Spirulina je druh řasy z rodu charakteristický modrozelenou barvou. Má řadu prozdravotních vlastností, které byly údajně vysoce ceněny již ve starověku Aztéky. Spirulina roste v teplých jezerech v oblasti Střední a Jižní Ameriky a také v Africe. Dnes je Spirulina dostupná ve formě prášku nebo tablet jako doplněk stravy. Používá se také při výrobě kosmetiky. Pro výrobu Spiruliny se nejčastěji používají řasy Arthrospira Maxima a Arthrospira platensis. Tyto řasy jsou cyanobakterie a přesně produkují Spirulinu.

Spirulina - běžné účinky při užívání

• Podpora procesu hubnutí a snížení hladiny cholesterolu – Spirulina obsahuje fenylalanin, který snižuje pocit hladu, a vlákninu, která omezuje vstřebávání cukrů a tuků
• Snížení rizika onemocnění kardiovaskulárního systému, prevence aterosklerózy a mozkové mrtvice, snižuje krevní tlak – pravidelná konzumace Spiruliny snižuje tvorbu membrány uvnitř aorty, která produkuje přebytek cholesterolu. To znamená, že kapacita krevních cév se zvyšuje. Spirulina může zvrátit poškození vzniklé v těle v důsledku nesprávné výživy, čímž snižuje riziko aterosklerózy,
• Prevence vzniku rakoviny – Spirulina obsahuje silné antioxidanty a zvyšuje odolnost těla vůči různým infekcím díky významnému zvýšení produkce protilátek,
• navíc Spirulina vykazuje i detoxikační účinek na těžké kovy díky složení a vlastnostem modrozelených řas,
• Bílkoviny – Spirulina je neocenitelným zdrojem bílkovin, obsahuje jich čtyřikrát více než maso, proto je zvláště doporučována vegetariánům a veganům,
• Esenciální aminokyseliny – nezbytné pro lidský organismus,
• Kyselina listová, linolová a další vlastnosti proti rakovině a na hubnutí, kyselina linolenová, která má analgetické a antibakteriální účinky,
• Prvky jako: měď, mangan, selen, železo, zinek,
• Vitamíny A, C, D, E, K a vitamíny skupiny B (B1, B2 a B12),
• Bioflavonoidy a účinek fykocyaninu – čisticí a protizánětlivý.

Spirulina - kontraindikace k užívání

Ačkoliv jsou zdraví prospěšné vlastnosti modrozelených řas neocenitelné, Spirulina jako většina doplňků stravy nemusí být vhodná pro všechny. Především by se jí měli vyhnout pacienti s fenylketonurií, těhotné a kojící ženy, děti a lidé užívající imunosupresiva nebo léky ovlivňující srážlivost krve. Je důležité vybrat doplněk stravy z ověřeného a kvalitního zdroje. Před užíváním Spiruliny je také vhodné konzultovat lékaře.