Sesonkiruokaa. Miksi ja miten syödä sesongin mukaan?

0 kommentteja

Ravitsemustieteen maailmassa on monia ruokavalioita. Ravitsemustieteilijät kiistelevät siitä, mitä ja miten tulisi syödä hyvän terveyden ja hyvin muotoillun vartalon ylläpitämiseksi. Riippumatta siitä, minkä suunnan valitset, on kuitenkin olemassa joitakin periaatteita, joista kaikki ovat yhtä mieltä. Yksi niistä on...
Näytä tiedot

Ruokavalio stressiä vastaan - vahvista kehoasi ja hermostoasi

0 kommentteja

Vaikeina aikoina, kun stressi alkaa tuntua, sinun täytyy päättää vahvistaa hermostoa. Tämä onnistuu elämäntapamuutoksella, kuten liikunnalla ja Ruokavalion muutosMiltä stressiä vastaan suunniteltu ruokavalio pitäisi näyttää, jotta se auttaisi minimoimaan rasittavan elämän negatiiviset vaikutukset, kuten romahduksen tunteen tai kroonisen keskittymisvaikeuden?...
Näytä tiedot

Tekosyyt, jotka vaikeuttavat dieettiä

0 kommentteja

Melkein jokainen on joskus kokenut pettymyksen siitä, ettei ole pystynyt pitämään lupauksiaan. Erityisesti vuoden lopussa tai lähestyvien virstanpylväiden edessä lupaamme syödä terveellisemmin, liikkua enemmän ja elää tasapainoisempaa elämäntapaa.
Näytä tiedot

Ruokapäiväkirja – miten se voi auttaa?

0 kommentteja

Päätös laihtua on helppo tehdä, mutta pysyä päätöksessä ja toteuttaa laadittu suunnitelma johdonmukaisesti on jo hieman vaikeampaa. Ei ihme, sillä houkutuksia on joka askeleella, ja lempirituaalien luopuminen sekä vuosien aikana muodostuneiden tapojen jättäminen ei ole lainkaan helppoa. Saatat...
Näytä tiedot

Mitä syödä kauniin ja terveellisen ihon sävyn saamiseksi?

0 kommentteja

Syksyllä ihomme on paljon herkempi ärsytyksille. Se voi kärsiä vaihtelevasta säästä sekä yhä ankarammista syksyn ja talven sääolosuhteista, kuten voimakkaasta tuulesta ja sateesta. Kasvot ovat erityisen herkät mikrovammoille. Miksi? Vastaus on yksinkertainen: siellä iho on erittäin herkkä, lisäksi...
Näytä tiedot