Vitamin E, tokoferol, tokotrienoly

Vitamíny A, D, E a K jsou rozpustné v tucích. Ukládají se v tukové tkáni a v játrech, což pro naše tělo znamená, že nejsou vylučovány vodou. Vitamin E je cenný antioxidant, který chrání před oxidačním stresem způsobeným volnými radikály. Kromě toho má vitamin E pozitivní vliv na nervový systém a přispívá k ochraně červených krvinek. Jediným zdrojem vitamínu E jsou produkty rostlinného původu – pšeničné klíčky, obilná zrna a zelená listová zelenina. Lidské tělo si ho nedokáže samo vyrobit, proto je nutné vitamín přijímat zvenčí. Název „vitamin E“ se nevztahuje pouze na jednu látku, ale na skupinu osmi různých sloučenin. Ty se dělí na tokoferoly a tokotrienoly.


Proč se vyplatí používat složky vitamínu E: tokotrienoly a tokoferoly?

Tokoferoly a tokotrienoly existují v následujících konfiguracích: alfa, beta, gamma a delta. Jako silné antioxidanty neutralizují volné radikály a přeměňují je na neškodné látky, které tělo snadno vyloučí. Kromě toho mají schopnost chránit polynenasycené mastné kyseliny – omega-3 a omega-6 – před oxidací, přičemž si zachovávají své vlastnosti. Tím se výrazně zlepšuje imunitní bariéra těla a chrání se před vnějšími vlivy. Na trhu jsou dostupné doplňky stravy, které obsahují kombinaci vitamínu E s dalšími vitamíny rozpustnými v tucích, stejně jako přípravky obohacené samostatně směsí několika tokotrienolů nebo samostatně tokoferoly – například D-alfa-tokoferylacetát. Tato látka podporuje ochranu buněk, ovlivňuje správnou funkci svalů, zlepšuje prokrvení a správnou funkci zraku. Doplňky stravy lze užívat ve formě kapslí nebo oleje obohaceného vitamíny.