Μετάβαση στο περιεχόμενο


Διαθέσιμο 24/7

Νερό το πρωί σαν κρέμα: Γιατί αξίζει να ξεκινάτε τη μέρα με ένα ποτήρι νερό με λεμόνι;

με Biogo Biogo 05 Jan 2023 0 σχόλια
Wasser am Morgen wie Sahne: Warum lohnt es sich, den Tag mit einem Glas Wasser mit Zitrone zu beginnen?

Πρέπει να έχετε ακούσει για τα σχεδόν απίστευτα οφέλη του να πίνετε ζεστό νερό με λεμόνι κάθε πρωί: Φαίνεται πως το κάνει σχεδόν ο καθένας σήμερα, και δεν μπορείτε να ανοίξετε την τηλεόραση του πρωινού ή να μπείτε στο διαδίκτυο χωρίς να το δείτε. Και αυτό για καλό λόγο: Είναι πραγματικά φανταστικό!

Το καθημερινό πόσιμο νερό με λεμόνι έχει τόσα πολλά οφέλη, από την υποστήριξη στην απώλεια βάρους μέχρι την εξάλειψη των ατελειών και την ενίσχυση του ανοσοποιητικού σας συστήματος. Επιπλέον, δεν υπάρχει πιο απλή «θεραπεία» υγείας: Απλώς πρέπει να στύψετε μισό λεμόνι σε ένα ποτήρι με ελαφρώς ζεστό νερό το πρωί και να πιείτε το παρασκευασμένο ρόφημα. Ακριβώς όσο χρειάζεται! Ή ίσως και περισσότερο; Γιατί αξίζει να αφιερώσετε ένα λεπτό κάθε πρωί για να πιείτε νερό με λεμόνι;

Αντιμετωπίζει τις λοιμώξεις

Η ισχυρή δόση Βιταμίνης C από το λεμόνι ενισχύει το ανοσοποιητικό σας σύστημα και βοηθά το σώμα σας να αντισταθεί στις λοιμώξεις: Αλλά δεν είναι μόνο το νερό με λεμόνι που υποστηρίζει το ανοσοποιητικό σας. Η κατανάλωση ενός όξινου υγρού αυξάνει το οξύ περιβάλλον στο στομάχι, το οποίο συμβάλλει στην προστασία από επιβλαβή μικρόβια.

Βοηθά στην πέψη

Το ίδιο όξινο περιβάλλον που κρατά τις λοιμώξεις υπό έλεγχο βοηθά επίσης στην επιτάχυνση και ομαλοποίηση των πεπτικών διαδικασιών σας. Τα φλαβονοειδή που περιέχονται στο λεμόνι ενισχύουν επίσης τη δράση του γαστρικού οξέος, ενώ η ελαφρώς αυξημένη θερμοκρασία του νερού επιταχύνει περαιτέρω τη διαδικασία.

Ενυδατώνει το σώμα

Η ανάγκη να πίνουμε οκτώ ποτήρια νερό την ημέρα είναι ένας μύθος (στην πραγματικότητα, η ελάχιστη ποσότητα υγρών που πρέπει να πίνουμε καθημερινά ποικίλλει ανάλογα με τη θερμοκρασία περιβάλλοντος, το βάρος και την ηλικία μας και πολλούς άλλους παράγοντες), αλλά περιέχει μια δόση αλήθειας: Η συντριπτική πλειοψηφία των ανθρώπων θα έπρεπε να πίνει πολύ περισσότερο νερό καθημερινά! Ξεκινήστε τη μέρα σας το πρωί με ένα ποτήρι νερό με λεμόνι και αρχίστε να υιοθετείτε αυτήν την πολύ υγιεινή συνήθεια. Η σωστή ενυδάτωση του σώματος σημαίνει περισσότερη ενέργεια, λαμπερό δέρμα και πιο αποδοτικό μεταβολισμό – αξίζει τον κόπο! Αν δεν σας αρέσει η γεύση του καθαρού νερού, η προσθήκη λεμονιού μπορεί να κάνει το πόσιμο πολύ πιο ευχάριστο.

Αποτρέπει το σχηματισμό νεφρολίθων

Οι νεφρολίθοι δημιουργούνται πολύ πιο συχνά λόγω ανεπαρκούς πρόσληψης υγρών παρά από διατροφή πλούσια σε οξαλικά. Η τακτική κατανάλωση νερού με λεμόνι μειώνει τον κίνδυνο αυτής της πολύ δυσάρεστης και επώδυνης πάθησης: Τα νεφρά ξεπλένονται τακτικά και η όξινη αντίδραση του νερού αποτρέπει την εναπόθεση αλάτων που οδηγούν στο σχηματισμό νεφρολίθων.

Φρεσκάρει την αναπνοή, αλλά...

Οι ήπιες απολυμαντικές ιδιότητες του χυμού λεμονιού βοηθούν στην αποτροπή της ανάπτυξης βακτηρίων στο στόμα που ευθύνονται για την κακοσμία. Αλλά προσοχή: Το κιτρικό οξύ μπορεί να επιτεθεί στο σμάλτο των δοντιών! Το νερό με λεμόνι είναι καλύτερο να πίνεται με καλαμάκι, που μειώνει την επαφή του υγρού με το σμάλτο. Επίσης, δεν πρέπει να βουρτσίζετε τα δόντια σας αμέσως μετά το πόσιμο νερό με λεμόνι: Το τρίψιμο, ειδικά με σκληρές τρίχες, μπορεί να συμβάλει στο σχηματισμό μικροκενών στο σμάλτο των δοντιών.

Προηγούμενη ανάρτηση
Επόμενη ανάρτηση

Αφήστε ένα σχόλιο

Λάβετε υπόψη ότι τα σχόλια πρέπει να εγκριθούν πριν από τη δημοσίευσή τους.

Κάποιος αγόρασε πρόσφατα ένα

Ευχαριστούμε για την εγγραφή!

Αυτό το email έχει καταχωρηθεί!

Αγοράστε την εμφάνιση

Επιλέξτε επιλογές

Biogo.de
Εγγραφείτε για νέα, καινοτομίες 🧪 & αποκλειστικές προσφορές 🎉📬

Προβλήθηκε πρόσφατα

Λυπούμαστε, δεν υπάρχουν προϊόντα.
Επιλογή επεξεργασίας
Ειδοποίηση επαναδιαθεσιμότητας
this is just a warning
Σύνδεση
Καλάθι αγορών
0 είδη