• Jak působí čaj pro imunitu a kdy se používá?
• Bylinný čaj pro dítě – jaké přísady je nejlepší zvolit

Podzim a zima jsou období oslabené imunity, náchylnosti k virům a častých infekcí. V této době je třeba věnovat zvláštní pozornost posilování imunity – zejména u těch nejmenších.

Protože je v tomto ročním období obtížnější získat čerstvou zeleninu a ovoce (zejména domácí), stojí za to zařadit zdravotní nálevy do svého denního jídelníčku. Ovocný čaj pro děti, bohatý na přírodní složky, je skvělý způsob, jak dětem dodat porci látek, které pomáhají účinně posílit imunitu.

Jak působí čaj pro imunitu  a kdy se používá?

Na začátku je třeba poznamenat, že budování odolnosti vyžaduje čas a pravidelnost. Ať už jde o doplňky stravy nebo přírodní řešení jako bylinné nálevy, stojí za to dát tělu čas na vstřebání cenných látek. Z tohoto důvodu by se posilující bylinné čaje měly používat po celý rok. Díky tomu má dítě v kombinaci s pestrou stravou a pohybem mnohem větší šanci vyhnout se sezónním infekcím.

Dětský čaj, který je bohatý na vitamíny C, E, A a antioxidanty, by měl být podáván pravidelně, alespoň jednou denně. V tomto případě platí staré přísloví: Lepší je předcházet než léčit.

U citlivých rostlinných přípravků neexistují přísná dávkovací omezení. Čaje vytvořené pro nejmenší mohou být podávány od prvních měsíců života. Je však třeba dbát na to, aby složení čaje neobsahovalo nežádoucí složky. Je třeba si uvědomit, že mnoho bylin by nemělo být podáváno dětem, i když jsou několik let staré. Nejlepším způsobem, jak si být jistý, že dítěti můžeme určitý čaj dát, je individuální konzultace se specialistou.

Imunitní čaj může být podáván k jídlu nebo mezi jídly. Šálek horkého nápoje lze zpestřit trochou medu nebo domácího ovocného sirupu.

Bylinný čaj pro dítě – jaké přísady je nejlepší zvolit

Imunitu posilující čaj pro dítě by měl obsahovat vitamíny a antioxidanty bohaté přísady, jako jsou například: šípek, aronie, černý rybíz, rakytník nebo acerola, které jsou oblíbeným doplňkem ovocných a bylinných čajů. Zároveň jsou to přísady, které čaji dodávají jasnou barvu a příjemnou vůni, což dítěti jistě dodá další odvahu.

Tyto složky jsou ceněny především pro vysoký obsah vitamínu C, který je přírodním antioxidantem. Jeho účinek spočívá v ochraně proteinů před účinky oxidačního stresu, posilování kostí, chrupavek, stěn krevních cév a dásní. Zároveň vitamín C zlepšuje vstřebávání železa, což vede k tomu, že celý organismus – včetně imunitního systému – správně funguje.

Aby byl bylinný čaj pro děti postupně posilující imunitu, stojí za to hledat směsi obsahující sušené: cistusu, heřmánek a mátu, které přispívají k udržení správné funkce trávicího systému. Díky tomu si tělo může vybudovat rozmanitou střevní mikroflóru, která je základem pro posílení imunity.

Co je třeba při výběru čaje pro dítě vyvarovat? Nejprve se vyhněte přísadám jako cukr, syntetické aroma a barviva. Mnoho výrobců si je vědomo, že dítě je spíše přitahováno sladkým nápojem než louhovanými bylinkami. Čím dříve si děti zvyknou na přirozenou chuť bylinných a ovocných čajů, tím pravděpodobnější je jejich pozdější ochota je používat.