• Superpotraviny – definice a původ
• Co jsou superpotraviny?
• Kde hledat superpotraviny?

Termín „superpotraviny“ se objevil před dvaceti lety, i když stále není znám všem. Stojí tedy za to se na něj podívat blíže a zjistit, co přesně znamená – díky tomu můžeme lépe posoudit, které produkty by měly být součástí našeho denního jídelníčku.

Superpotraviny – definice a původ

Jak jsme již zmínili, termín „superpotraviny“ (nebo jeho množné číslo) byl oficiálně zaveden v roce 1998. Tehdy ho Aaron Moss použil a popsal pro časopis „Nature Nutrition“ bio potraviny, které se vyznačují výjimečnými vlastnostmi ovlivňujícími funkci lidského těla, posilující ho a účinně čistí od škodlivin.

Je však třeba poznamenat, že neexistuje jednotná, přesná definice tohoto pojmu, i když nejjednodušší je, že „superpotraviny“ jsou jednoduše super jídlo, potraviny extrémně bohaté na vitamíny, minerály, vlákninu a antioxidanty. Efektem konzumace produktů spadajících do této kategorie je tedy lepší nálada spojená s dobrým celkovým stavem těla.

Co jsou superpotraviny?

Není možné vytvořit jediný, ucelený seznam superpotravin, ale stojí za to zmínit ty produkty, které se v takových seznamech objevují nejčastěji a zároveň jsou nejoblíbenější. Patří sem například: goji bobule a acai bobule, quinoa, kokosová voda, lněná semínka, amarant, chia semínka, zelený ječmen, cistus a vlašský ořech. Mnohé z těchto surovin mohou znít exoticky, ale nebojte se – mezi superpotraviny patří také většina zelené listové zeleniny (jako kapusta, zelí, špenát), stejně jako chřest, cibule, česnek, řepa, dýně, citrusy, jablka, banány a řada produktů bohatých na bílkoviny a vápník.

Kde hledat superpotraviny?

Jak vyplývá z předchozího odstavce, ne všechny superpotraviny jsou snadno dostupné. Některé z nich lze snadno najít na místních trzích a v zeleninových obchodech v okolí nebo – jednoduše – pěstovat v domácích zahradách. Některé produkty však nejsou tak rozšířené, což často souvisí s vysokými cenami. Proto je dobré je nakupovat u spolehlivých dodavatelů, kteří dbají na to, aby vysoká kvalita byla spojena s atraktivní, zákaznicky přívětivou cenou – na našem webu obchodu je speciální kategorie "Superpotraviny", kde najdete řadu zajímavých, stoprocentně zdravých nabídek, které vás jistě zaujmou.

Závěr: Superpotraviny nejsou nic jiného než přírodní, mimořádně zdravé potraviny, jejichž konzumace pozitivně ovlivňuje fungování našeho těla a mimo jiné posiluje trávicí a imunitní systém. Je však třeba si pamatovat, že každý produkt by měl být správně dávkován – aby byly všechny složky přijímány v přiměřeném množství.