Symptome eines Melatoninmangels
0 comments
Poza regulowaniem rytmu dobowego i wpływem na jakość naszego snu, melatonina ma wpływ także na prawidłowe funkcjonowanie naszego układu immunologicznego, ma właściwości antyoksydacyjne i opóźnia proces działa wolnych rodników. Niedobry melatoniny w organizmie mogą powodować objawy, które w znacznym stopniu...
Continue reading
Wann sollten Schlafmittel eingenommen werden?
0 comments
Der dynamische Lebensrhythmus ist oft mit Stress verbunden. Jeden Tag sind wir vielen Faktoren ausgesetzt, die Nervosität und Anspannung hervorrufen können. Dies kann zu Einschlafproblemen führen oder die Qualität unserer Nachtruhe verschlechtern. In solchen Situationen lohnt es sich,...
Continue reading
Como dormir para dormir 5 consejos para un sueño reparador
0 comments
Recientemente escribimos sobre cinco buenos hábitos matutinos que lo mantendrán con energía durante todo el día. Hoy damos un paso más y sugerimos cómo puede garantizar una buena noche de sueño que también tiene un gran impacto en...
Continue reading