Πώς μπορεί κανείς να αντικαταστήσει τα φρέσκα λαχανικά το χειμώνα;

0 σχόλια

Ο χειμώνας μας αναγκάζει φυσικά να προσαρμόσουμε τις διατροφικές μας συνήθειες. Οι συντομότερες μέρες, οι χαμηλότερες θερμοκρασίες και ο περιορισμένος πρόσβαση σε τοπικά φρούτα και λαχανικά σημαίνουν ότι η διατροφή μας πρέπει να είναι πιο χορταστική, πιο ζεστή...
Δείτε λεπτομέρειες

Πώς φτιάχνετε υγιεινά, χωρίς ζάχαρη γλυκά; Ένας ολοκληρωμένος οδηγός για αρχάριους και προχωρημένους

0 σχόλια

Τα γλυκά έχουν πάντοτε μια ιδιαίτερη θέση στη διατροφή μας. Συνδέονται με απόλαυση, ανταμοιβή και στιγμές χαλάρωσης. Το πρόβλημα ξεκινά όταν το κύριο συστατικό τους είναι λευκή, επεξεργασμένη ζάχαρη, η οποία με την τακτική κατανάλωση μπορεί να έχει...
Δείτε λεπτομέρειες

Ζεστές Κρεμώδεις Σούπες για Χειμερινές Μέρες

0 σχόλια

Οι χειμερινοί μήνες προσκαλούν στην χαλάρωση και στην απόλαυση γαστρονομικών πιάτων που προκαλούν αίσθημα ευεξίας. Οι σύντομες μέρες, οι χαμηλές θερμοκρασίες και η λίγη ηλιοφάνεια μας κάνουν να προτιμούμε πιάτα που μας ζεσταίνουν και μας χορταίνουν. Γι' αυτό...
Δείτε λεπτομέρειες

Η μαγεία των μπαχαρικών: Πώς η κανέλα, τα γαρίφαλα και ο τζίντζερ μετατρέπουν τον χειμώνα σε ένα υγιεινό τελετουργικό

0 σχόλια

Ο χειμώνας ήταν πάντα μια περίοδος χαλάρωσης. Η φύση αναπαύεται, οι μέρες γίνονται συντομότερες και το κρύο έξω μας θυμίζει ότι το σώμα μας χρειάζεται περισσότερη προσοχή, ζεστασιά και φροντίδα.
Δείτε λεπτομέρειες

Χειμώνας χωρίς κρυολογήματα – φυσικοί τρόποι για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος

0 σχόλια

Ο χειμώνας είναι μια περίοδος κατά την οποία το σώμα χρειάζεται φυσικά περισσότερη φροντίδα και προσοχή. Οι συντομότερες μέρες, ο λιγότερος ηλιακός φως και οι χαμηλές θερμοκρασίες επηρεάζουν όχι μόνο την ευεξία μας, αλλά και την υγεία του...
Δείτε λεπτομέρειες

Ξοδεύουμε πραγματικά περισσότερα τον Δεκέμβριο; Η ψυχολογία των χειμερινών αγορών

0 σχόλια

Ο Δεκέμβριος είναι για πολλούς από εμάς ένας μήνας γεμάτος δώρα, προετοιμασίες για τα Χριστούγεννα και... άδεια πορτοφόλια. Οι στατιστικές του λιανικού εμπορίου επιβεβαιώνουν ότι οι δαπάνες μας αυξάνονται κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Αλλά πρέπει πραγματικά...
Δείτε λεπτομέρειες