Komplexy vitamínů a minerálů

Vitamíny a stopové prvky jsou látky, které lze dodávat jak potravou, tak ve formě hotových přípravků. Tyto látky jsou nezbytné pro bezproblémové fungování lidského těla, protože ovlivňují všechny metabolické procesy v našem těle.


Společně s potravou dodáváme tělu mnoho vitamínů a mikroelementů, ale někdy se stane, že příjem těchto složek není vzhledem k potřebě dostatečný. Pak sáhneme po hotových sadách vitamínů a stopových prvků.

Vitamínové a minerální komplexy – kdy se používají?

Sáhněme po takové dodatečné podpoře, pokud:

jíme nepravidelně a ne příliš zdravě
intenzivně na tom pracujeme
ukončili jsme užívání silných opatření
drželi jsme restriktivní dietu
pociťujeme zvýšenou únavu, např. na jaře
Intenzivně sportujeme
Komplexy vitamínů a minerálů nám dodávají všechny potřebné látky tohoto druhu v našem těle. V takových sadách je množství vitamínů a stopových prvků přizpůsobeno lidské potřebě a složení je navrženo tak, aby zajistilo 100% denní potřebu určité složky. Následující složky se nejčastěji vyskytují ve vitamínových a minerálních komplexech: vitamíny A, D, E, K, C, vitamíny skupiny B, niacin, vápník, hořčík, železo, chrom, selen, molybden a zinek.

Během jejich užívání bychom neměli užívat jiné vitamínové nebo minerální doplňky, protože by mohlo dojít k předávkování. Vitamínové komplexy se nejčastěji vyskytují ve formě tablet, gumových bonbónů nebo tekutin.