集合

细腻的口感和独特的特性使白茶成为最珍贵的茶类之一。过去，它仅在皇室茶园种植，因此只有少数人能够享用。目前，世界各地各种类型的白茶都备受欢迎。其甜美口感和细腻色泽的秘密在于其采摘方式。白茶由特别挑选的嫩芽制成。Biogo商店的白茶Biogo商店的产品系列包括众多知名品牌的白叶茶。产品还包括通过有机认证（BIO证书）确认其高品质的商品。有机白茶是优良口感和积极特性的保证。白茶的主要特性白茶中高含量的咖啡因是因为它取自叶芽，这些叶芽需要大量这种物质来防护害虫。因此，白茶可以成为极佳的咖啡替代品。此外，它为身体提供许多宝贵的维生素，如B1和C，以及其他营养素如铁。白茶还有助于放松身心，支持减压过程。饮用白茶的另一个理由是其细腻的口感。与其他茶类相比，白茶冲泡出的茶汤具有细腻、甜美的风味。

人体需要各种营养素和维生素，这些对健康至关重要。因此，值得关注均衡饮食。只有在难以确保摄入足够某种成分时，才应使用膳食补充剂。维生素K2和D3是重要的化学物质，它们对骨骼系统和血管等有积极影响。两者都是脂溶性的，这意味着身体无法积累和储存它们。此外，它们应一起服用，因为D3有助于钙的吸收，而K2负责将这种微量元素正确定位于骨骼系统，同时防止关节和动脉中的有害沉积物。 维生素D3的作用和存在当皮肤暴露于适量阳光下时，人体会产生维生素D3。这意味着在秋冬季节，当窗外天气常常多云且不利时，身体更容易缺乏这种有机化合物。它存在于鱼油、鸡蛋、乳制品、鱼类和植物油中。许多人存在维生素D3缺乏问题，因此也值得考虑补充。适量的维生素D3对骨骼系统、血管、消化系统和整体健康都有积极影响。这部分归功于它促进钙和磷的吸收和利用的特性。此外，它还促进神经和肌肉系统的再生。D3还调节身体对各种感染的反应，因此对免疫系统有显著影响。由于其多种有益作用，任何年龄段都值得关注这种维生素的正确剂量。维生素K2及其对人体的影响体内适量的维生素K2确保骨骼系统（包括骨骼和牙齿）的健康发育，还调节正常的血液凝固并保护心血管系统。此外，它改善肤色，具有抗菌、抗炎和止痛特性。它还负责正确的钙代谢，并激活骨钙素，这是一种负责钙在骨骼中结合的蛋白质。维生素K2由肠道细菌产生，但不会从那里被吸收到体内。它自然存在于肉类、鸡蛋和乳制品中，但最大量存在于亚洲的纳豆菜肴中，这是一种发酵大豆制品，其独特的味道和气味可能被许多人拒绝。补充维生素K2和D3维生素D3和K2对于钙的正确吸收都是必需的，以便其对骨骼系统产生积极影响。D3有助于吸收这种化学物质，而K2则将其引导到需要的地方，即骨骼。因此，每天为身体提供正确剂量非常重要。含有这两种维生素的补充剂既有片剂形式，也有液体形式，可以消除它们的缺乏，而这种缺乏通常很难通过食物补充。

马黛茶，即巴拉圭冬青的干燥和研磨的叶子及茎，越来越受欢迎，波兰人也越来越多地购买这种饮料。这种冲泡液被称为“南美的绿色黄金”，主要用于提神和增强注意力。但这并不是它的全部优点。 受欢迎的马黛茶富含咖啡因、可可碱和茶碱，这些有机化合物属于嘌呤生物碱类。它们存在于咖啡豆、茶叶和马黛茶中。它们对精神表现有积极影响，并具有扩张血管的特性，但咖啡因本身可能产生负面影响。研究表明，摄入过量的每日剂量会对身体产生毒性作用，可能导致心率过快甚至抽搐。 马黛茶——利大于弊然而，认为马黛茶中所含的咖啡因会导致明显不良结果是一种误解。因为其中的咖啡因含量通常不超过每100毫升冲泡液30毫克，而咖啡因在每日摄入100至400毫克时甚至具有刺激作用，例如对神经系统的刺激。马黛茶的咖啡因含量处于这一范围内，其成分中少量的咖啡因可能对肌肉功能和新陈代谢产生积极影响。此外，马黛茶中的咖啡因不会导致依赖，因为其作用被其他成分所抑制。因此，这种饮料是咖啡和茶的极佳替代品，而过量饮用咖啡和茶可能导致上述并发症。马黛茶刺激食道的说法也是一种误解。可能出现的相关症状并非由茶汤本身特性引起，而是由于冲泡方法不当。与传统茶不同，干燥的马黛茶应使用不超过80度的热水冲泡。超过此温度，茶汤中的维生素（B、C和K）会被破坏，饮品本身会产生不愉快的苦味。 马黛茶——价格可能令人困惑购买马黛茶时，您需要注意多个可能影响产品价格的因素。价格越高并不一定意味着产品越珍贵。除了首次购买外，您还需购买所谓的Guampa和Bombilla，即一套由特殊木制或陶瓷容器和不锈钢吸管组成的套装，能避免从底部吸入茶叶。还应考虑到，巴拉圭冬青因其几乎草本的味道并非人人喜爱。因此，制造商常用天然风味来多样化茶汤，而不使用所谓的化学增味剂。例如，您可以购买添加了薄荷的干果或干柠檬草。一方面，这些成分能调和口味，另一方面，特别是对某些成分可能过敏的人，应仔细检查其成分。除了配件和茶汤的口味外，价格还可能受到制造商公平贸易认证的影响。这意味着这些商品遵循世界公平贸易的原则，这在这种饮品的产地——拉丁美洲——具有重要意义。带有公平贸易认证的马黛茶价格会更高，但产品质量通常不会有显著差异。 马黛茶与身体疲劳人们常常对马黛茶对身体几乎神奇的作用发表看法。虽然这种干燥物确实能带来能量提升且几乎没有显著副作用，但应当注意，它并不像兴奋剂那样起作用，而主要是支持身体的积极变化，这些变化可能仅影响身体的舒适感。这是因为它具有加速组织构建过程并支持肌肉放松（例如通过去酸化）的特性。因此，马黛茶有时也被称为“印度提神饮料”。