Obsah:

• Role jódu v našem těle
• Příznaky nedostatku jódu
• Použití jódových doplňků stravy

Jód je nezbytný prvek v našem těle. Je především zodpovědný za správnou funkci štítné žlázy. Jeho nedostatek i nadbytek může mít vážné důsledky pro naše fyzické i duševní zdraví. Zájem o jód jako prostředek, který má absorbovat jiné radioaktivní prvky, výrazně vzrostl od vypuknutí války za naší východní hranicí. Podívejme se, jaké jsou příznaky nedostatku jódu a v jakých situacích by měl být použit.

Role jódu v našem těle

V pobřežních městech můžeme jód vdechovat vzduchem, zatímco v jiných regionech ho přijímáme do těla potravou. Většina jódu se nachází v mořských rybách a mořských plodech. Spolehlivým zdrojem jódu je také jodidovaná sůl, jejíž konzumace je zvláště doporučována všem lidem žijícím v oblastech s nízkým obsahem jódu, tedy v podhorských a horských oblastech. Správné množství jódu v našem těle by mělo být alespoň 20 až 50 mg. Až 75 % tohoto prvku je uloženo ve štítné žláze. Hlavní úlohou jódu je, i když ne jedinou, správná syntéza hormonů štítné žlázy tyroxinu a trijodtyroninu a udržení její správné funkce a struktury. Aby tento orgán správně fungoval, je třeba mu denně dodat 150 až 300 mikrogramů jódu. Hormony produkované štítnou žlázou jsou zodpovědné za hladký chod a správný vývoj celého těla.

Příznaky nedostatku jódu

Mezi osoby, u kterých je diagnostikován výrazný nedostatek jódu, patří především obyvatelé Evropy. Jedná se o jakýsi obecný problém veřejného zdraví. Týká se až dvou miliard lidí a je považován za hlavní faktor ovlivňující kvalitu zdraví celé populace. Nedostatek jódu se projevuje mimo jiné:

• chronická únava,
• neopodstatněný přírůstek hmotnosti,
• nedostatek energie
• suchá, šupinatá pokožka obličeje a těla,
• menstruační a plodnostní poruchy,
• pocit neklidu, poruchy koncentrace a nervozita,
• u těhotných žen – abnormální vývoj plodu,
• Zvětšení štítné žlázy a tvorba tzv. vole na krku.

Nadbytek jódu v těle je ve většině případů relativně dobře snášen. Výjimkou jsou pacienti s autoimunitními onemocněními štítné žlázy, u kterých se i při bezpečné dávce tohoto prvku mohou vyskytnout vedlejší účinky. Nadměrný příjem jódu může vést k hypertyreóze a kožním změnám. Ve vzácných případech může nadbytek způsobit i jódovou otravu, jejíž příznaky mohou být: bolesti břicha, průjem nebo zvracení, pálení v krku a žaludku.

Použití jódových doplňků stravy

V lékárnách nebo v obchodech se zdravou výživou dostupné jódové přípravky s jodidem draselným – stabilní formou jódu, která je dobře vstřebatelná tělem – jsou relativně bezpečné přípravky, které by měly být užívány podle doporučení v příbalovém letáku nebo po konzultaci s lékařem. Jódové doplňky stravy jsou například indikované k léčbě nebo prevenci strumy způsobené nedostatkem jódu u těhotných žen nebo při hypotyreóze v důsledku výrazného nedostatku jódu. Kontraindikací pro použití jódových doplňků stravy je hypertyreóza nebo nádorové onemocnění štítné žlázy.