加人的土地上，它取代了玉米的地位。它也能成功替代大米和土豆。这被称为伪谷物，意味着它在特性上与谷物相似，但在生物学上并无亲缘关系。由于这种植物的种子极易加工食用，其受欢迎程度日益提升。种皮中含有一种成分（皂苷），会使豆类带有苦味。因此，收获后需立即对种子进行处理以去除苦味。如今，藜麦也在北美和欧洲种植。它有多个品种，最受欢迎的有：坎科拉藜麦和布兰卡德朱尼（两者均为白色种子），以及维图拉和帕桑卡拉（带有粉棕色种子且苦味较轻）。不同品种的藜麦不仅外观有异，其成分和分布区域也各不相同。 藜麦的主要特点是含有大量易消化蛋白质，同时是维生素E、A和B的来源。它为人体提供钙、镁、铁、磷、钾、钠和锌等多种珍贵矿物质，以及不饱和脂肪酸、类黄酮（特别是槲皮素和山奈酚）和氨基酸（包括赖氨酸和蛋氨酸）。藜麦还含有大量促进消化系统的膳食纤维。 秘鲁米（藜麦）因含有亚麻酸和油酸等有益健康的脂肪酸，可辅助预防动脉粥样硬化。由于钙含量极高（几乎是牛奶的20倍！），食用藜麦籽对骨骼系统也有积极影响。它还对我们的神经和免疫系统有益。鉴于其丰富的抗氧化剂含量，目前正在研究藜麦在癌症预防中的应用潜力。维生素E和锌的含量使得藜麦籽也可用于化妆品，其提取物常见于乳液、面霜、洁面凝胶和面膜中。 成分 红藜麦。 每100克产品营养成分表 热量 - 1497千焦/355千卡 脂肪 - 5.5克 - 其中饱和脂肪酸 - 0.7克 碳水化合物 - 57.8克 - 其中糖分 - 5.1克 膳食纤维 - 6.8克 蛋白质 - 15.1克 盐 - 0.02克 净含量： strong> 500 克 使用方法 红藜麦的味道可能并非人人喜爱。该品种含有皂苷，会导致苦味余韵。不过这种物质很容易去除，因此正确的热处理非常重要。烹饪前需用流动清水彻底冲洗籽粒。然后将藜麦放入锅中，按1:2比例（一份藜麦配两份水）加入冷水。烹饪过程中可根据需要加水。煮沸15分钟后籽粒即可食用。随后关闭热源，盖上锅盖让藜麦吸收剩余水分。这些水不应倒掉，因其含有珍贵的健康营养素。红藜麦特别适合制作各类沙拉，其口感比其他品种更酥脆。您还可以用它制作创意蛋糕。请参考以下食谱。 推荐储存方式 存放于干燥阴凉处。

古斯米的创意吃法 古斯米可甜可咸，美味非凡。作为晚餐替代土豆或面条的健康选择，它可制作沙拉，也能在汤品中成功替代米饭。与蔬菜搭配绝佳，亦适合肉类（如炖菜）。还能轻松制作甜点，加入蜂蜜和坚果风味极佳。其多功能性使其成为厨房常备食材，值得一次性购买多包，全家都会喜爱。下文提供几个经典古斯米食谱。 古斯米制备方法 即食古斯米是经过热处理的产品，无需烹煮即可食用。只需将热水倒入即食粗粒上，等待约10分钟即可。货架上也有需要热处理的古斯米。如何烹煮这类粗粒？请记住它会膨胀体积，建议选择较大容器。粗粒需用冷水浸泡，保持1:1比例，这样古斯米会松散。煮熟后颗粒不应粘连。可添加少量油、盐及其他香料，红椒粉会让粗粒呈现红色，姜黄粉则赋予橙色。当水开始沸腾时，盖上锅盖静置5分钟，此时古斯米会吸收所有水分。最后只需加入少许黄油加热，即可享受这道美味粥品的风味。祝您好胃口。 为安全起见，我们提醒您，含麸质产品在工厂场地内包装。 配料: 古斯米 " 参考摄入量基于普通成年人 (8.400 kJ / 2.000 kcal).

藜麦——口感如何？ 藜麦具有独特的清甜风味，既适合制作主菜，也适合制作甜点。 白藜麦在日常烹饪中应用广泛。煮至柔软后，是搭配肉类或鱼类菜肴的绝佳配菜。由于其增稠特性，也可作为多蔬菜汤酱的理想增稠剂。值得注意的是，该产品也非常适合制作健康甜点，既能制作营养布丁，也能烘焙酥脆饼干。此外，（松散烹煮的）藜麦还是美味沙拉的上佳配料。 如何烹饪藜麦？ Span > 干藜麦粒需用流动清水彻底冲洗，随后煮约10-15分钟。烹饪比例为1:2（1杯藜麦配2杯水）。 配料：白藜麦 成人每日参考摄入量 (8.400 kJ / 2.000 kcal) 。 本产品可能含有：大豆、麸质、芥末、坚果和芝麻籽。 em> 藜麦具有独特的氨基酸组成。没有其他植物含有如此有益的人体必需氨基酸组合。其蛋白质含量在12%至22%之间，属于易消化蛋白质。有趣的是，通过热处理（即烹饪）可进一步提高其消化率。因此，藜麦是素食者、儿童、孕妇和老年人饮食中优质蛋白质的理想来源。 值得特别关注的是其不饱和脂肪酸（亚油酸和油酸）含量。这些成分因含有大量抗氧化维生素（主要是维生素A和E）而受到'保护'免于氧化。此外，藜麦还是B族维生素、叶酸、矿物质（镁、钾和钙）以及植物甾醇、皂苷和酚类物质的优质来源。 藜麦与其他假谷物的区别在于其成分中含有类黄酮。每100克藜麦含58毫克类黄酮，是蔓越莓的两倍。这是其珍贵而独特的特性，因为谷物通常不含类黄酮。 藜麦还含有膳食纤维，包括菊粉。因此它具有强大的益生元作用，可作为消化系统菌群失调人群的膳食推荐。得益于所含的皂苷成分，它还能表现出抗过敏、抗炎、抗真菌、抗病毒和免疫刺激作用。

藜麦——口感如何？ 藜麦具有独特的清甜风味，既适合制作主菜，也适用于甜点。 白藜麦在日常烹饪中应用广泛。煮至柔软后，是搭配肉类或鱼类菜肴的绝佳配菜。由于其增稠特性，也可作为含大量蔬菜的酱汁和汤品的理想增稠剂。值得注意的是，该产品也非常适合制作健康甜点。以其为基础，我们既能制作营养丰富的布丁，也能烘焙酥脆饼干。此外，（松散烹煮的）藜麦也是制作美味沙拉的绝佳配料。 如何烹饪藜麦？ Span > 干藜麦粒需用流动清水彻底冲洗，随后煮制约10-15分钟。烹饪比例为1:2（1杯藜麦配2杯水）。 成分：白藜麦 成人每日参考摄入量 (8.400 kJ / 2.000 kcal) 。 本产品可能含有：大豆、麸质、芥末、坚果和芝麻籽。 em> 藜麦具有独特的氨基酸组成。没有其他植物含有如此有益的人体必需氨基酸组合。其蛋白质含量介于12%至22%之间，且是易消化蛋白质。有趣的是，通过热处理（即烹饪）可进一步提高其消化率。因此，藜麦是素食者、儿童、孕妇和老年人饮食中优质蛋白质的理想来源。 值得特别关注的是其不饱和脂肪酸（亚油酸和油酸）含量。这些成分因含有大量抗氧化维生素（主要是维生素A和E）而受到'保护'免于氧化。此外，藜麦还是B族维生素、叶酸、矿物质（镁、钾和钙）以及植物甾醇、皂苷和酚类物质的优质来源。 藜麦与其他假谷物的区别在于其成分中含有黄酮类化合物。每100克藜麦含58毫克黄酮，是蔓越莓含量的两倍。这是其珍贵而独特的特性，因为谷物通常不含黄酮类物质。 藜麦还含有膳食纤维，包括菊粉。因此它具有强大的益生元作用，可作为消化系统菌群失调人群的膳食推荐。得益于所含皂苷成分，它还能表现出抗过敏、抗炎、抗真菌、抗病毒和免疫刺激作用。

配料 藜麦 – 100% 藜麦。 无麸质产品。 产品可能含有过敏原：坚果。 每 100 克产品营养成分： 能量值：1398 千焦 / 334 千卡 脂肪：2.1 克 其中饱和脂肪酸：0.7 克 碳水化合物：65 克 其中糖：5.6 克 蛋白质：12 克 盐：0 克 储存条件 存放于干燥阴凉处， 密封保存。

描述 红曲米 - 营养补充剂 - 适用于正常胆固醇水平 . 富含维生素D。产品含有红曲发酵提取物 （Monascus purpureus），维生素B1、B2、B6、D。 来自红曲发酵的Monacolin K有助于维持血液中正常的胆固醇水平 。其积极作用 在摄入10毫克红曲发酵产品中的Monacolin K时显现 维生素B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B6（吡哆醇）有助于 维持正常的能量代谢，减少 疲劳和倦怠感。硫胺素有助于心脏的正常功能， 吡哆醇有助于维持正常的同型半胱氨酸代谢。 维生素D有助于肌肉的正常功能及免疫系统的正常运作 成分的平均含量 在产品每日剂量（一粒胶囊）中显示出生理作用： - 红曲发酵提取物：250.0 毫克 - 维生素B6（吡哆醇）：1.4 毫克 - 维生素B2（核黄素）：1.4 毫克 - 维生素B1（硫胺素）：1.1 毫克 - 维生素D3（胆钙化醇）：25.0 微克 成分 红曲发酵提取物 （4% Monacolin K）、盐酸吡哆醇（维生素B6）、核黄素 （维生素B2）、盐酸硫胺素（维生素B1）、胆钙化醇（维生素 D3）、微晶纤维素（载体）、硬脂酸镁（分离剂...

布格麦片 原产国: strong > 火鸡 每100克营养成分: 热量值 1399千焦/330千卡 1524千焦/364千卡 脂肪 0.4 克 其中饱和脂肪酸 0 克 碳水化合物 81.2 克 其中糖分 65 克 膳食纤维 13.7 克 蛋白质 2 克 盐 0.01 克

描述 有机小米（去壳小米）。 无麸质产品。 P> 本产品可能含有过敏原：杏仁（工厂制备）。 配料 有机小米（去壳小米）) 100 %. 每100克产品营养成分： 热量：1514 千焦 / 358 千卡 脂肪：3.9 克 其中饱和脂肪酸：0.9 克 碳水化合物：69 克 其中糖：1.4 克 蛋白质：9.8 克 盐：0 克 净重：500 克 储存 储存于阴凉干燥处， 完全关闭。

配料 有机全粒茉莉香米 100% 烹饪方法 将预先淘洗过的大米按1:2的比例烹煮（1份大米配2份水），小火煮约35分钟。 每100克营养成分 能量 - 1570 千焦 / 371 千卡 脂肪 - 3.2 克 其中饱和脂肪酸 - 0.6 克 碳水化合物 - 76 克， 其中糖 - 0.7 克 膳食纤维 - 3.6 克 蛋白质 - 7.4 克 盐 - 0.01 克 建议储存条件 请存放于阴凉干燥处。 制造商...

制造商sys创造了以谷物、干制蔬菜和水果为基础，简单易做、健康营养的餐点。优质谷物与米饭搭配有趣的蔬菜组合，是快速晚餐的绝佳选择。采用传统方式烹制（即用少量水焖煮），不仅能获得香气四溢的菜肴，还能保留其丰富的营养成分。藜麦配西葫芦、番茄和葵花籽。藜麦是谷物中的皇后，其特点是不含麸质蛋白，因此可以纳入乳糜泻患者的日常饮食。此外，藜麦富含镁、钾、铁、B族维生素和硅元素。西葫芦含有钾、铁和镁，以及维生素C、K、PP和B1，还有β-胡萝卜素 无糖: 是 不含乳糖: 是

sys制造商以谷物、干制蔬菜和水果为基础，创造简单易做、健康营养的餐点。优质粗粮与大米搭配有趣的蔬菜组合，是快速晚餐的绝佳选择。采用传统方式烹制，即用少量水炖煮，不仅能获得香气四溢的菜肴，还能保留其丰富的营养成分。白荞麦配南瓜、菠菜和葵花籽。荞麦粗粮以高蛋白含量著称，还含有大量锌、铜、锰、铁、钾和B族维生素。南瓜是最佳锌来源之一，南瓜籽中的锌最易被人体吸收。此外，南瓜还富含维生素B1、PP和β-胡萝卜素。 无糖: 是 不含乳糖: 是

Purella Superfoods是富含珍贵营养成分、有益健康的食品。三色藜麦是一种全价蛋白质（含所有必需氨基酸）、膳食纤维和珍贵的不饱和脂肪酸。藜麦具有抗炎和抗过敏作用，能调节胆固醇和甘油三酯水平，预防动脉粥样硬化的发展。美味且带有坚果香气的藜麦具有低升糖指数，是绝佳的无麸质大米替代品。推荐给糖尿病患者、乳糜泻患者、素食者和纯素食者。对孕妇和哺乳期母亲尤为理想（含铁、叶酸、Omega-3脂肪酸）。完美适用于沙拉、汤品及肉类配菜。

Pro Natura小米。小米由脱壳小米粒制成，其特点是不含麸质蛋白，因此可以纳入乳糜泻患者的饮食中。小米是素食或纯素饮食中宝贵的蛋白质来源。它既可作为主菜的配料，也可用作菜肴馅料的成分，例如：酿西葫芦、素食卷心菜卷。