Φυτική πρωτεΐνη – περισσότερα από ό,τι απλώς όσπρια

0 σχόλια

Παρόλο που οι φακές, τα φασόλια και τα ρεβίθια είναι στύλοι μιας φυτικής διατροφής, το θέμα δεν εξαντλείται με αυτά. Πολλοί άνθρωποι περιορίζουν τον όρο «φυτική πρωτεΐνη» στα όσπρια, ενώ υπάρχει μια ολόκληρη σειρά άλλων, εξίσου πολύτιμων προϊόντων....
Δείτε λεπτομέρειες

Προβιοτικά και πρεβιοτικά – πώς μπορείτε να υποστηρίξετε το μικροβίωμα του εντέρου σας με φυσικό τρόπο;

0 σχόλια

Περισσότερα ερευνητικά αποτελέσματα δείχνουν ότι οι ανισορροπίες στο μικροβίωμα δεν επηρεάζουν μόνο την πέψη, αλλά και τη γενική ευεξία και ακόμη και την εμφάνιση αυτοάνοσων ή νευροεκφυλιστικών παθήσεων. Γι' αυτόν τον λόγο αυξάνεται η συνειδητοποίηση για τη μεγάλη...
Δείτε λεπτομέρειες

Ενσυνείδητη Διατροφή – πώς η ενσυνείδητη διατροφή μπορεί να βελτιώσει την πέψη και την ευεξία

1 σχόλιο

Ο σύγχρονος κόσμος μας διδάσκει να ζούμε βιαστικά. Εργασία, σπίτι, παιδιά, υποχρεώσεις, κοινωνικά μέσα – όλα απαιτούν προσοχή, και συχνά λειτουργούμε σε αυτόματο πιλότο. Το φαγητό – μια δραστηριότητα που είναι θεμελιώδης για την υγεία και την ευεξία...
Δείτε λεπτομέρειες

Πώς μπορεί κανείς να αντικαταστήσει τη ζάχαρη; Οι καλύτεροι φυσικοί υποκατάστατοι και οι επιπτώσεις τους στο σώμα

0 σχόλια

Η ζάχαρη οικιακής χρήσης (σακχαρόζη) δέχεται όλο και περισσότερη κριτική: από ειδικούς διατροφής έως καταναλωτές με συνείδηση υγείας, αυξάνεται η επίγνωση για τους κινδύνους της. Αλλά σημαίνει «φυσικό» αυτόματα «υγιεινό»; Ρίχνουμε μια ματιά στη ζάχαρη, τις εναλλακτικές και...
Δείτε λεπτομέρειες

Ποια συμπληρώματα διατροφής υπάρχουν σε μια χορτοφαγική διατροφή;

0 σχόλια

Η χορτοφαγική διατροφή μπορεί να είναι μια καλή επιλογή – για λόγους υγείας, ηθικής και οικολογίας. Όλο και περισσότεροι άνθρωποι επιλέγουν να περιορίσουν ή να αποφύγουν εντελώς τα ζωικά προϊόντα, για να προστατεύσουν το σώμα τους και τον...
Δείτε λεπτομέρειες

Πώς φτιάχνει κανείς ένα κέικ χωρίς ζάχαρη και γλουτένη; 5 απλές συνταγές

0 σχόλια

Χωρίς ζάχαρη, χωρίς γλουτένη, χωρίς ενοχές – και χωρίς περίπλοκα συστατικά. Όλο και περισσότεροι άνθρωποι αποφεύγουν το παραδοσιακό ψήσιμο και προτιμούν πιο υγιεινές εναλλακτικές. Όποιος κι αν είναι ο λόγος σας, ένα είναι σίγουρο: το ψήσιμο χωρίς ζάχαρη...
Δείτε λεπτομέρειες