Ο σύγχρονος κόσμος μας διδάσκει να ζούμε βιαστικά. Εργασία, σπίτι, παιδιά, υποχρεώσεις, κοινωνικά μέσα – όλα απαιτούν προσοχή, και συχνά λειτουργούμε σε αυτόματο πιλότο. Το φαγητό – μια δραστηριότητα που είναι θεμελιώδης για την υγεία και την ευεξία...

Η ζάχαρη οικιακής χρήσης (σακχαρόζη) δέχεται όλο και περισσότερη κριτική: από ειδικούς διατροφής έως καταναλωτές με συνείδηση υγείας, αυξάνεται η επίγνωση για τους κινδύνους της. Αλλά σημαίνει «φυσικό» αυτόματα «υγιεινό»; Ρίχνουμε μια ματιά στη ζάχαρη, τις εναλλακτικές και...

Η χορτοφαγική διατροφή μπορεί να είναι μια καλή επιλογή – για λόγους υγείας, ηθικής και οικολογίας. Όλο και περισσότεροι άνθρωποι επιλέγουν να περιορίσουν ή να αποφύγουν εντελώς τα ζωικά προϊόντα, για να προστατεύσουν το σώμα τους και τον...

Χωρίς ζάχαρη, χωρίς γλουτένη, χωρίς ενοχές – και χωρίς περίπλοκα συστατικά. Όλο και περισσότεροι άνθρωποι αποφεύγουν το παραδοσιακό ψήσιμο και προτιμούν πιο υγιεινές εναλλακτικές. Όποιος κι αν είναι ο λόγος σας, ένα είναι σίγουρο: το ψήσιμο χωρίς ζάχαρη...

Θέλεις να κάνεις καλό στο δέρμα και τα μαλλιά σου – χωρίς καθόλου τεχνητά πρόσθετα; Η είσοδος στον κόσμο της DIY καλλυντικής είναι πιο εύκολη απ’ ό,τι νομίζεις! Με λίγα μόνο φυσικά συστατικά όπως βιολογικό λάδι καρύδας, βούτυρο...

Έχετε αναρωτηθεί ποτέ γιατί οι ειδικοί διατροφής συμβουλεύουν να κάνετε το πιάτο σας όσο το δυνατόν πιο πολύχρωμο; Τα πολύχρωμα φρούτα και λαχανικά δεν ευχαριστούν μόνο το μάτι, αλλά παρέχουν επίσης απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που προάγουν την υγεία...